w sumie nie wiem czy cokolwiek pomogę, ale za namową kolegi też wziąłem z nim T5 na pół, żeby brać jako przedtreningówkę w ciężkich momentach. Jest to moja pierwsza styczność z efką i o ile jak za dużo kawy wypiję to się kiepsko czuję i ewidentnie odczuwam, że kofeina się wkręciła, tak w przypadku tego T5 nie czuję kompletnie nic, nawet na tętnie [...]
tylko w kreatynie zrob przerwe...ale nie po 3tyg brania tylko po 8tyg...prerwa niech trwa z pol roku...albo 4miesiace co najmniej... reszta supli mozesz brac non stop...chociaz dla lepszego dzialania w przyszlosci wg mnie thermo speed tez bym odlozyl
'Kończyłbym cykl w piątek, w sobote wypada 18stka kumpla' czyli po cyklu juz bd ?? To po co na mazurach brac?? Ja jestem obecnie na kuracji, jestem na wakacjach biore normalnie mono po 5g i melanzuje przez 5dni.
Odstawić normalnie tak ? Miske bede trzymal... tylko mowie, po tygodniu dieta. Bo na mazurach wiadomo ciezko bedzie i bede jadl to co wiekszosc ;) Jeszcze jakieś opinie ? Dzieki remik. @edit No tak odrazu po jest 18stka. Tylko ze w sobote i niedziele jeszcze wezme krete. A tak mi sie nasunelo czy na mazurach by jeszcze nie brac. No ale ok. [...]
"bcaa na redukcji ale przy niskim poziomie tk.tłuszczowej w innym wypadku zbędne" paranoją jest to co tutaj napisales....BCAA na redukcji powinno sie brac zawsze przed aerobami niezaleznie czy ma sie duzy % bf czy maly!!
ja nie raz szedlem z do lek. i sie pytalem rozne ******ly... na 3 razy 1 uslyszalem odpowiedz ze nie pomoze ze mam nie brac... a nie raz mi pomagali. co to za problem isc do lekarza i sie zapytac ?
po 2 tyg. dalej chcesz znowu brac kreatyne? jesli tak to przeszedl by odrazu po cyklu na stala suplementacje co do przerw na upartego miesiac moze byc choc osobiscie zrobilbym dluzsza tym bardziej po cyklu ktory ma trwac 2 miesiace
tylko nie mylic go z lolkiem hehe swoja droga za mlody jestes lolas na koksy. Zreszta co ty masz za staz zeby sie brac za kox ? Kup se 30kg gainera i jedz przez rok LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
tak mówił żebym po treningu spożywał makaron, ryz z kurczakiem. Ze muszę jeść minimum 5 posiłków dziennie i bogate w białko i nie tylko. A hmb to lepiej odpuścić? Mam jeszcze pytanie: czy zamiast twarogu mogę jeść serek wiejski przed snem? Co daje omega3? Warto kupić i brać codziennie?
ponoc no-x jest 1g kreatyny takze na tym raczej cyklu nie mozesz opierac, w nietreningowe bez sensu brac dopalacz, bo po co? zeby Cie na nogi postawil rano? jesli jestes taki bogaty ze chcesz placic za poranna kawe 3 czy 4zl to spoko, ale wiedz ze im wiecej i czesciej bedziesz go bral jego dzialanie bedzie slabsze
Tescia nie kupilem i nie wiem, czy bede dokupowal. Wiem o deka dicku, ale to u mnie raczej nie problem. Bralem juz sama deke i absolutnie nie odczulem u siebie takiego negatywnego efektu. Czy mozecie mi udzielic odpowiedz na moje pytanie? Chodzi mi tylko o rozpisanie tego co mam. Takiego wyboru dokonalem i to bede bral. Chce tylko uzyskac [...]
Halotestin na sile najlepszy a co do antka to na 100kg chlopa dawka lecznicza to 100mg ed a wiec sami sobie odpowiedzcie czy 50mg ed jest brac sens jak juz zauwazyl E-lite :)
[...] jest regeneracja żeby były przyrosty. Mogę już stosować kreatynę bo czytałem ze stosują ją tez fighterzy . A ćwiczę rok wiec nie jestem w tym nowy. I czy mogę ja już brać? I czy mono byłoby dobre wiem jabłczan i inne formy są lepsze. Nie łapie sie tyle wody. Ale jakbym ćwiczył w bluzie na treningu to wątpię zebym złapał dużo wody co wy na [...]
Nie umiesz czytac ze zrozumieniem? Cykl bez tescia to do dupy pomysl, a ph=saa. Nie rozumiem tego, brac ph i ludzic sie, ze to jeszcze nie sterydy. To juz sterydy, tyle ze legalne (poki co).
superke mialem zamiar brac tylko zrezygnowalem poniewaz za duzo klucia...chcialem wziasc okolo 60 strzalow..z tego co wiem to dobry koks..kolega bral razem z mietkiem polskim ale efektow znacznych nie zauwazylem...
to już lepiej moim zdaniem kupić w płynie, np. z treca L-karnityna gold, 1,5g w 15ml a cena 49 zł, do autora: to co napisał giecik i jeżeli chcesz brać l-karnitynę to aeroby musisz robić bo w innym przypadku nie opłaca Ci się inwestować w l-karnitynę, przed siłownią faktycznie jakiś termogenik, dieta na - i efekty z czasem będą, do wakacji sporo [...]
możesz brać z mlekiem bo białko zwiększa wchłanianie magnezu. co więcej!! zawsze byłem przekonany że wapń zmniejsza wchłanianie manezu a wczoraj na pewnej stronie o zdrowym odzywianiu przeczytałem że zwiększa jego wchłanianie więc ja już nie wiem jak sie do tego ustosunkować
apok. mozesz rozwinac mysl? co do treningu sie nie zastanwialem mimo 300g max wegli organiz sie zatluszcza powoli niedwano bylem w wojsku wiec tam nie milem mozliwosci spozwania pelnowarotosciowych posilkow, jaki rodzaj trengu preferujesz aero ok 20 min. po trengu silowym,odnosnie bcaa/glutaminy brac przed aero czy dopiero po? czy najpierw wejsc [...]
Gainer+Creatyna+Carbo wybuchowa mieszanka????
