które odżywki brać cyklicznie ?

Mam pytanie bo od dwóch miesięcy biore:
1.kreatyna mega caps
2.HMB mega caps
3.L-karnityna 500 forte plus
4.Thermo speed
I mam pytanie czy mam sobie zrobić przerwe w braniu jakieś z tych odżywek. Narazie robiłem sobie przerwe jedynie w kreatynie po 3 tygodniach brania robiłem tydzień przerwy i znów zaczynałem brać. Ale co z HMB czy L-karnityną czy thermo speed???? Zrobiś sobie też jakąś przerwe w braniu tych odżywek???
Miesiąc temu zacząłem również brać :
1.Glutamine mega caps
2.Tauryne mega caps
3.BCAA mega caps
I też prosze o pomoc jeżeli chodzi o Glutamine, , Tauryne i BCAA czy należy zrobić sobie jakąś przerwe!!!????

Z góry dziękuje.

tylko w kreatynie zrob przerwe...ale nie po 3tyg brania tylko po 8tyg...prerwa niech trwa z pol roku...albo 4miesiace co najmniej...
reszta supli mozesz brac non stop...chociaz dla lepszego dzialania w przyszlosci wg mnie thermo speed tez bym odlozyl

Oki dzięki mis00 ;]

Mopże ktoś jeszcze podzieli się swoją wiedza na ten temat ...?? czekam;]

krete wylacz po 6 tygodniach

a co do reszty jesli wszystko jest oki sampopoczucie nie ma nudnosci bolow zoladka to bierz normalnie