co brać

Witam jak w temacie mam dużą tendencje do tycia.Kupilem sobie kreatyne i chce ja brać tylko ze do tej pory sie cały czas odchudzalem i zależy mi zeby nie przytyc.Normalny moj dzień wyglądał tak co do porzywienia : rano nic ok.godz 12 obiad 2/3 pierwsze albo drugie a na kolacje 2 wafle ryżowe z jakaś szynka.wiem ze to malo i zeby pakować na silce [...]

Witam tak jak w temacie mam maly problem bo wyliczajac z mojej diety i z mojego zapotrzebowania brakuje mi białka w diecie: zapotrzebowanie - 2277kcl, 131 białka, 274 ww, i 73 tłuszczy. z mojej diety i wyliczen posiadam nastepujace proporcje: 2337, 98(!), 340, 68. wiec brakuje mi w diecie jakis 40g białka. Jeszcze w dodatku przy suplementacji [...]

Witam wszystkich Pracuje na nocna zmiane i zaraz po robocie ide na silke Chodze 5 razy w tyg i trenuje dosc intensywnie I potrzebuje solidnej "pompy" Testowalem naprawde duzo roznych boosterow I jak dotad najlepsze wrazenie zrobil na mnie animal pump Universala problem w tym ze jak bede go bral non stop to przestanie dzialac plus meczy mnie [...]

[...] co dziecko w zerówce o d*****iu ;D Takie pytanko : Mam gino, zależy mi na dobre rzeźbie, dietka jest.Wszyscy chwalą że po dopingu to 4miechy jak 2lata. Ciekawi mnie co można brać ale bez bicia w dupe? I jakie koszty orientacyjnie. I jak mam gino tera to powiększy się ? I jakbym zrobił zabieg to potem jakby się odnowiło to odblok pomoże ? Bo [...]

Cześć, mam za sobą ponad 3 lata stażu na siłowni, i mam zamiar przejść na sok. Moje pytanie brzmi: co najlepiej, w jakich ilościach i w jakim czasie brać, bo jeśli chodzi o doping jestem kompletnym laikiem. Ankieta niżej. 1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 103 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

Witam to bedzie moj1cykl mam 20amp prola z jelfy oryginal do tego 150mety z atomica chce sie dowiedziec co ile bic i ile brac mety ? ile ma trwac ten cykl co dokupic na odblok tamofixen czy clomid jak tak to ile tego mi potrzeba dodam ze dlugo sie zastanawialem nad tym krokiem i jeszcze jedno pytanie ostatnio walnalem strzala "kontrolnego" zero [...]

witam Mam takie pytania otóż teraz biore propa 10 % c2d i deke 200 mg c7d.. Jade takim cyklem juz jakies 7 tygodni.Wymysliłęm sobie ze teraz zrobie tak ze od 8 tyg bede jechal dalej z deka az mi sie ona skonczy mam jeszcze na jakies 3-4 tyg ,propa dalej pocoagne i dołoże winko zambona c2d przez jakies 4 tyg i na sam koniec clena czyli [...]

dobra zwracam sie do was o pomoc mam 19 lat do tej pory cwiczylem tylko hantlami biceps triceps szrugsy wioslowanie troszke brzuszkow, nie chodzilem na sielke bo nie mialem czasu ale teraz koniec szkoly i ma zamiar wziasc sie za siebie na powaznie!! bede cwiczyl na swojej silce !! mam do dyspozycji sztange prosta ok 80kg nakladu 2 hantle, laweczke [...]

Witam wszystkich. Mam pewne pytanko. Pod koniec listopada, na poczatku grudnia skończyłem cykl na jabłczanie kreatyny TCM Olimpa. Zaraz po skończeniu cyklu zacząłem brać Vasobolan w celu regeneracji "swojej" wewnętrznej kreatyny. Niedawno kupiłem puche Storma po okazyjnej cenie. Nigdy wcześniej nie brałem stacków kreatynowych, Storm będzie moim [...]

witam, w wakacje mam zamiar kontynuowac treningi na silowni z tymze bede wspomagął sie kreatyną. I tu moje pytanie jezeli cwiczę na mase to czy bieganie dla kondycji i ogolnej poprawy sily moich nog nie koliduje z kreatyną i przybieraniem masy? Pozatym mam jeszcze jedno pytanie co do brania kreatyny wiem ze powinno sie ją brac na czczo z rana i po [...]

Pomóżcie! Jaki spalacz dla kobiety 50 letniej? Co byście poradzili dla mojej mamy? Jeździ sobie na rowerku i robi brzuszki ale jaki spalacz mogłaby brać aby było widać efekty spalania tłuszczu bo waży 87 kg przy wzroście 160 cm.

1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:nw -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 100 tab 8. TRENING:sila masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam. Mój problem jest taki chodze na muay thai w pon srod i piatek i mam jescze wolny wtorek i czwartek. I mam mozliwosc MMA LUB Kick Boxing. I co mi bardziej polecicie. Powiem ze chciałbym dobrze kopac to powininen brac KB ale w mma są ciekawe techniki które pomagaja na ulice rózne połaczenia obalenia itp ochrona. I co było by dla mnie lepsze. [...]

Witam.Ćwicze na siłowni od 1,5 roku a celem tych cwiczen jest masa,waże 78 kg,187 wzrostu,trenuje kb od roku.Chcialbym wazyc z jakies 85 kg i brać udział w zawodach kb ale podobno w cięższych kategoriach jest trudniej i mam obawy ze moze byc cieżko,dodam ze zawsze chcialem umiec walczyc ale zawsze tez chcialem miec dobrze rozwinięte mięśnie i [...]

mam do was małe pytanie ...do udzielenia odpowiedzi nie musze sie chyba rozpisywac o sobie ..oczekuje tylko odpowiedzi a nie dziwnych porad ...czytalem ze najlepszym srodkiem na poprawienie szybkosc ,wytrzymalosc i wytrzymalosci szybkosciowej jest winstrol ...czytalem rowniez ze w glownej mierze odciąga wode i rzeźbi ...mam pytanie ...czy [...]

Siema, jak w temacie. Przekopałem cały internet i jak co cykl mam kłopot z wyborem prawilnej kreatyny (stack, boostera nie mogę brać). Chciałem postawić znowu ma Green Magnitude, ale kumpel hurtownik mówi, że to nowe to jakieś g**** z Czech i woli nie ryzykować. Przeglądam supplementreviews, ale Polska to zadupie świata i nic tu nie dochodzi %) [...]

Witam Moj kumpel ma problem, a mianowicie jest po 250 mety, skonczyl brac jakies pol roku temu, oczywiscie nie odblokowal sie a teraz mu nie staje za bardzo Co moglby zrobic zeby jakos sie wyleczyc z tej przypadlosci po mecie? Z gory dziekuje w jegu imieniu

[...] biore juz od 2 tygodni po 2-3 razy rano wstaje jem chleb z serkami i po tym biore białko cwiczę pozniej obiad białko cwicze i jak zjem kolacje to biore ale nie zawsze i czy mogę te białko łączyć w taki sposob ze biore białko po jedzeniu cwicze i biore kreatyne po np 20 minutach 10 tabletek ? czy mogę to brać w taki sposób ? czekam na odp :)

[...] ale interesuje się BB) podobno można od HCG upośledzić komórki L. w jądrach, ale czy już po 2 miesiącach może się to stać? i powiedzcie jeszcze czy dać tydzień po HCG clom? Kiedyś brałem sam clom na podniesienie TS, efekt= TS górna granica a libido słabiutkie. Mam nadzieje że po hcg troche libido podskoczy bo właśnie dlatego chcę brać hcg pozdr

[...] jestem mocno,atrofia na pewno bo wyraźnie widać ze kulki zmalały)o dziwo libido spadło niewiele ale zawsze miałem wysokie pomimo tego ze jestem po czterdziestce.Proszę o poradę kiedy wejść na clomid z tamoxifenem bo słyszałem ze mam brać thc,clomid i tamoxifen jednocześnie a z tego co pamietam zawsze brało sie po thc.Pozdrawiam