[...] 3. Military sit ups: 65 *3kg **No i chyba dałam ciała To wszystko przez te invert rows, które idą mi fatalnie. Z biegiem też nieciekawie było w końcówce. No nic... Trzeba brać zadek w troki i się poprawić ***Dzień regeneracji pomógł, HIIT znów top quality W mojej skali of koz W ramach promocji wiosennej dołożyłam sobie 1 interwał Aż się [...]
Mnie nic nie jest ale to nie znaczy że każdemu nic nie będzie a propaguje nie branie metaxu ale to żeby jak cos brać to lepiej troche mniej nawet troszkę gorsze ale żeby robić na bieżąco badania, ja robie i jak tylko cos będzi enie tak będe mógł działać a nie niszczyć sobie zdrowie. Co do liczby 3000 to preliczyłem tak na oko ile średnio biorę i [...]
czytales co napisalem ,pisalem ze masy i tak nie zrobie ale w sumie wyrzezbic mialbym co zeby chciaz te miesnia byly widoczne nawet nad tym moglbym popracowac ale nieiwem co i jak brac ?
[...] za wczoraj Zakończyłem ogólnorozwojówkę i chociaż ninawidzę robić wielu partii mięśni na jednym treningu to jakoś te 4 tygodnie poszło, jutro przechodzę do splitu i zaczynam brać kreatynę i gainera. Co po tym miesiącu to myślę że masa stoi w miejscu ale za to wydaje mi się że troszkę mi klatka poszła w górę i minimalnie biceps - niestety nie [...]
[...] siły. Ale wyraźnie napisałem, że zależy JAKIe stosujesz podjeście. Jeżeli chcesz wykonac przejazd z punktu A do B, i nie interesuje cie co bedzie miedzy A i B, to lepiej wybrać trase krótką i stomą. Ale jeżeli interesuje ci takze co bedzie pomiedzy A i B a dodatkowo chcesz sobie nabic km, to faktycznie lepiej wybrac 1 km. Jeśli chodzi o zużycie [...]
1. Raczej nie, w srode trenujesz plecy i do piatku prostowniki mogą nie zdążyć się zregenerowac (będą brac udzial przy przysiadach) 2. We srode robisz klatke, wyciskanie sprzed klatki, unoszenie bokiem i triceps W piątek plecy, unoszenie bokiem w opadzie tulowia i biceps 3. Brzuch co 2 dni przeszkodzi. Osłabiasz się przy przysiadach i ciagach, [...]
Pudzian mówił kiedyś w wywiadzie ze nie stosuje diety . Ale mówił że spożywa wielkie ilości odżywek więc białko i węgle ma z proszku :) Więc niemożna powiedzieć że sie źle odżywia bo zapotrzebowanie uzupełnia :) A co do Saa to Każdy może brać ale nie każdy będzie Pudzianem mimo brana saa :) Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-18 19:37:47
[...] ale mój agent wstępnie dogadał się z Leonardo, który wiedział kogo chce z Milanu. Kiedy powiedziało się pierwsze słowo, trudno je cofnąć. " "Przyjechał do PSG, by brać udział w ambitnym projekcie, ale też ze względu na nich obu, dlatego dla Thiago klub bez nich nie istnieje"powiedział agent zawodnika Paulo Tonietto Przed transferem [...]
Co do tego ze boisz sie igly ,uwierz mi ,to nie takie straszne ,moze przerazi ci bardziej mozliwosc z***ania sobie wątroby przez tabsy? Jesli chcesz mądże brac to nie radze ci zaczynac od 100 tabsow ,zdecydowanie za wiele jak na pierwszy cykl , twoj organizm bendzie w stanie wykozystac zaledwie 50% z tej dawki , a co sie stanie z resztą? nie ma [...]
Drogie Panie... i Panowie Ten tydzień był masakryczny - za dużo węgli, za mało białka. Tak dłużej być nie może. Trza spiąć pośladki i brać się za siebie. Tyle, że ja już nie wiem co i jak i z czym. Najchętniej zostałabym królikiem doświadczalnym, żeby ktoś poprowadził mnie za rączkę, powiedział teraz masz robić to i to, jeść to i tamto, ćwiczyć [...]
przy ćwiczeniu prostowników pleców nie musisz brać od razu dużego ciężaru (jest tonawet wskazane, jeśli nie są jeszcze silne i wytrzymałe). Możesz równie dobrze robić ćwiczenia urzywając ciężaru własnego ciała (lekkie wznosy tłowia leżąc). Z resztą, sprawdż w atlasie ćwiczeń. M. czworoboczne - mięśnie karku. A co do ćwiczenia barków: rób albo [...]
jeszcze nie wiem na co się zdecyduje, ktoś kiedyś powiedział, że Fast Action nie jest pewny i brać trzeba z GL lub CEL meta chyba lub prop wydają się najrozsądniejsze może ktoś się jeszcze odezwie
h-drol ma więcej stosunku androgenicznego niż anabolicznego co przy x-mass (duży anabolizm- mała ondrogenna) powinno dać lepsze efekty w sile i masie. Tak więc wątpliwe żebym nie poczuł H-drola. Jednak ptyanie zostaje nadal bez większej odpowiedzi. Brać metę a potem ten powyższy cykl, czy może wywalić/sprzedać ph i skupić się tylko na SAA?
Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]
Napisalem, ze diety nie przestzregam, ale jem posilki bo musze jakos zyc:P i w tych moich posilkach napewno tez sie cos znajduje tych skaldnikow co potzrebuje , a co to za roznica jak ich dostarcze popzrez zwykle posilki czy mutant mass?? A nie przestzregam diety poniewaz musialbym caly dzien przy kuchni spedzic a ze ucze sie to jest to niemozliwe [...]
tylko że ja już zacząłem tego cypka i mestera brać po 5 ml każdego już wziełem bo 1 strzał był na próbę po 1 cm każdego i po 2 dniach już po 2 cm lecę to już te badania nie wiem czy na coś się zdadzą a tak bym odstawił tego mastera i dołożył tą dekę jak ma być lepiej tylko potrzeba mi dokładnej konkretnej rozpiski co i ile ml tego teści i [...]
Mialem taki przypadek . Wszedł od nowa na cykl z propa 100mg e2d na 10tygodni. Do tego dodał 1/2tab exemestane co kilka dni ktory zbije ci estro i bedziesz sie czul jak na pierwszym cyklu zaj**iscie, bo teraz na tym klomicie to zrazisz sie tylko do sterydow. Przestan brac clomid i wejdz na cykl od nowa. Potem profesonalny odblok. Czyli [...]
Problem polega na tym że nie wiem z czym go btać.....!!?? nie czaje pytania trochę, jak to z czym brać białko? jeśli nie wiesz z czym mieszać to bez obrazy ale naucz sie czytać, a jeśli chodzi o co innego to zapytaj jakoś tak żeby inni wiedzieli o co Ci biega
Dziekuje za odpowiedz. Niby nie spodziewałam się po tym rowerze rewelacji, ale chciałabym jeszcze zapytac co właściwie może się z nim stac po przejechaniu 40 km? Ramy raczej nie polamie. Może zacznie wszystko trzeszczec? Czy chodzi o malo wydajne pedałowanie? Amortyzator będzie bardziej przeszkadzal niż pomagal? Teraz jezdze ‘do [...]
Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103
