Dzieki jeszcze raz za artykuł, zaj**ista sprawa. I tak sobie myśle czy nie zastosować właśnie takie suplementacji... Tylko pytanie: 1) Lepiej brać 2 razy dziennie (nadczo i po treningu) 3g kreatyny 2g D-rybozy, czy 2) Brać tylko po treningu 5g krety i 3g D-rybozy tak jak to przedstawili w tym artykule? I jak to się będzie miało do suplemetnacji [...]
[...] , by moc wykonac poprawnie dane powtorzenia? Trening postaraj się robić wg tego planu dla początkujących, który Ci podrzuciłyśmy. A co do ciężarów... Musisz sama wyczuć, ile brać. technika musi być zachowana, ale musisz też czuć opór, ma być ciężko. Jak sama nazwa wskazuje, siłować się trzeba :-D No i bardzo ważna jest progresja ciężaru z serii [...]
[...] np. odżywką typu Carbo, glukozą, dekstrozą, sokiem winogronowym (porcja ok. 50 g) oraz ew. rano nadczczo w ilości 5 g popijając węglowodanami. W dzień nietreningowy należy brać rano nadczczo lub o podobnej porze co w dzień treningowy w ilości 5 g popijając węglowodanami. Cykl powinien trwać ok. 4-6 tygodni. Po tym okresie należy zrobić przerwę [...]
[...] że to prawda. Jednakże, coś musi być na tym świecie co pomaga, bo nie chce w kwiecie wieku, albo poruszać się na wózku, albo jeszcze co innego. Artresan też mnie zaintrygował, jak na zwykły suplement diety z apteki, ale piszę ogólnie dlatego, że jeżeli mam brać to co najlepiej i czy później zmienić preparat i np. co jaki czas brać.
[...] I mam kilka pytań: 1. Czy coś zmienić i jak coś to co w planie treningowym? 2. Zwiększyć obciążenie? Jak tak to do ilu? Dwa razy po 10 kg? Na każde ćwiczenie z hantlami brać te same obciążenie czy różnicować? Jak tak to jak? 3. Kiedyś biegałem codziennie, teraz wcale. A odczuwam taką potrzebę biegania. Będzie to przeszkadzać? Czy raczej [...]
Zamiast Tamo/nolvy moj znajomy podarowal mi Arimidex w tab 1mg , zalecono mi brac 0,5 mg dziennie podczas cyklu celem blokowania estro , co sadzicie o tym ? brac 0.5 czy 0,25 mg dziennie ? poczytalem forum ale opinie sa rozne lecz ogolnie srodek polecany . Wiadomo ze dopasuje go pod siebie ale jestem ciekaw jak Wy zazywaliscie i czy w ogole bo [...]
Za co??? no glupie pytanie, za wszystko co dla mnie robisz - wiesz to poswiecanie swojego cennego czasu i w ogole,(no i ze pozwoliles mi muesli skonsumowac) jestem baaaaardzo wdzieczna. Juz tak sie przyzwyczailam do Twoich rad, ze jakbys powiedzial, Ewa! natychmiast pozbadz sie muesli-pewnie automatycznie, bez zastanawiania, poszlabym do kuchni [...]
no co do TESTA sie zgodze ale APLODAN brałes? moze jednak działa? 111tabletek za 240zł jakiegos kwasu... co niby pomoze przełamac zastoj. ciekawe... a co moge brac innego poza kreatyna? dopalacze testosteronu odpadają narazie... jeszcze mi dobrze stoi
Panowie... ale znalazłem pytanie dziś w dziale z suplami. "czy mozna shocka i strorma walnąc w 1 przerwie cyklu creatynowego?" defintywnie bana za takie pytanie.... nieee ja już niemogę... io te łebki co do mnie piszą.... min 4 razy dziennie ktos mi tu pisze... BEZ TRENINGU BEZ DIETY. i sie pyta co ma brac na przyrost! kur.....a Ja [...]
leyus... ++yoshy... wszystko co przytoczyłem poparte jest wnikliwą lekturą i kilkunastoletnim doświadczeniem, natomiast Ty napisałeś coś, żeby po prostu napisać... ++ a to dobre, moze kilkunastu lat dosw. to ja nie mam, ale od kilku lat cwicze i zywo interesuje sie kulturystyka a nie tylko czytam system Waidera wywieszony u mnie na silowni na [...]
[...] Muszę cisnąć jak robot. Na swoje usprawiedliwienie mam fakt, że jednak polazłem na ten trening obolały i w stanie, w którym zastanawiałem się czy w ogóle jest sens brać się za dzień ciężki. W przyszły piątek postaram się być świeży i jędrny. Z kompleksami to sporo zabawy. Tak patrzę na siebie, odważniki i okoliczności przyrody i [...]
Ale czy lepiej trzymać się zaleceń producenta i brać rano, czy lepiej jednak tak jak piszesz wieczorem ? Przykładowo chyba żaden producent nie zaleca brania więcej jak 5g kreatyny dziennie, a jednak się bierze, producenci zalecają brać bcaa rano w DNT... Więc czy w tym przypadku jest jakiś wyjątek i lepiej jednak rano, czy olać to co pisze i brać [...]
[...] męczyło. Dlatego ułożyłem ją tak, chyba dobrze. Chce aby dieta oprócz swoich zalet była dla mnie smaczna i co do kasy żebym mógł sobie na nią pozwolić. Oprócz sprawdzenia diety mam jeszcze jedno pytanie: Czy jest jakaś różnica co do jajek gotowanych a jajecznicy ? I które wybrać. I jeszcze co do sylimarolu bo nie wiem czy brać na trawienie?
[...] dla użytkowników którzy do 1 Maja 2011 wybiorą "NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!". Następnie szczęśliwy wygrany otrzyma nagrody. Zasady udziału : 1. Udział mogą brać osoby które w dniu zgłoszenia do udziału w konkursie będą członkami SFD co najmniej 1 miesiąc. 2. Osoby które mają siłownię w domu/garazu/piwnicy itp. ( domowe siłownie [...]
Az takiej tragedii nie ma jak widzialem na tym forum rozne gino to moje przy nich to prawie nic ale mimo wszystko bania zryta bo to widac i czuc szczegolnie u goscia, ktory z natury ma male sutki :) w takim wypadku zostane na exe 12,5mg e3d i cabaser 0,5mg e5d mniej inawyzjnie niz przy tych wyzszych dawkach a powiedzcie co z tamoxem ? brac nadal w [...]
[...] filmów... Gazik już byłby lepszy,ale sam se go nie kupisz,bo sprzedają prawie zawsze od 18lat natomiast jako 17-sto latek o sterydach nie wolno Ci nawet myśleć o co dopiero brać... zresztą,co Ty myślisz ze sterydy to drożdze?weźmiesz i urośniesz jak placek który babcia piecze? co możesz zrobić?zawsze możesz się bronić. Opłaci Ci się to [...]
ja robie podrzut silowy ze zwisu, mozesz brac z podlogi ale pozniej nie odkladaj tylko opusc do zwisu, wez oddech i znowu podrzucasz. ja robie jeszcze wyciskanie sztangi w gore. sam dopiero ucze sie techniki wiec dokladnie ci nie powiem co i jak, zreszta wszystko zalezy w jakim celu robisz to cwiczenie pozdro
to widze wszechstronny chlopak jestes, gitara, sporty walki, silka... ja gitara zarazilem sie od mojego dobrego kumpla ze studiow, on teraz gra w kapeli rockowej, ale mi daleko do opanowania tego instrumentu na takim poziomie aby swobodnie zagrac jakis kawalek w calosci. przez wakacje pisalem prace mgr i nie bylo czasu, a teraz zaczalem pracowac i [...]
[...] przy zakupie (spore). w pracy ustawcie sobie alarm w komórce i co 40 min przespacerujcie się po łyk świeżego powietrza. z prochów fizol polecił mi tylko gdy dłużej boli brać coś przeciwzapalnego. jeśli po pół roku zabawy w terapię manualną nie ma efektu to zmieńcie fizola. jeśli trzeba - zmieńcie pracę, wiem że brzmi nierealnie ale [...]
Test - VITALMAX (masa) by Outsidee
