co brać

No tak rozumiem a moze cos mi ktos poleci co brac na mase aby przytyc

ok macie racje ale jesli przychodze po nocy w pracy spie max 5 6 godzin rozumiecie rodzinka to co brac aby miec energie na trening pozdrawiam

ja nie wiem co brac po kreatynie i ba, samo białko moze byc? I czy mam dokupic BCAA jezeli robie mase miesniowa

to po polsku jest dieta i gainer mct teraz aby zwiekszyc siłe wydolność a zmniejszyć zakwasy i regeneracje mięśni to co brać

no tez sie staram o diete to co brac przed i po treningu?

AAKG nie ma co brać w nitreningowy chyba że przed snem.

Właśnie, magia uleciała..... Kiedyś ludzie płacili za wiedzę o jakiś super ćwiczieniu,sposobie jego wykonania,planie treningowym,diecie. A dziś tylko się pytają co brać i ile.. Trening ,dieta nikogo nie obchodzi :)

Wiem mniej więcej jak stosować to wszystko ale przydałby mi się ktoś kto opisze mi w jakich porach mam co brać w dni treningowe i nie treningowe ;)

po co brać, jak na siłownie nie chodzisz?, dieta i tyle... nitrobolon nie ucieknie... ;p

po co brac pojedyncze aminokwasy skoro wiele z nim syntetyzuje sie w organizmie w przypadku deficytu.szukaj lepiej dobrych amionokwasów serwatkowych o wysokich dawkach. polecam niemieckie aminokwasy serwatkowe,

Nie rozumiem po co brac mono i jabłko w jednym cyklu.

jak nie masz niedoborów.. to po co brac.. ;) wiesz od czasu do czasu jako przekaska nie zaszkodzi..

dyziom to juz ktorys temat zalozony przez Ciebie, ciezko cokolwiek doradzic nie wiedzac nico Tobie. Zreszta nie lepiej zamiescic pytania w jednym temacie? Ile juz cwiczysz? masz diete? pozadny trening? troszke napisz o sobie, bo nikt wrozka nie jest. ok dopatrzylem wczensiejszy temat z danymi. Na moje oko, poczekaj z suplami jeszcze, a jesli juz, [...]

Witam!! Od białka masa nie urośnie..., mase robisz mając DIETE z dodatnim bilansem kalorycznym (odwiedź dział odżywianie). Co brać? Najlepiej (przy takim stażu) 5-6 posiłków zawierających odpowiednie ilości mikroskładników . Pzdr.

napisz prosze, jakie ma dokladnie skutki uboczne, i co brac po zakonczeniu cyklu, aby wznowic produkcje testosteronu.

Wiesz, jak mam kupować to chyba jakiś smak muszę wybrać, po co brać w ciemno? ;)

Ja ci doradze co brać DIETA koles!!! to podstawa a mass xxl nic nie dał bo miałes za słabą diete napewno tzn na 100% :]

do szkoły możesz sobie nosić każde jedzenie jakie jesz w domu ;) pakując je wcześniej np w pojemniki ale najważniejsze! najpierw oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie i ułóż dietę ;) jak ją sobie już ułożysz to sobie będziesz wybierał co brać do szkoły ;)

Ludzie , kto wam nawciskal kitu ze po Nitrobolonie będą spadki czy cos takiego? to nie koks przeciez , widzialem wiele takich postów o tresci "co brac po cyklu zeby efekty zostaly" jezeli nie wiesz ze mase buduje sie dietą a odzywki tylko pomagają (a nie na odwrót) to zapraszam do poszczegolnych działow i zacznij czytac

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Bez tego nie masz nawet po co brać tych preparatów .