[...] + okres dojścia do siebie po tych experymentach organizm z pewnością jest słabiutki. Poza tym "ile trwa przecietnie taka dolegliwosc" policz na własnym przypadku - długo czy krótko? Co więcej - nadal owijasz w bawełnę i marudzisz, zamiast brać się porządnie do załatwienia sprawy Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-06-27 19:56:47
ba stała dawka dzienna 4-5 g. kilka miesiecy nawet mozesz brac, bcaa wystarczy jak dasz okolotreningowo, porcja 1gbcaa/10kg wagi, nie wiem na ile intensywne sa te Twoje lekkie treningi wiec ciezko okreslic czy brac przy kazdym, z tym trenowaniem w domu to co tam robisz, codziennie to nie najlepszy pomysl bcaa mozesz brac caly czas
-widocznie żle zrobiłeś że już zmniejszałeś dawke jak zaczołeś 10g to już mogłeś tak brać do konca przez np 6 tyg ! ale mogłes brać po 5 g dziennie co by była wystarczająca dawką w twoim przypadku i ciągnąc dłuzej !! No siła ci nieżle poszła !! ( b.dobry wynik ) co do pompy na kretce to normalka ..
1. czy dolaczajac do diety np jedna tabletke wigoru i jednego rozpuszczonego plussza moge byc spokojny o witaminy (oczywiscie bede dolaczal jakies warzywa ale nie koniecznie z mysla o witaminach) RACZEJ TAK, ALE NIEKTORE WITAMINY MOZESZ JESZCZE UZUPELNIAC, JAK C,GRUPA B, E ORAZ MINERALY MAGNEZ,CYNK,WAPN BO PRZY CWICZENIACH SILOWYCH ONE SZYBKO [...]
[...] to już naczytałem sie o tym wiele i właśnie większość proponuje 5g naczczo z rana i 5g po treningu. lub zamiast rano to 30min przed treningiem. Znowu McRaYvEn napisał żeby brać 5g cytrynianu i 6g "monowodzianu" (trafne określenie ) co daje 11g dziennie i co tu wybrać? " >>>>>>>>>>>>> Tak, [...]
[...] nogi pytając do którego momentu jeszcze nie boli i takie tam. Później mnie postukał po plecach, ale nic nie bolało (diabli wiedzą czy to dobrze czy źle). Ostatecznie kazał brać to samo co lekarz rodzinny przepisał i dał przynajmniej L4 na 2 tygodnie z zaleceniem leżenia. A jak to się stało? W szkole miałem problemy ze krzywym kręgosłupem i [...]
No i zbytnio sie nie przemecza i jeszcze sie z tego tlumaczy :D Zdziwiło mnie to, ze niby jacys ludzie przyszli do niego i zaproponowali wspolprace. Myslalem, ze to jego wylaczna firma Po co sie ma meczyc, skoro i tak osiagnie cel po najnizszej linii oporu;-) Pozatym na to co mowi trzeba brac duza poprawke jak na wymiary i wzrost w [...]
wielkie dzieki sogi leca co do osłonek oczywiscie silimarol tylko ile go kupic i czy brac slimarol razem z meta 3 razy dziennie po 1 tabl mety i silimarolu? omega 3 juz sie zaopatrzyłem witaminy mam zamiar kupic i brac po 1-2 tabl dziennie a b12 moge brac w zastrzykach czy raczej nie potrzeba cykl bedzie taki jak napisał BOW 1-10 prolo 200 1-6 [...]
1. Co do hst to jest tylko trening - sposob na inne pobudzenie miesni...sprobuj porownaj z tradycyjnym splitem i zobaczysz...niektorzy bardziej chwala HST inni wola Splita. Poza tym w HSt nie cwiczysz codziennie tylko 3 razy w tyg, z jednodniowa przerwa miedzy treningami o ile dobrze pamietam A jakie bedziesz mial przyrosty to wcale nie zalezy [...]
mass xxl mozesz dodac - i bierz tak jak wyzej - to zalezy od diety ///Quart dlaczego lepiej brac kretke przed i po treningu? a nie lepiej brac te 5 g z rana? a potem 5 g przed lub po treningu...? wytłumacz mi fachowo:)dzieki!/// pisałem juz o tym 1000 razy ale musze sobie zrobic wkoncu schemat który bede wklejał awiec zrobie go teraz i powtorze [...]
[...] jak pisze Dudek. Nie musi być ona jakoś szczegółowa, ale chodzi o to żebyś zachowywał pewne zasady. Bez tego lipa straszna. Piszesz że chciałbyś się urzeźbić ale chcesz przybrać na wadze. Tak sie nie da. Możesz przybrać na mięśniach(czyli troche na wadze też), bez przybrania tkanki tłuszczowej. To tak ale bez diety tego nie zrobisz Co do [...]
Zdarza mi się robić aero rano,parodią są dawki bccaa które proponujesz...Sprzedawca kazal brać przed i po treningu po 2tabsy czyli po 3g,dorzuciłem do tego dwie na czczo i jest razem 9g,czasem zdarza mi się 2 treningi dziennie robić aero+siłka wtedy to bedzie razem 12g ale nie częściej niż 3razy w tygodniu... pozdrawiam i radze czytać co jest na [...]
No dobra producent dal ciała i na pewno specjalnie oszukał ile tego trzeba brać żeby efekt byl:D Pewnie chciał żeby brać mniejsze dawki i mniej kupować lol sory za ironie ale jak ma ktoś pisać coś nic nie wnoszącego to bede ciętą riposta odpowiadał dzięki chociaż za tego scorcha popytam i sie zorientuje co to warte...
Wszystkie cwiczenia jakie podalam robie na czczo. Mam z tego rozumiec ze najpierw aerobik a potem np. bieznia? Tak byloby dla mnie wygodniej (tak jak napisales - wiecej energii mam po takich cwiczeniach na sali) Z tym treningiem silowym to sie chyba zle wyrazilam Nie napisalam dokladnie o co mi chodzi i troche to glupio wyszlo. Moim glownym celem [...]
zluo - dokladnie pimpuś co do pct na poczatek dobrze bylo by bylo stwierdzic ktore z tych ph to ph ktore saa w pudelku supli, jedne i drugie wrzucamy do jednego wora którym jest doping,niedozwolone wspomaganie po ktorym trzeba jakos powrocic do normalnosci tlumaczenie ze truje sie farmakologią rozbawilo mnie to co lepiej sie truc m-drolem bo [...]
[...] stawy albo jakąś kontuzje, przykładem jest 20kg skok na skośnej ławce głową do góry, albo wyciskanie sztangielek nad głowe siedząc (barki) z 30kg na 40kg więcej nie chciałem brać ze względu na kontuzje z przeszłości. masa poszła strasznie, po 2 tyg na m-drol z 86-7 na 92-3 kg... poźniej spadek po zaprzestaniu brania m-drola do 91 kg i teraz [...]
[...] razy. Czyszczenie na żywca.A na następny dzień leciałam z nóg to mnie jedna pielęgniarka mdlejącą meduzą nazwała. to byly czasy :)Potem po każdym porodzie musiałam potem brać leki na obkurczenie macicy. Dlatego spirali zadnej nie chce mieć. Chorób nie szukam , bo czuję się dobrze . Odstawiłam na razie antykoncepcje i chciałam sprawdzić czy [...]
[...] TRENING Tanecznie 1,30 godziny Pasa doble, chacha, je ff, samba , rumba Byłam u endo z wynikami. Wyniki ok wątrobowe sprawdzić za dwa miesiące / nie brać na razie antyki/bo lekko podwyższone ast może wynikać z używania antykoncepcji. A co tarczycy pomimo bardzo dobrych wyników z krwi ,a z usg drobne zmiany na tarczycy [...]
[...] teraz ma 3 cm x 3cm, lek będę brała jak zrobię badania/. A i wysłała mnie na badania , których tamten lekarz nie chciał bym robiła:) Po konsultacji z tą lekarką nie mogę brać antyków.Jeden lekarz mówi, że wskazane/ bo endometrium/ drugi nie/ bo i mięśniaki i torbiele/ to idzie zgłupieć:) ale zostane przy tej wersji bynajmniej na razie:) [...]
Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)
