[...] we wtorek, to czy jeżeli będę go rozciągał wraz z innymi partiami w środę nie wpłynę negatywnie na jego regeneracje? Edyta: Przy obliczania zapotrzebowania kalorycznego brać pod uwagę beztłuszczową masę ciała czy całkowitą? Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-06 20:47:25 najprostszym rozwiązaniem jest rozciągać się od razu po [...]
Przypomniał mi się gość właśnie z obozu w Szklarskiej, któremu szpacjalysta w sklepie doradził, że buty w góry trzeba brać mocno dopasowane i po pół dnia latał prawie bez skóry na palcach u stóp Haha Pewnie doradził mu jeszcze jakieś mega drogie i koleś nie dość, że butów dobrych nie miał to jeszcze pieniędzy też Ja na szczęście na swoje [...]
Ja dziś pytam się, czy będę mógł brać na wycieczkę te białko. nauczycielka - a w jakiej postaci ono jest ja - no to wygląda jak biały proszek kolega - to co, wciągasz je nosem? nauczycielka - Michał ! Jeśli to u ciebie zauważę, wylatujesz ze szkoły! kolega - i tak pani nie zauważy, bo to cium i białka nie ma. Słowo "białko" to w slangu [...]
Z góry zaznaczam ze nie jest to (niestety) moj post aczkolwiek uwazam ze kazdy poczatkujacy "metkowiec" powinien sie z nim zapoznac, gdyz wiele... a zresztą czytajcie sami Autorem tego textu jest S.E.T.H Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem [...]
Czy autor, który podaje "cykle" tego kogoś to faktycznie to co mógł brać ten gość? Tego raczej nikt z nas nie wie co ktos bral. Bral jedno a mowic moze drugie. Ogolnie nie zawracalbym sobie tym glowy, bo jesli chcesz sie sugerowac tym co on bral i brac to samo to odpusc sobie na starcie.
co ja na to poradze, ze jak wrocilem z zakupow na stole tylko kluski jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma nolvy mam 3 paczki na pct a nowa Magda przyszla tu za namowa Gumisia czy jak ? M tu jest spam i jak bedziesz brac na powaznie texty to dlugo nie pociagniesz Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-03 17:55:45
Siema, troche dziwne pytanie ale: mam creatine powder hi-tec ok 250g, zostao mi po cyklu K-A z olimpa 200g, L-glutamina (800mg/kaps) activita 300kaps, b-vit vitalmaxa 80kaps i witaminy a-z hi-teca na jeszcze kilka miechow, 60kaps BCAA 1250 olimpa (kupilem bardziej zeby zobaczyc co to jest niz zeby brac na dluzsza mete, wiecie o co chodzi ), 2kg [...]
Mam pytanie. Diete prowadze w celu uzupelnienia biore Gainbolic 6000. I chcialem sie zapytac co wziasc hmb revolution czy kreatyne?? Głownie to chce mase miesniowa i sile.I mysle ze hmb bylo by dobre. co lepiej brac hmb czy kreatyne.Diete mam i trenuje 4 razy w tygodniuco radzicie i np do hmb dorzucic bcaa power???
No masuje dopiero 2 tygodni Efekty zobacze pod koniec, głownie porównanie będzie przez zdjęcie. Brzuch chętnie się poradzę, sprawdzę przy najbliższej okazji ćwiczenia o których mówisz - robię przewaznie 3 cw po 4 serie i to wystarczająco - na redukcji robilem tylko 8 min ABS - dobry na rozruch i nic poza tym. Trening pomagano mi ułożyć w treningu [...]
Rma co mi sie od razu rzuca w oczy to rozklad bialek. Najlepiej abys rozlozyl je mniej wiecej po rowno gdyz pula enzymow jaka moze dysponowac organizm w danym czasie jest mniej wiecej taka sama. Wyjatek moze stanowic okres postabsorbcyjny tj po spoczynku nocnym i po treningu. A i tak pewne zalozenie nie powinny byc zanadto lamane. Nie wiem jak [...]
[...] A czy Ty sobie zdajesz sprawę, ile taka przyjemność kosztuje? Myślisz, że normalną rodzinę, pięć osób do miski stać na nieprzetworzoną żywność? Z twierdzeniem, żeby nie brać antybiotyków na byle przeziębienie się zgadzam, ale to tylko kropla w tym, co napisałaś. Powiem Ci jedno - przez pięć lat spadałam na dno przy binge eating disorder [...]
@franccc @jolek Ponieważ nie odzywają się moi koledzy z Uechi-ryu, więc spróbuję napisać coś od siebie. Myślę, że pytając o takie szczegóły zawsze trzeba brać pod uwagę, że wszystko zależy PRZEDE WSZYSTKIM od danego sensei/instruktora/trenera! Ja np. trenowałem 2 lata Shorin-ryu Kyudokan we Włoszech, gdzie z ok. 20 dojo tylko w 3 przygotowywano do [...]
aha, czyli rozejrze sie za jakimś BCAA, może z treca, a co do AAKG, to na opakowaniu pisze żeby brać 2 razy dziennie po 4 kapsułki, I porcja 30 min przed treningiem i II porcja bezposrednio po, chyba niema sensu ładować 8 capsów, przed treningiem, skoro do tego mam reactora, który też waskularyzuje mięsnie... a co do ZMA to niewiem czy moge w moim [...]
[...] wiejski, ogórek' Jutro czas na imprezkę. Ogólnie postanowiłem, że nie będę pił bo mnie jakoś nawet nie ciągnie. Tylko najgorszy dylemat mam co zrobić z jedzenie bo głupio mi brać swoje jak będzie tam tyle pysznego żarcia Pewnie się skusze na jakiś kawałek ciasta i coś jeszcze ale mam nadzieje, że nie przesadze adzik123 No objętość jest dość [...]
hm skoro o inowacjach, co sadzicie o takim dziale jak ma avantlabs "chemically correct" ? o tym jak polaczyc zycie sportowca ze swera umyslu tzn o tym jak sie zalac zeby nie spadalo, jak brac piguly, co ma interakcje z czym, jak wyjsc z depresji az po kwestie egzystencjalne i filozoficzne ? mysle ze przydaloby sie rozszerzyc watki poza [...]
Ogólnie napisałeś nam dużo tekstu z którego niewiele wynika z kontekście wsparcia suplemetacyjnego. Ogólnie zawsze u mnie w podstawie jest witamina D3 K2 c kwasy omega 3 i zma jako taka podstawa dla sportowca która ma za zadanie utrzymać homeostaze w naszym ciele. Co do dalszej części produktów które mają za zadanie wspomóc proces odchudzania [...]
[...] sensu w inwestowanie w te wszystkie suple (za dużo kasy, za mały efekt). Przede wszystkim - jak jesz przynajmniej 4x dziennie, dostarczasz dużo wartości - to po cholerę brać odżywki? No chyba, że to taka moda i każdy musi brać (już widzę radość producentów tych wszystkich badziewi). Mówię, masz kasę, czas i ochotę - rób co uważasz Ja nie [...]
Estro mega mocno wybilo jak na tą dawkę testa. Daj przez 2 dni po 1 tbl exe a później 1/2 tbl co 2 dni i po 2-3 tygodniach powtórz badania. Jeszcze się upewnię. Te pół tabsa co dwa dni przed te bite 2-3 tygodnie brać? I na przykład dzień przed badaniami nie brać? Jakieś okresy przed badaniem trzeba trzymać?
widze ze dosc dloogo ciągniesz ten cykl cytrynian, pirogronian, monohydrat, skonczy sie jak dobrze licze na początku lipca. Do listopada bedzie przerwa okolo 4 miesiące, wiec po tym czasie mozesz wziąc, powinno wystarczyc. Co do hmb to wcale nie trzeba brac dloogo, lepiej jakbys podczas kazdego cyklu treningowego proobowal je brac przez pierwsze [...]
No tutaj na forum przeczytalem. Nie pamietam dokladnie linka, ale na bank tutaj wyczytalem. A zle? Jak w takim razie nalezaloby ja brac? Co do glukozy to rowniez na forum przeczytalem. Padaja tu rozne wersje - 30,40,50, w przeliczeniu na kg wagi ciala. Ja tam raczej ektomorfikiem jest ( o ile dobrze kojarze to takie slowo ) czy hardgainerem. Tak [...]
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@
