1. 10:00 -Płatki Nestle Chocapic 90/6,93/4,14/71,73/352,8 -Mleko zaw.2,0% 200/6,8/4/9,8/104 -Rodzynki 25/0,575/0,125/17,8/69,75 -Pestki słonecznika 25/6,1/10,925/6,15/141,5 GDZIE JAKIES ZRODLO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO ?? BO MLEKO TAKIM NA PEWNO NIE JEST, PLATKI WZIALES MOCNO PRZETWORZONE, JUZ LEPIEJ ZWYKLE KUKURYDZIANE, A NAJLEPIEJ TO [...]
Jak najbardziej mozesz korzystac z matrixa na noc, przed snem w dawce ok 30g. Mozesz rowniez polaczyc kreatyne z carbo (40-50g) po treningu, a po 30 minutach rowniez uzywac tej odzywki w ilosci ok 30g. Jezeli chcesz sie zdecydowac na suplementacje nowszymi kreatynami, to polecam cytrynian, ktory mozesz brac w dawce 5g przed snem oraz monowodzian [...]
Magik w dzien nietreningowy mozesz brac rano po przebudzeniu razem z odzywka carbo,co swietnie bedzie sie uzupelnialo z odbudowa glikogenu A co do dawkowania to obstaje przy 5g dziennie Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-29 12:36:48
Czy póżniej ewentualnie brać?to już będzie Twoja sprawa indywidualna i jeśli będziesz miał na tyle wysoki staż treningu i na wysokim poziome ,że sam stwierdzisz czy warto. Wiesz koksy na poziomie gdy trenujesz wyczynowo i ścigasz się z najlepszymi są zupełnie inną sprawą od np.chłopaczka który trenuje dla siebie na jakiejś tam siłce i chce wspomóc [...]
pytal co pewne to napisalem wiadomo ze z uderami loteria. trzeba bic co ma dobra opiniej brac od zaufanych ludzi i testowac na sobie. takie czasy ze nawet waly w aptekach sie zdarzaja. a co bym polecal to wiadomo apteczniaki. z underow axio ma dobra opinie EC rowniez. nowe ip robi robote. meta-scan,eap vino- eap tez chwala prop-hubei malay jak [...]
cwicze niestety nieregularnie.tzn.3 lata temu cwiczylem przez 8 miechow.efekty byly mnie osobiscie bardzo zadowolajace.musialem przestac poniewaz zaczal mnie napieprzac prawy bark.wzialem glukozamine chyba konkretnie artresan ,bylem u lekarza powiedizal typowe bzdety-silka jest dla idiotow,nie cwicz lepiej idz na karate ,na starosc bedziesz mial [...]
Ziomek masz dopiero 14 lat wiec radzialbym nie brac sie za zelastwo.Proponuje wylacznie trening z ciezarem wlasnego ciala.( PS:szukanie nie boli :/ ). Jeżeli chcesz robic A6W to napewno to niezaszkodzi. Co do drazka rob po kilka serii dziennie max powtorzen w serii. Sadze ze motywacji Ci niebrakuje jednak niekatuj sieee z treningiem.Wystarcza 3-4 [...]
Dobra lekka zmiana nie ma aakg tylko jest arginina z hiteca. Więc cały zestawik prezentuje sie tak: Mono kreatyna, Witaminki z olimpu, Flexit, Protein 80 z hiteca, Arginina z hiteca, No shoutgun, 3kg carbo z olimpu. To juz jest a teraz zastanawiam sie czy do tego nie dolozyc jeszcze synthesize z tej samej forimy co shoutgun i wtedy guna brac przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a moje zapotrzebowanie wynosi 3000. Mimo to nie chudne z dnia na dzień. Podbije od jutra dwukrotnie ilość jedzenia jakie jem i zobacze efekty. Jeszcze mam kilka pytań: oliwa z oliwek jest aż tak ważna ? Musi być w diecie ? Bo pol litra za 10 zł. Nie mozna czymś zastąpić ? Posiadam Tran, powinienem brać ? Co lepsze ryż czy ziemniaki ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zobacze efekty. Jeszcze mam kilka pytań: oliwa z oliwek jest aż tak ważna ? Musi być w diecie ? Bo pol litra za 10 zł. Nie mozna czymś zastąpić ? Posiadam Tran, powinienem brać ? Co lepsze ryż czy ziemniaki ? Możesz zjeść np. śledzia marynowanego ma dużo tłuszczy i białka. Ryż i makaron mają dużo więcej węgli w 100g niż ziemniaki. Zmieniony [...]
1- a co moze w tej konfiguracji winstrol nie podziala ? z propionatem i z deca ? masz male pojecie o zasadach dzialania tych srodkow bo nie jest to cykl ani na mase ani "zcinajacy" 2- jak nie ma dokumentow na to ze tak blokuje to dlaczego tak mowicie ? ja moge przedstawic dokument ze jest odwrotnie tylko po co jak ktos i tak wie swoje!! [...]
[...] działanie antyestrogenne (co nie zmienia faktu, że sam jest estrogenem!). A - pamiętam skąd wzięliśmy kobiety - zaczęło się od clomidu , tzn. powiedziałeś, że nie można go brać dłużej niż 10 dni, ja zaś stwierdziłem ze 5-10 dni stosuje się u kobiet, u mężczyzn przy np. oligospermii 6 tygodni i więcej. Nie dzieje się tak bez powodu - widocznie [...]
ok, sory :D teraz pytanie - rozmawialem z tym co mi wysłał i powiedzial że mają jeszcze niby stare zapasy i dostane w starym opakowaniu te normalne podłużne, nie kwadratowe opakowania... brać te czy zamówić gdzie indziej?
I wystarczy jednorazowo czy co 2 tygodnie np brać po ćwiartce? Dawniej przed cyklem zrobiłem badania hormonów to prolke też miałem trochę ponad normę byłem u endo powiedział że to nic poważnego może to być od wysiłku i dał tabsa dostinexu może już mam w tendencji do podbitej prolki
Z tego co wiem to jesli chodzi o monohydrat kreatyny to nie ma wielkiej roznicy czy kupie ta drozsza czy ta tansza ? Reasumujac cytocela brac tylko w dt zaraz po treningu a mono na czczo z rana tak?
[...] 10kg mass w 2 miechy:) co z tego jak łay mam patyki klata jak u pirata a nogi straszni mi przytyły nawet mam bardzo dużo grubych i widocznych roztepów, brzuch też urósł. Chodzi mi o anabolik+do tego powinno się brać chyba po cyklu jakieś białko creaty czy jak + porządna dieta i trening na maxa żeby mi nie wyszło znowu w nogi. Podpowiedzcie coś
Nie jestem cwaniakiem wielkim i nie mieszkam w bloku. Źle naszkicowałeś mój portret psychologiczny Spróbuj jeszcze raz. Jesteś bardziej suchy, niż kocia kuweta na Saharze, a chcesz się brać za koks. Poczytaj sobie w ogóle co oznacza słowo "anabolik", patrząc szerzej na to pojęcie to nawet ryż i kurak to anaboliki.
[...] chłopcze, nikomu łachy nie robisz - są podwieszone tematy w dziale odżywianie i tam ułożysz dietę kupuj dalej to co reklamują to daleko zajdziesz - jak by ktoś napisał brać 12 kapsułek Vita min plus to byś brał w ciemno nie ? potężnym narzędziem jest wyszukiwarka i jakąkolwiek frazę nie wpiszesz to i tak znajdziesz setki tematów w tym [...]
Witam, sory że temat odświeżam choć nie jest taki stary Do rzeczy, mam również identyczne winko tylko że 100 tabsów, mniejsze opakowanie pisze ze 10mg ale wygląda mi to na 5mg Ale trzymajmy się tego co pisze 10mg. Mam zamiar zrobić sobie cykl na 6 tyg. Co ile brać i kiedy i jakie dawki. Z góry dzięki za odp.
DECA - dla ekspertów
