wazysz wiecej niż 100kg zeby brac antka do deki ???? Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-06-08 23:26:16 a co to za zależność? raczej nie będę tu dyskutował, zresztą nie od tego jest ten temat ; )
z ostatnio testowanych: prop - genesis dziala bardzo dobrze ale mam pewnego dila jak nie macie pewnosci co do osoby to nie radze brac bo duzo fejkow prop testolic - grube napisy nadal dziala bardzo dobrze cypio balkan - dziala swietnie cypio phoenix - testuje kolega mowi ze faja ciagle w gorze po dwoch razach z panna musi sobie jeszcze sam ulzyc a [...]
Zastanawiam sie czy ty rozumiesz co niektorzy pisza?Szczerze watpie,ale dla mnie to nic nowego,bo z badan wynika,ze 30% mlodych ponizej 20 roku zycia to wtorni analfabeci.Czytaja,a nie rozumieje co przeczytali. Po pierwsze efekty brania sterydow pojawiaja sie po kilku latach albo kilkunastu.Czesto zdarza sie,ze problemy wystepuja dopiero po [...]
czytam i pekam ze smiechu ! skad moizecie wiedziec co z wami bedzie za 20 lat ?! przeciez nie zamierzacie brac towaru do konca zycia ? co do impotencji to problem jest na tyle zlozony, ze same sterydy nie zaburzaja potencji , ale ja znacznie ograniczaja. kolejna sprawa : nadmirerna ilosc saa brana w wieku 40 lat i wiecej total;nie zaburza [...]
Ok przez 17 dni zarobilem 2.5 - 3kg masy w tym troche tluszczu na macku, chce dodac aero po treninigu silowym 3razy w tygodniu przy robieniu masy zeby sie nie zalewac fatem, teraz nie wiem co i jak: 1.Kiedy brac carbo, bcaa po treningu silowym a przed aero? Czy po wszystkim?? 2.Czy w ogole dac aero czy tylko obciac wegle?? 3. Ile w ciagu miesiaca [...]
Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!
[...] 25kg bo więcej się nie mieści, obciążenie jest kompozytowe i sporej wielkości. Postaram się od teraz dodać opuszczanie się na drążku i zwiększyć ilość pompek, a także brać więcej obciążenia do przysiadów, będę systematycznie zwiększał to wszystko żeby 5 powtórzeń całego obwodu było juz maxem co dam z siebie wycisnąć. Dzięki za rady ;) [...]
z wydrukowaniem artow i pokazaniem rodzicom -dobry pomysl Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? moja osobista odp jem zwykle 2-4 jajka dziennie, zalezy co sobie przygotuje owsianka tez nie bedzie zlym pomyslem, o ile platkow bedzie malo a zasanicza czesc sniadania bedzie stanowil np. twarog [...]
a co tluszczy tak ogolnie to oliwe z oliwek pije na noc , slonecznik jem przy sniadaniu ,a tran kiedy brac? Zmieniony przez - aczers w dniu 2010-06-19 15:26:37
Niestety, taki fotografii nie posiadam i tak naprawde "nasza-klasa" mnie malo interesuje (oczywiscie mam konto, ale po co mam strzelac jakeis napinki, jak nie ma sie czym chwalic? ). Btw. nie umialbym sobie zrobic foty plecow Moze dzis wieczorem uda sie skombinowac jakies zdjecia. Przy okazji mozecie mi powiedziec, czy za jakies pol [...]
Ładny progres. Ja mysle teraz nad planem FBW i chyba ten co Ty nim jedziesz wprowadze od poniedzialku tego teraz. Jak dobrze kojarze to Avasso jechal takim samym lub podobnym planem. Tylko ze ja bym pozmienial troche. Np. ** MC na Dociąg, bo jak ostatnio MC robilem klasyk to skonczylem na zalosnym ciezarze i ogolnie plecow nie mialem prostych. [...]
vv to xD to jest przyzwyczajenie i jakos tak wychodzi ;D takze wiesz xD hahaha nie no moge zniwelowc ;P Jajka zjadam raczej jako omlet bo tak mi smakuja ale dla lepszego efektu moge zjesc gotowane;) CO do diety jest mi z nia poki co dobrze;D jakbyscie mieli jakies uwagi to dawajcie. DZis: 1. 2jaja 10 g sera brie 20g miesa 80 ml mleka 2. [...]
[...] potrawisz wykorzystac w danym momencie.Wszyscy ci którze biorą koksy boją sie że sa słabi daltego je biorą a jak przychodzi co do czego to uciekają wieć jeśli ma zamiar ktoś brać to lepiej niech ćwiczy więćej i bedzie czył sie pewniej niż ten który sztucznie stał sie wielki. a proporcej wagowe między mnom a nim było że ja wąz e 68kg a ten kolo [...]
Hehe, bo wiesz... Jest duża różnica pomiędzy uczeniem się a studiowaniem ;-) Można skończyć studia opierając się na zakuwaniu. Ale... Po co się męczyć, nie lepiej brać wszystko na chłopski rozum? \-)
[...] Takie jest moje zapotrzebowanie , lecz nie jestem wstanie wyliczyć ile zjem w posiłkach , ponieważ w każdy dzień jem co innego , to co mam to jem . i nwm jak brać białko żeby było dobrze no to potrzebujesz ~121g białka, a z prochu chcesz brać 50/60g? :D wzbogać dietę w mięso,ryby, twarogi, jaja i ci białko z prochu nie będzie [...]
[...] Krossa jest z gorszego stopu aluminium niż Kellysa, ale tego pewny nie jestem. Co do pękania ram Kellysów też coś czytałem, ale nie spotkałem się z tym, że ktoś napisał iż to właśnie jemu ta rama pękła więc nie wiem na ile można brać to jako prawdę. Trzeba chyba nieźle katować rower, żeby coś takiego zrobić... aczkolwiek wydaje się to możliwe :)
a jak polecacie brac bo cos czytalem tutaj ze 21 dni brac tak i pozniej z automatu wejsc na 2 dni on 2 dni of ? jakie cykle polecacie w ilosci mg 120 mg bedzie dawalo rade czy za mao czy to juz w zaleznosci jak bedzie mnie klepal , z witamin posidam Omege 3 , Vitapaka , witamine c 1000 i wit k+d , to stosuje codziennie , jak wejde na clena dokupic [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
