co brać

jesli to faktycznie grypa - to by tak rozlozyla, zeb sie na silke isc nie chcialo. To moze byc co najwyzej przeziebienie... Jak lekkie- mozna brac kretke i cwiczyc. Jak ciezsze - lepiej odpuscic niz pozniej cierpiec jeszcze dwa tygodnie...

Czego oczeujesz od K.A? tzn - ze w czym ma byc lepsze od mono? co do Twojego pytania - to, oczywiscie - mozesz brac, czy na pierwszy, czy na drugi czy na 10 cykl. nie widze przeciwskazan.

no pewno wzialem je za szybko. w kazdym razie uroslem nie tak jak chcialem i brzucha przybylo. powolutku zrzucam ale nie mam zamiaru sie za bialko brac - przynajmniej narazie :) "weź koniecznie coś na odblok " - tzn? co wziac?

Oka jestem sportowecem wyczynowym wiec teraz w okresie jesienym i zimowym to wlasnei to ale w miare z $ bede staral sie to regulowac a poza tematem chcialem zapytac Trenuje w tym okresie okolo 8x w tygodniu aktualnie biore : Animal Pak + Flex + Przed treningiem BCAA po treningu rowniez I W ZALEZNOSI od wysilku jeszcze po treningu amino jakies. [...]

roaccutane - izotek i inne nazwy leku opartego na tym samym skladniku droga kuracja i nie polecam brac tego na cyklu chociaz znam osoby co tak robia

akurat bardzo dobry mhym napewno. co mu to da jak i tak aminokwasy uzupelni w pierwszym posiłku z białkiem to jest kasa wywalona w błoto oczywisnie moze brac ale nie pisz ze to cos da bo na redukcji efekty jest minimalny a na masie zerowy dosłownie

[...] 99%, ogólnie jestem za tym by zaczynając przygode z silownia w tak mlodym wieku cwiczyc na sucho pierwszy rok i zglebiac tajemnice odzywiania (rok) lub do momentu wtajemniczenia sie w diete. Ale tu juz szly suple czyli spieszy sie wiec po co czekac... a BCAA dobry pomysł i im więcej tym lepiej. w USA jest kanon brać tyle na ile Cie stać więc....

owszem nic nie napisałeś o glutarolu, ale napisałeś, że wystarczy brać jedynie witaminy w celach antyoksydacyjnych co jest oczywiście nieprawdą. A moja sugestia o "przypakowaniu" tyczyła się m.in BCAA i trech kreatyn.

[...] alaninę Activlabu - 4 kapsułki na dawkę (4g beta alaniny). Po miesiącu chcę ja zmienić na Beta-Alanine Carno Rush z Olimpu. Co o niej sądzicie gdyz nie ma za wiele na jej temat opinii. Czy moge ją brać również 4 kapsuły (tyle żeby było 4 gramy BA) bo producent zaleca na dawkę 2-3szt. Po miesiącu stosowania BA chcę dołaczyć jeszcze kreatyne.

HMB możesz brać dłużej bo te 3 miechy to jest minimum co trzeba zapodać a jęsli chodzi o efekty to trudno powiedzieć musisz zobaczyć.Jedno jest pewne kaski to ci na to trochę pójdzie.Pozdrawiam

Brać można, tylko gainery to odżywki słuzące do uzupełniania braków w diecie. Jeśli nie masz diety, to co chcesz uzupełniać? Nie wiesz nawet jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne makroelementy.

faktycznie jak KOledzy juz powiedzieli - wpierw dieta i odpowiedni trening tuaj pomocne beda artykuly z magazynu Perfect Body i strony www.perfectbody.pl co do samej kreatyny - mozesz ja brac - tutaj nie ma ograniczenia wiekowego ale faktycznie sadze ze mozesz nie umiec wykrozystac jaj calego potencjalu jako poczatkujacy i tak szybko zbudujesz [...]

Widziałem w profilu osiągi i myśle że może ćwiczysz z 5 mc ??? napisz troche o sobie bo w profilu mało troche napisałeś,a co do szkoły to możesz brac kanapki z razowym,szynką i serem , bądz w pojemnik ryż i piers z kury.

gdzies kiedys czytalem o tym zma aptecznym ale to bylo dawno chodzi mi o to co trzeba kupic w aptece zeby bylo to zma apteczne i w jakich ilosciach to brac :) oo

polaczenie srodkow daje duze przyrosty masy, nie mylic miesni. Szybki przyrost wagi okupiony musi zostac nawodnieniem komorek miesniowych co daje charakterystyczne dla omnadrenu napompowanie.Wiec CZY MA TO SENS ZDECYDUJ SAM!!! Ja ci odradzam branie omki, ale to tylko takie osobiste uprzedzenie. Omke mozna brac w posladki, uda , tricepsy tylko w [...]

nie robic. Biorąc 10g dziennie juz nasycasz miesnie.Nie warto brac wiecej - szkoda kasy,a co za tym idzie,kreatynki

biernol dzięki za profesjonalna wypowiedz hehehe to tak zrobię tylko jak brać TSE?? tak jak pisze czy inaczej!!a co do kreatyny czy jablczanu to nie mam i nie mam teraz możliwości na zakup tego ale już na 2 cykl będę miał TCM to dorzucę do NX

jeśli w PL używało się Treca, Olimpu, Hi-teca, czy Sci-teca - trudno o te marki w UK, przynajmniej w sklepach online nie ma, bądź ja źle szukam. czyli podstawowe rzeczy jak białko, krete można brać z myprotein spokojnie... a co jeśli chodzi o przed treningówki? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2015-02-15 21:15:36

5g glutaminy? co to jest? wchalnialnosc wolnej formy jest 3- 7% przy dobrym wietrze. lepiej w ogóle nie brac. podobny sens ma branie 0.1g kreatyny, albo 10mg kofeiny (pi razy drzwi oczywiscie) powolujac sie na ogólnodostępne wyniki badan stwierdzam, że branie glutaminy przed treningiem mija sie z celem. nie zanotowano nawet najmniejszych efektów. [...]

Jeśli chodzi o mase to już ją mam, teraz chciałbym to przekształcić w mięśnie :) może mi ktoś doradzić co mógłbym brać? nie znam sie na tym zabardzo ;/ chce coś takiego w miare bo kasa nie gra roli :P z góry thx