Ano tak wyszlo, ze z tego wszystkiego to aktualne i prawdziwe jest juz tylko to, ze nadal jestem zbyt ciezki, i to sie juz nie zmieni. Reszta wziela w lep, i az boje sie pomyslec, co bede mowil za rok ;) Kurcze, ale zobacz, ja jem jako zrodla wegli makaron, ziemniaki, ryz.. Na co jeszcze moglbym to zmienic, by lepiej trzymalo nasycenie ? Vitargo [...]
[...] bo wtedy mam u niej wizytę. Dopytam się też odnośnie zwiększenia dawki izotretynoiny, bo na internecie można znaleźć informacje dotyczące tego ile mg na kilogram powinno się brać i ile miligramów wziąć w ciągu całej kuracji. Ostatnio sobie liczyłem, to biorąc 20mg dziennie (tak jak dotychczas), kurację powinienem skończyć po 1,3-1,5 roku. Podobno [...]
[...] lub przed ! - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? ewentualnie rano jesli słabe śniadanko ! - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? - możesz brać bezpośrednio po treningu z kreatyną ! 3. Mass XXL: - ile tego brac w dni treningowe ? -w zalezności od braków w diecie ! - ile tego brac w dni nietreningowe ?- w [...]
[...] głowy jak ma depresję czy też nie kroi mu się trzustki w chorobie zwanej cukrzycą...a to są choroby nabyte, nie narodziliśmy się z nimi i nikt na starcie też nie nakazał nam brać psychotropów czy innych wyniszczających medykamentów. Wystarczy się zastanowić co sprawiło, że zachorowaliśmy, bo akurat choroba przewlekła to stan obronny organizmu [...]
[...] sprawdzałem 10 razy czy dobrze wykonuję ćwiczenia, wszystko jest okej... a jednak nic sie nie dzieje, tak jak to było opisywane:/ co jest nie tak?? 2. czy powinienem był brać jakieś wspomagacze żeby szybciej spalić tłuszczyk?? 3. czy możliwe jest, że jestem jakoś "uwarunkowany" do takiej a nie innej sylwetki?? bo już nie raz [...]
1. Tak 2. Tak 3. Wogóle nie brać 4. Nie, wystarczy chwile poleżec na podłodze, co najwyżej 10 brzuszków szybkich i chwile odpoczynku 5. Na Twoim miejscu, ja bym robił szóstkę ale ilość powtórzeń jak masz np. w 1 cwiczeniu 6x to niech to będzie łacznie na dwie nogi a nie na jedną, tak aby było lżej. 6. Jeżeli chodzi o słopdycze, olej lniany, [...]
[...] nie stać mnie na dietke ( jestem uczniem LO), ale może w niedługim czasie się to zmieni mam taką nadzieje. Co do supli to nic nie brałem i nie biorę i nie zamierzam brać przez najbliższe pół roku. Nie mam na nie kasy. Narazie idzie do przodu bez diety i supli, więc nie widzę sensu by brać te proszki. Podstawą jest diety i wiem ile tracę [...]
[...] nie pasuje- ta którą mam w dzienniku niżej (wieczorem mi życie uratowała- nie byłam w stanie po treningu patrzeć na jedzenie a ją wypiłam, ze smakiem ;-)) Mogę ją czasami brać? Bo widzę że wszyscy biorą WHEY a ja się na tym nie znam jaka różnica... TRENING Myślałam że odpuszczę bo jakaś znowu śpiąca byłam ale się zmotywowałam i poćwiczyłam po [...]
[...] wersję wydarzeń, gdzie znacznie nadinterpretuje fakty a nawet pisze własne teorie, niczym nie poparte gdybanie. Osoby, które nie są zorientowane w temacie , są w stanie brać później tego typu stwierdzenia, omylnie brać za prawdziwe, które tak na prawdę niekiedy brzmią dosyć niedorzecznie w konfrontacji z tym co rzeczywiście trenował i [...]
[...] skłonność do działania. Więc pytanie jakie tabletki dały by mi naprawdę dobry efekt. Jeśli to możliwe proszę o tabletki które nie powodują tycia. Oraz w jakich ilościach je brać jak często, kiedy i po jakim czasie zwiększyć dawkę itd. Mylisz suplementy jak kofeina, ze sterydami :D Nie ma potrzeby brać spalacz, chyba że na koncówkę redukcji 2. [...]
[...] kapsułek?? ja kupiłam ten vincored w którym jest wyciąg z czerwonego wina więc nie wiem ile razy dziennie ile tabsów??na opakowaniu pisze 1-2 kapsułki przed jedzeniem i tak brać?? omega 3 brać 2-5 kapsułek dziennie?? siemie lnianę ]ile gram? i cynku ile kapsułek i magnezu i te suplementy do ochrony to tez trzeba wszystkie mieć co są ze sklepu [...]
[...] Jedyne co zauważyłem to nieco lepsza pompa ale mogło to być wynikiem zwiększenia węgli w diecie. Ogólnie od zawsze pobudzacze słabo na mnie działały, nawet zanim zacząłem brać suple to kawa pita w dużych ilościach tez mnie nie pobudzała. Mimo wszystko dziwie się bo opinii jest wiele i są bdb a mnie nie ruszyło. A co jeszcze dziwniejsze to po [...]
Mam pytanie moj koles bral mete w ciagu kilku miechow mysle ze z 400-500 tabl ,przytyl z 20 kg brzuch mu starasznie wywalilo mimo ze ma chuda budowe ,ale na poczatku mowil ze go watroba boli bral tam jakies tabletki ,puzniej przestala bolec mimo ze nadal bral mete, co moze oznaczac taki bol zeby zaprzestac brania mety?? a inny koles bral kilka dni [...]
1.gronkowiec -izotek w malym stopniu leczy gronkowiec i sam nie jest w stanie go wyleczyc ;ta chorobe lecza mascie ,kremy ,zele itd ;typu dalacit t ,neomecyna ...; Izotek wogóle nie leczy gronkowca. 2 czy izotek jest w stanie leczyc wszystkiego rodzaje tradzika raczej nie bo w niektorych przypadkach te schorzenie jest spowodowane hormonami ,czy [...]
[...] się wytrzymać, ale przeszkadza to troche. Byłam u lekarza i jestem załamana tym co mi powiedział. Zbadał mnie, wypytał o wszsytko i powiedział że już tak mam i bede musiała brać leki do końca życia. Przepisał mi Emanera, powiedział, że jak to nie pomoże to przepisze coś innego. Nie wolno mi pić ziół ani brać niczego na pobudzenie trawienia, bo [...]
[...] i ni cholery nic nie pomaga. Od soboty czuję się lepiej ale nie było w sumie ani jednego dnia żeby nic mi nie dolegało. Wydaje się że te leki mi pomagają (przestałam brać Pantopraz bo nie widzę sensu żeby w dalszym ciągu brać leki na nadkwsotę, której jestem pewna że nie mam). Albo to był po prostu kolejny atak i teraz będzie chwila [...]
[...] 2 treningi to jeden działanie w thresholdzie (docelowa strefa dla olimpijki), vo2max i anaerobowa. Zadania bym już sobie dobierał co tydzień nowe dla urozmaicen, możesz brać treningi odemnie niektóre albo mogę ci udostępnić bazę treningów trainerroad dla tych stref żeby nie zastanawiać się nad treningiem czy dobry itd byłyby sprawdzone. Tak [...]
[...] pralkę, później przy tetnie wywalonym w kosmodrom nie usiądzie się na rowerze i nie zacznie się kręcić tak że bólą uda i lydki, a później nie pobiegnie, nie powinno się hejtowac innych (co innego konstruktywna krytyka). A co do tych słynnych 200 watach. Trzeba brać zawsze poprawkę o kim mówimy i na jakim dystansie, bo goła liczba nic nie mówi.
[...] rozwiązanie, które mi przychodzi do głowy. Ewentualnie przerzucić się na coś innego "lżejszego" na sen. Jak już kiedyś wspominałem, przy redukcji w wakacje mam zamiar zacząć brać coś na sen, ponieważ bardzo długo zasypiam. Powoli oglądam ciekawe produkty, puki co jedynie melatonina mnie w pełni przekonywała. Masz problemy ze stawami? Ciekawe czy [...]
Co do auta, to passaty b5 nie na polskie drogi, tdi v6 to naj****owszy silnik jaki byl :D... Jezeli wstawisz nowe sprezyny + amory to wahacze beda trzymac tak 30-50tys km, jak bedziesz mial na starych, to co druga wymiana oleju wahacze bedziesz kupowal... Ceny kompletu sa fakt od 400zl ale to popelina, od 900zl zaczynaja sie w miare, powyzej [...]
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014
