Jezeli chcesz schudnac to radzilbym jak juz chcesz czyms sie wspomoc to fat burner ,ale glownie dieta +trening,co do diety to ogranicz weglowodany (ryz,makaron it.) ale zwieksz ilosc bialka(ryby,kurczak,piers z indyka itp.) aha slodyczy nie jedz ,owocow tez nie za czesto bo zawieraja ww proste a w schudnieciu ci nie pomoga Co do treningu to [...]
[...] (bez żadnych przerw). A więc przejdźmy do najważniejszego, chciałem się poradzić czy ma sens branie póki co samego BCAA a następnie jak już będę miał więcej kasy zacząć brać do tego białko? Dodam że diety dopiętej nie mam, to znaczy jestem na diecie ściśle się jej trzymam ale nie mam dokładnie wyliczonego zapotrzebowania na W;B;T. Odżywiam [...]
[...] np. 6 seri przysiadów albo jako 6 seri martwych - mam nadzieje że rozumiesz i że nie namieszałem ci w głowie poprostu chce powiedzieć że trening jest dobry , nie widzę w nim żadnych błedów ani kolidujacych ze sobą ćwiczeń , czy co tam jeszcze można brać pod uwagę jak masz jeszcze jakieś pytania to wal , jak nie to zabieraj się do roboty narqua
[...] wole ten trening Co do tej nowej termy to tam praktycznie nie ma efedryny więc nie jest ona tak skuteczna ja stara terma, której na rynku już nie ma. Starej nie powinno sie brać na pusty żołądek co do tej nowej którą masz to nie wiem jak to z nią wygląda bo nigdy nie stosowałem. Zacznij od dwóch kaps. i ewentualnie zwiększaj dawkę do 4-5. [...]
"na jaki temat nie wejde to Biliwiget obraża" piszac tak pokazujesz tylko ze nie potrafisz czytać-- pozatym co ma to ile wyciska na klate do tego czy powinien brac odzywki czy nie ... a jesli chodzi o odzywki to nie ten dział... ------a dlaczego sie czepiam bo kazdy ma swojego bzika i ci co siedza zazwyczaj w odzywkach maja lepsze [...]
[...] czyli za każdym razem tak jakby ustanawiasz nowy max. Podałem ci linka do spolszczonego Starting Strength poczytaj o ogólnych założeniach tego planu. Co do dynamiki to zostawił bym ją na później najpierw trzeba zrobić podstawy siłowe a później się brać za dynamikę, eksplozywność nie odwrotnie. Zmieniony przez - Xyz69 w dniu 2012-05-04 22:18:56
jutro pomoge Ci dowiedziec sie wiecej-zrobie to dla Ceibie, bo glupi nie jestes,a jedynie masz podejscie sceptyczne do wszystkiego(mozna to nazwac atutem) dzis napisze CI jedno. zdajesz sobie sprawe jakie niesie za soba konsekwencje stosowania aspartamu? wiesz ze zamienia sie on pod wplywem kw żołądkowych w metanol a pozniej w formaline?jezeli nie [...]
[...] może ten dibencozide i wpitalaj tylko nie jedną pigułę na tydzień bo to dobre dla starej babci tylko kilka piguł dziennie(najlepiej spytaj się specjalistów ile tego nalerzy brać bo ja za bardzo nie wiem) a na pewno uda ci się coś tam przybrać. A z koksem daj sobie lepiej spokuj bo nie warto. No chyba że chcesz kupić taki koks na opał wtedy to [...]
jestem w juz po 2 strzalach deci i tescia no i boje sie o ginekomastie bo wyczulem grudki jak dotykam lewego sutka nie zauwazalne dlatego wole przeciwdzialac jak najszybciej , no tylko czy po 2 strzalach mozliwe jest ze tak szybko zaczeloby sie cos dziac ? biore tescia jelfy i dece nandroxen w dawkach test prolo 200mg co 5 dni i deca 200mg co 7 [...]
jak suki beda chcieli was pojechac, to i tak was pojada. 3 flakony propa i 100tabsow wina moga potraktowac jako 103 sztuki SAA i to juz podchodzi pod handel Taa zeby k.urwy mogli to co chcieli to polowe polski by powsadzali za kradziez tlenu a moga najwyzej kleksa poscic jak sie mocno zapra. Zeby skazac kogos z artykulu 124 prawa farmaceltycznego [...]
[...] wymienionym incydencie radykalnie zmieniłem dietę (6 posiłków dziennie, zbalansowana wartość kaloryczna), zacząłem regularnie pić koncentrat białkowy z Olimpa i zacząłem brać również Thermo Speed i L-Karnitynę. Dorzuciłem też BCAA Xplode. Nie wiem czy ciało potrzebowało czasu żeby się przystosować, przerzucić z junk foodu na zdrowe żarcie, [...]
Ale tak się zastanawiałam ostatnio, bo właśnie wszędzie jest napisane o tych 5g. Wielki chłop 100kg ma brać 5g i ja też 5g? Tak, ty wysycisz sie szybviej a on wolniej i tyle, nadmiar wydalasz. Nie ma sensu dawac rozne dawkowania w zaleznosci od wagi ciala, bo po co komplikowac sprawe, najprostsze rozwiazania (w tym przypadku stale dawkowanie) sa [...]
Badalem ob, testosteron, prolaktyne, proby watrobowe. Z efektow jestem zadowolony sila wieksza szczegolnie nogi poprawilem i to sporo. Martwy wiem ze jest waznym cwiczeniem ale raczej staralem sie robic malym ciezarem poprawnie technicznie niz szarpac duze ciezary i dostac kontuzji. Czyli co nie ma sensu brac cos innego i zostac przy tym samym ? A [...]
Trenuje od 1,5 roku.Jesli chodzi o odzywki to bialeczko (okazjonalnie) i Kreatyna (wlasnie koncze).Sterydow nie bralem i nie bede bral.(uwazam ze brac je moga co najwyzej zawodowi kulturysci)Reszte informacji znajdziesz w profilu.Zaznaczam ze nigdy nie trenowalem na sile.A gdy 1 raz poszdlem na silownie to 70 kg wziolem na raz.
Płeć : Męszczyzna Wiek : 22 lata Waga : 95 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : budowa masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : około 4 lata, cały czas w domu cwicze Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nozna,jazda na roweże, i za niedługo boks itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W domu mam ławeczke [...]
czesc, obecnie zmniejszylem wage o 20% schodzac wg analizatorow z fatem poniej 15% Pierwsze lepsze www http://www.pella.pl/Odzywianie/Tabele/Tabela-prawidlowych-wartosci-tkanki-tluszczowej.html http://dietologaz.blogspot.com/2014/05/ile-tuszczu-powinno-byc-w-organizmie.html mowia, ze norma w moim przedziale wiekowym to 20.5 - 23.6 a ideal [...]
Co do bromokryptyny , to można brać ja na noc w mym przypadku pomaga , zmniejsza to skutki uboczne Prolaktyna powoduje zaburzena nastroju co do weglowodanów , to nei bardzo wiem ..
[...] bym zdechł od razu <leeko przesadzony przykład> i wiadomo ze organizm tez ma określone normy przyswajanie substancji obcych a ktoś kto ma za sobą wiele cykli wie kiedy sie nie opłaca brać bo i tak nic ci to nie da dla mnie liczy sie to bym znowu sobie czegos nie rozj### tak jak wtedy. Zmieniony przez - kolokolo34 w dniu 2006-11-20 01:10:27
Pytania do Karola Małeckiego
