pytanie o bcaa- prosze o szybka odpowiedz

Od 2 lat cwicze na silowni. Ostatnio cwiczenia staly sie ciezsze i zaczely dokuczac mi zakwasy. Nie biore zadnych odzywek ani suplementów. Wiem, ze glutamina pomoglaby mi w zwalczeniu zakwasów, ale wiem tez ze nabiore od niej masy czego nie chce. Podobne dzialanie do glutaminy ma chyba BCAA, prawda? Czy biorac BCAA pozbede sie zakwasów i nie przybedzie mi na masie? Jak BCAA wpłynie na wyglad mojego ciala?
Prosze o szybka odpowiedz.
Z góry dziekuje.

Wiem, ze glutamina pomoglaby mi w zwalczeniu zakwasów, ale wiem tez ze nabiore od niej masy czego nie chce

spokojnie mozesz brac , masy nabiera sie od kalorii nie od glutaminy ktora zreszta jest czesto stosowana na redukcji

co do BCAA nie bardzo CI sie przyda w tym celu

z supli chyba najlepiej Ci wyjdzie ZMA i zestaw witamin

a moze przyczyna przemeczenie jest inna? nie jestes przetrenowany, malo sypiasz, kiedy ostatni raz robiles regeneracje ?

bierz 30gramow bcaa dziennie. Powinno znacznie zredukowac zakwasy.

a czy od bcaa nie przybedzie mi masy?

BCAA pomaga w spalaniu tkanki tluszczowej, wiec nie masz sie co martwic.