Proste

Co mam zjeść po treningu jeśli koncze go o 21 czy 22 bo tak czasami sie zdarza cukry proste to wiadomo ale 40 min po treningu mam sie na noc najesc wegli i białka(wtedy twarogu) tak jak zasze i spac??

hej pomocna11 naprawde potrzebuje all pyatania z odpowiedziami moj email [email protected] dzieki za rade o pilce przyda sie bo juz cwicze razem z kolezanka nie jest to proste ale mam nadzieje ze wkoncu sie wycwiczymy

Mam proste pytanie, czy osoba o typie ciała endo może być tzw "fit" ? Mam na myśli, czy zawsze będzie skazana na bycie "miśkiem" ? Czy tylko osoba ekto i mezo jest w stanie zrobić szczupłą i wysportowaną sylwetkę ?

Proste pytanie.Przy jakiej muzie najlepiej wam się ćwiczy,biega? Napisałem taki temat bo właściwie o tym się w ogóle nie dyskutuje. A przecież muza daje nam jakiś komfort psychiczny....

Czesc Ukladam proste fbw leg push pull Trening a: przysiad tyl, lawka pozioma, wioslo Trening b: martwy ciag, wycisk stojac i co tu dac? Podciaganie sztangi wzdluz tulowia? Cwiczenie typu pull, ale nie drazek? Podciaganie wzdluz tulowia bd ok?

Chciałbym takie ćwiczenia które się przydadzą na boisku :D Trenuję piłkę nożną więc proste że dołu nie chce robić ale za to nie ukrywam że łatwo mnie odepchnąć :D JAKIMI ĆWICZENIAMI TO POPRAWIĆ ?! :D

Podajcie wasze proste przepisy. ja zazwyczaj kupuje pomidory w puszce,cebule, wszystko na patelnie i gotowe. Ale wypróbowałbym jakis nowy sos.

czy makaron zwykły taki jest dobry i czy mogę go dawać na zmianę z ryżem do kuraka? Czy to węgle proste?

Czym się różnią węglowodany złożone (np płatki, ryż) od węglowodanów prostych (owoców)? Chodzi mi o to, czy mają jakiś inny wpływ na organizm? Oprócz tego, że węglowodany proste szybciej sie trawią, a złożone zapewniają sytość na dłużej.

Witam. Bardzo chciałbym mieć kręcone włosy... Problem w tym, że moje są akurat całkowicie proste. Obecnie je zapuszczam, są już dłuuugie. Czy znacie jakieś sposoby, pianki czy coś, żeby "skręcić" włosy?

Pytanie proste jaka postac cynku jest w preparacie Zincas? czy jest to chelat? a jak nie to jaka to forma cynku i jak z jej wchalnialnoscia :) z gory dzieki za odpowiedzi..

Proste pytanko Bije Deke 200mg raz na tydzien i enan 250mg 2 razy w tygodniu enan poniedzialek i czwartek Czy deke lepiej bić w poniedzialek razem z enanem czy moze deke wstawic na środek na środe bądz wtorek. pozdrawiam

Witam, takie proste pytanie. Jak w piątek biłem hcg 2500 j, a pisaliście żeby to podzielić 5000 j na 2 x 2500 j co 3 dni, to następna dawka będzie od piątku w poniedziałek czy we wtorek bo mam jakieś zaćmienie :D. Dzięki i pozdr.

cześć co myślicie na temat mrożonych warzyw lub ziemnaków/frytek wiem że nie ma co porównywać do ugotowanego kartofla czy ugotowanych brokułów ale chyba na tyle nie są przetworzone i z dwojga złego lepsze niż cukry proste

Witam,potrzebuje cos na lydki,ale na stojaco,ewntualnie na siedzaco,proste nie drogie pozd.

Witam , otóż mam pytanie ,czy są jakieś proste nie obciążające kręgosłupa ćwiczenia dla kobiety ?

jak szybko schudnac w ciagu dwuch tygodni bez efektu jojo mam nadwage okolo dwudziestu pare kilo mam tez dziecko i chcialam bym latwe mniej czaso hlonne dania przygotowywac i proste i latwe do kupienia w sklepach lub w hipermaketach produkty

Może mi ktoś powiedzieć ile trwa przemina materii (zanim dostaną się krwii/mięśni) takich produktów jak: - węglowodany - aminokwasy proste, złożone - kreatyna - hmb - witaminy

proste i krotkie pytanko: ktos stosowal no-xplode? jesli tak to prosze o male streszczenie jak podzialal na Was ow suplement... pozdro!

Mam proste pytanie czy AAKG to to samo co l-arginina i czy wplywa tak samo dobrze na potencje jak sama l-arginina? Czy takze obniza cisnienie i czy nie spowalnia ruchow podczas treningu?