Proste

no proste, ja mam juz nawet przygotowany post na te okazje, jak Noolan po wygranej Diaza zwiadomokim. %-) zaczyna sie od "HAHAHAHAHAHA, WIEDZIALEM, YEBANY RUDY SMIERDZIEL, JUZ NIGDY NIE WYGRA", bo to uniwersalny wstep i pasuje do kazdej sytuacji. pojdzie pajacowi w piętki, niech tylko w koncu zawalczy z kims o rekordzie lepszym niz 20-15. :-))

No po treningu jak najbardziej możesz wrzucić proste wegle jakiś shake albo nawet żelki polecam tez jeść cos lekkiego jak zwykłe makarony nie razowe, kaszki, zamiast ryżu czy ziemniaków omlet z dżemem, możliwości masz mnóstwo, tosty z dżemem po treningu też dobrze wchodzą do tego możesz dac tez owoce

Jaki cel? no jakto jaki? redukcja... wyraźnie jest napisane w temacie, poza tym można to wywnioskować z bilansu kalorycznego i przyjętych wartości na kg mc. SORY OTWORZYLEM PARE POSTOW NARAZ I NIE PATRZYLEM NA TEMAT, A KALORYCZNOSC NIE JEST WCALE TAKA TYPOWO "REDUKCYJNA" Płatków w śniadaniu nie mogę dać więcej, bo przekroczę granicę [...]

Jest wiele zaleceń, wiele teorii dlatego to wszystko nie jest proste, jednak, żeby w tym się odnależć trzeba umieć oddzielić ważne elementy od mało ważnych, trzeba wiedzieć w jakich sytuacjach coś jest istotne, a w jakich nie i nie przeszkadza. Wypowiedzi w stylu: ktoś tam po tym przytył, podobno szkodzi, lepiej zrezygnuj są raczej mało [...]

hm 'powielaja schematy z ksiazek'... to jest ciekawe ze pacjenci maja pretensje ze sa traktowani ksiazkowo, gdy dowiaduja sie ze ich problemy sa 'proste' i pospolite (ksiazkowe)... wymagaja niewiadomo czego i niewiadomo jakiej diagnozy...

TKKF Uroda, Gdańsk ul: Daliowa (mapka, ajak %)) 2/3 razy w tyg 40zł miesiąc 4 razy - 42zł miesiąc 5/6 razy 43zł miesiąc jedno wejście 5zł Godziny: 14.30 - 21.00 Sprzętu wystarczy dla każdego... Filmik z siłowni, tak to tu było nagrywane... Opis DVD ze sklepu sfd: "TRENING RADOSŁAWA SŁODKIEWICZA. Akcja filmu rozgrywa się na starej hardcorowej [...]

Po pierwsze ja bym odpuscil wszytko i zaleczyl. Sam mialem lekka i sie skonczylo 3 tygodniami przerwy a walczylem i walczylem...i g.... wywalczylem :) co do martwego wyrzuc na prostych. wrzuc na dwógłowe jakies uginania rostaw stop na typ etapie nie ma wiekszego znaczenia. Skup sie by nie wyjezdzac z kolanami za bardzo do przodu i plecy proste. [...]

jezeli chodzi o sprzet to mam ławeczke, sporo obciazenia ponad 200kg bedzie, 4 gryfy proste i hantle ;d a jezeli chodzi o biceps i triceps to nie wprowadzilem ich do swojego treningu poniewaz obawiam sie przetrenowania rąk z uwagi na to, ze w pozostałe dni trenuje sporty walki.

Od miesiaca sobie pykam jednym zwodem - biegne z pilka> zatrzymuje sie przed danym 'obronca'> zatrzymuje pilke kolanem> czekam az podejdzie blizej>podrzucam pilka na wysokosc 30-50cm>biegne dalej. Nikt nie daje rady mnie zatrzymac, a jak ktos zatrzymuje to tylko faulem . No i tak jak koledzy wczesniej wspominali sztuczka 'na [...]

Co jest Body, nie rozumiesz? To proste za daleko wypuścił sobie piłkę i wyszło podanie

Animal Pak Od 17 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie. Od 1984 roku Animal Pak stał się najpopularniejszym środkiem wśród kulturystów w historii odżywek. Dlaczego? To proste. Animal Pak działa. Za pierwszym razem. Za ostatnim razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę [...]

Po to ze jak wezmiesz Animal Paka to rozroznisz witaminy dla dzieci od tych dla kulturystow ps w tym sporcie nigdy nie bylo nic proste i nie bedzie pozdro!

Pokazalem tylko ze produkt ma racje bytu bo sie sprzedaje proste

poczatkowo proste potem przechodzisz na złożone nie polecam lecieć na słodyczach całyczas,. Już nic nie zrobisz z tym że zjadłeś.

urkd ma racje chyba, ze trafi sie poczatkujacy i jako przeciwnik ktos walczacy w parterze lub 2 przeciwnikow znajacych tylko walke w parterze W zwiazku z tym ze duzo osob trenuje style preferujace parter to jest wieksza szansa na zaobserwowanie takiej walki:):) Jednak jezeli ktos kto zna walke w parterze i w stojce watpie aby dopuscil do walki [...]

fajna walka - ale Cotto mi przypominał trochę Oscara - fajnie trafił pare razy po dole, dochodziły lewe proste, ale ten skubaniec Mayweather jest kosmiczny. ma mega obrony... wątpię, żeby Manny zrobił mu krzywdę.

Macie tu wszystkie statystyki ciosów runda po rundzie: http://www.boxingscene.com/forums/view.php?pg=mayweather-cotto-compubox ;-D -------------------------------------------------------------------- A tutaj statystyki ciosów Conelo - Mosley Nikt w historii nie zadał Shane'owi Mosleyowi (46-8-1, 39 KO) tylu ciosów, co ubiegłej nocy młody Saul [...]

j/w po co katować brzuch po każdym treningu? wystarczy raz max dwa w tygodniu - np. raz proste a raz skośńe na nogi tyle samo ćwiczeń co na biceps (łydek nie licze) prostowanie i uginanie to na sam koniec w ramach relaksu a nie podstawa treningu - wykroki, bułgarain squat, żuraw, MCNPN - musisz coś dorzucić - sam przysiad nie zrobi całej roboty i [...]

he he w pewnym wieku to nie jest już takie proste , kiedys musiałem walczyć o każdy kg masy ,a co to tłuszcz nie wiedziałem teraz z łapaniem masy nie ma problemu ,tylko ze przy okazji tłuszczyk odkłada sie niebezpiecznie szybko ,a zrzucanie to już dłuższa zabawa Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Bez względu na to, jak wygląda sylwetka, treningi siłowe są podstawą jej kształtowania. Mięśnie na pewno Ci nie urosną na ujemnym bilansie. To nie takie proste.