Cm

Nitrobolon 2 300ksps. serie VIP Treca Trec jabłczan kreatyny cm3 360kaps. Anabolic BCAA system 300 kaps. Gainer mass XXL 4,80kg Czy taki cykl będzie dla mnie dobry oto moje wymiary: klatka 91 cm biceps 30cm przedramie 26cm brzuch 68cm udo 50cm łydka 30 cm

mam 15 lat chce zaczac cwiczyc mam 175 cm waze 70 kg w bicesie 32 cm bylem u kolegi wyrwalem 60 kg chce zeby ktos mi napisal rozpiske i pomogl jakie odzywki stosowac w jakiej ilosci itp oraz napisal dokladna rozpiske z gory dziekuje !!!!!!!!!!!! pozdro dla wszystkich

siemka mam 13 lat i mam pytanko :0 aktualnie mam w łapie 23/24 cm a chce mieć ok 30 cm a mam tylko 6,5 kg jakie ćwiczenia mam robić abym mugł dojśc do upragnionego efektu .... aha i jeszcze ile powturzeń i przez jaki czas musiałbym je wykonywać

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : ok. 84 kg Wzrost : 186-187 cm Obwód klatki : n/d Obwód ramienia : n/d Obwód talii : n/d Obwód uda : n/d Obwód łydki : n/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~29% Aktywność w ciągu dnia : szkoła zazwyczaj do ok. 14:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W pon, śr i piątek treningi. Pon - siłówka i [...]

Witam, mam problem z wyjsciem z za mało kalorycznej diety . W zeszłym roku schudłam około 11 kg, było nawet 14, ale wróciły około 3 kg. Tylko jeżeli chodzi o centymetry to pomimo wzrostu wagi różnica jest nie wielka - około 8 cm we wszystkich mierzonych obowdach. Jadłam około 1600 kcal z rozkładem 30%b, 40%w, 30% tł. Mam jeszcze troche nadwagi, [...]

mam 14 lat i 1879,5 cm wzrostu w ostatnie wakacje urosłem aż 5 cm a w te ani jednego czy są jakieś ćwiczenia które przyspieszaja wzrost??? albo co mam ograniczyć by nie spowalniać wzrostu.

Rozmiar L, cena 149 zł z przesyłką. wymiary:szerokość:60 cm, długość:76 cm,rękaw:84 naturalnie nowa,metki papierowe etc.

witam Opowiem wam pokrotce moja przygode z ciezarami.Zaczalem chodzic na silownie gdyz moja waga spadla do 68kg i zauwazylem ze zaczynam wygladac malo mesko.zawsze mialem problemy z waga 9genetyka)w wieku 18 lat wazylem 78kg ale wtedy gralem w reczna i nie przeszkadzalo mi to ale gdy przestalem postanowilem zrzucic pare kilo .Zrobilem to bez glowy [...]

Witam , Zacząłęm ćwiczyć rugby i ,żeby mieć więcej siły do starć z przeciwnikiem zamierzam chodzić na siłownie ,jednak nie zamierzam brać żadnego białka,odżywek itp. -16 lat -174 cm wzrostu -70 kg wagi -81 cm w pasie czy przy takich gabarytach coś takiego przejdzie ?

Witam mam pytanie do znawcow w dziale ...,a wiec po kolei...dwa miesiace temu zaczalem diete tzn.tak mi sie wydawalo-wszystko nawet wygladalo niezle bo od wagi 112 kg zlecialem do 100 kg. wedlug siebie trzymalem bialko w granicach 350 gr/kg. Wegle okolo 150 gr/kg i tluszcze okolo 70-90 gr/kg. Nigdy wczesniej nie liczylem kalorii lub tez [...]

Aha, rozumiem. Chcę spytać jeszcze czy triceps się szybciej wyrobi niż biceps? Ja obecnie mam w bicepsie 37 cm i tyle wyrobiłem w rok i 4 miesiące, a przedtem miałem 30,1 cm, więc zadaje te ostatnie pytanko na temat trica.

Ćwiczę 2 lata , wiek 20 lat , typ; chudy endomorfik , wyciskam 100 kg na ławce , biceps 38 cm , klatka 107 cm .Mam pytanko czy połączenie nitro z tcm i amino anabolicem 5500 to dobre rozwiązanie jeśli chodzi o cykl na siłę ?

pomocy . ! mam 169 cm wzrostu ,a obwod w lydce wynosi 36 cm . W udzie natomiast 47 . Chodzi mi jednak o lydki . Nie sadze by byla to tkanka miesniowa . Jezeli chodzi o gorna czesc ciala to nie potrzeba nic zrzucac . Prosze pomozcie ... co mam zrobic by miec chudsze lydki ?

Witam. Proszę o porady związane z potocznie mówiąc "zrzuceniem brzucha". Chodzi głównie o spalenie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha bez redukcji masy mięśniowej. Informacje "o sobie": - wiek: 17 lat - wzrost: 190 cm - waga: około 80 kg - tryb życia: Zajęcia w szkole nie pozwalają na dłuższe treningi ale staram się codziennie ćwiczyć na siłowni [...]

Witam !! Mam problem dotyczy on spalenia tkanki tłuszczowej gdyz zalezy mi na rzeźbie. Jeżel jesteście w stanie to prosze o jakis trening gdyz dieta jest juz ułożona. Wiek: 17 lat Wzrost: 176 cm Waga: 80 kg Staż: 1,5 roku Bicpes: 38 cm

Witam, mam 18 lat, ćwiczę już 3 lata, lecz miałem przerwy, od września nie opuściłem żadnego treningu. Mam wielkie ambicje, chciałbym mieć piękny brzuch. Moja historia wygląda tak, że od początku roku schudłem z 91 kg do 76kg (obecnie także tyle ważę). Udało mi się otrzymać ten efekt przez ograniczanie się w jedzeniu, żal było mi jeść dużo i [...]

Mam 154 cm wzrostu i uda 57 cm niestety.Jakie ćwiczenia będą najlepsze? Chcę się pozbyć tłuszczu,nie czuję się z tym za dobrze. Ćwiczę już kilka dni i mam nadzieję że niedługo będą efekty.Jestem zmobilizowana ale i tak potrzebuję pomocy.

Posiada ktoś jaki kolwiek plakat Mameda Khalidova ? Najlepiej żeby był dużo ( minimum 100 cm x 150 cm )

Witam.Mam 23 lata 176 cm wzrostu, waga 80 kg, na silownie chodze od dwoch lat, biceps 39 cm, klata na raz 100 kg. Moje pytanie dotyczy jak mozna rozpisac najlepiej cykl z deci 200/ml mam 10 strzalow oraz winstrol w tabsach kazda po 50 mg mam 25 tabsow.

na 100 cm w klatce, 38 cm biceps będzie O.K.? Wojtek