Cm

Kaszmirko jak znam zycie to grubo przesadzasz z tymi zdjeciami ale my tak mamy, ze patrzymy na siebie zawsze krytyczniej niz otoczenie. Wiec glowa do gory bo nie jest tak zle z figura jak mowisz a z czasem bedzie duuuuuzo lepiej. Po takich spadkach cm powinnas fruwac z radochy. Co do mojego nastroju to wplyw ma @ która wlasnie sie pojawila.W te [...]

Kaszmirko u mnie od wczoraj pada i pochmurno mam nadzieje, ze u Ciebie nadal pogoda dopisuje. Jak masz takich znajomych to tym bardziej rejestruj trase bo pewnie maja fajne szlaki. Tylko, ze ja nie wiem czy w listopadzie da sie chodzic po gorach bo moze lac jak z cebra. To lydeczki Ci sie ladnie umięsnią.Po powrocie juz widze te spadki cm i wagi [...]

Kaszmirko a moze wode zatrzymalas bo cm pewnie polecialy chodz nie wiadomo bo nie mierzylas sie na starcie po przerwie. U mnie waga troche waha sie raz 3 dni mam wiecej a za chwile znowu mam mniej. W ciagu 2 tyg.te wahania sa ale pozniej waga sie stabilizuje az do nastepnych wahan. Ale ostatnio oznacza to za kazdym razem -1 kg.Jak wahania sa to [...]

Ruda milo ze zajrzlas do mnie :-) nie martwie sie waga, tylko zastanawia mnie to ze waze wieceje a cm nieco mniej :-) ciesze sie zwlaszcza ze uda sie ruszyly wreszcie :-)) no i widze ze nieco tluszczu z plecow zlecialo. Wlasnie tam mi sie nigdy nie odkladal wczesniej wiec to co zobaczylam w lustrze na poczatku pazdziernika mnie przerazilo :-(

I oby tak dalej :-)) Kochana, co Ty prawisz o tych łydkach? Przecież 37 cm to całkiem dobry wymiar, do normalnych kozaków a nie elastików %-)

dziekuje :-) ale wiesz ja mam mala nozke 36-37 a do tego to sa waskie cholewki zawsze @@-) no i suwak sie nie zasuwa do konca @@-) brakuje tak z 2-3 cm

no niby tak, ale ciekawe ile by to kosztowalo, pewnie fortune @@-)@@-) dobrze ze teraz takich srogich zim nie ma -- to mozna i w krotkich butach przechodzic :-) Ja mam swoje ulubione kozaki - takie do półłydki i akurat zamek sie zasuwa wiec reszta moze spokojnie stac na polce i czekac na lepsze czasy ;-) moze kiedys uda sie osiagnac to 35 cm ???

obli dziekuje , no wlasnie dzis mija 10 dzien od nastawienia kombuchy a wlascieie 2 bo jedna mam w zielonej a druga w czarnej herbacie. Napoje smakuja fajnie, ale te grzybki jakos dziwnie wygladaja --- maja taka przezroczysta galaretowata otoczke i nie wiem czy tak powinno byc? Jeszcze mam jedna prosbe, bo wlasnie wczoraj skonczylam trening z [...]

Fela dziekuje };-) ja mam nogi na podlodze na pietach i usiluje sie podciagnac, ale nieco tylko w lokciach drgnie. Nie wiem, moze powinnam narazie miec nogi w kolanach zgiete :-? a zapomnialam sie pochwalic ze wreszcie podczas pobytu w PL udalo mi sie zakupic biustonosza --- 65F -- w zyciu bym nie pomyslala ze taki rozmiar mi moze podpasowac }:-( [...]

oczyszczanie za mna :-) czuje sie bardzo dobrze, moze pomiary niewiele sie zmienily ale co zauwazylam to to ze zniknal mi taki bialo-zolty nalot na jezyku i stal sie on wreszcie znow rozowy :-) wzrost:158 cm waga:62,3 kg / 61 kg biust:87 / bz pod biustem:72/ bz talia: 69,5 /bz pepek:74 / bz biodra:98 / 97 udo P:62/ 61 udo L:61 /60,5 [...]

azzi szkoda tylki ze mi cm brakuje ;-D

obli zdaje sobie sprawe z tego jakim jestem przypadkiem, moje uda juz w poczatkowych latach podstawowki byly niewspolmiernie duze w stosunku do calej sylwetki i wiem, ze cudow nie zdzialam, Nawet majac w pasie 64cm i wage 54kg uda nadal byly w granicy 58-60 cm, ale jesli uda sie cos polepszyc, zachowujac zdrowie to bedzie super :-)) Zmieniony [...]

Obli wiem o czym mowisz z tymi meskimi studiami ;-) u mnie byl wydzial z przewaga kobitek ale uczelnia meska no i w pokoju akademikowym mieszkalam z 2 dziewczynami z elektroniki wiec sporo chlopstwa sie przewijalo i jeden z nich juz sie ostal ;-) Zdecydowanie ten dzial jest inny od wszystkich jakie do tej pory przegladalam. Przede wszystkim [...]

luni tak na to ugyzienie bo oprocz krosty to tak w promieniu 4 cm dookola czerwone mialam. Wczoraj przyszlam do domu, napilam sie wody i pozarlam 2 tabletki antybiotyku na pusty zoladek i za kilak minut #-P . dopiero doczytalam ze podczas posilku trzeba }:-( Nie zrobilam wiec juz treningu a i powiem szczerze ze nieco boje sie cwiczyc gory ze [...]

masz 194 cm wzrostu i nie robisz? ja mam 177 cm do 2 gimnazjum chodze i pilką do siatki mi sie po dobrej rozgrzewce uda zrobic

Chyba żyjecie jeszcze w latach 80 tych...O feminiżmie nie słyszeliście? Dlaczegowg Ciebie, Grom, kobieta MUSI miec słabszą psychikę od faceta, i od razu 100kg w majtach, jak to malowniczo ująłeś? Wiele razy (WIELE RAZY) byłem świadkiem np krojenia kolesi przez dziewczyny (np skinheadki). Widziałem akcje, kiedy pijany dresik był wykańczany [...]

Witam panowie. Jestem wlasnie w trakcie 3 tyg brania muscle test. Ogolnie jestem zadowolony, poniewaz od prawie 2 lat mialem zastoj i dzieki muscle test przebilem ta bariere. Waga skoczyla ze 107 na 112, w lapie z 48 cm na 49,5 . Co do skutkow ubocznych to odczuwam od 3 dnia brania wysuszone stawy. Dorzucilem sobie flexit i jest ok ;) Mam nadzieje [...]

Zdziwilo mnie tylko to, że kobiety maja 655 kcl a mężczyźni tylko 66,4, stąd to pytanie. Co do tego zapotrzebowania kalorycznego to moim zdaniem wystarczy (dla amatora) 5 gram cukrów i 1,5-2 gramy biaka na kg masy ciala dziennie + niewielkie ilości tłuszczów dziennie, głownie nienasyconych. Waże 90 kg, 190 cm wzrostu, w pasie 90 cm (same 90-tki) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

czy może pan rozpisać dla mnie diete założenia to budowa masy mięśniowej z utratą tłuszczu ćwicze 5 razy w tygodniu moja waga 85 kg wzrost 174 cm pas 90 cm typ budowy lekko otłuszczony zwłaszcza brzuch i uda moja dotychczasowa dieta pobudka 5.00 1.posiłek omlet z 3 jaj całych i 4 białek + płatki owsiane ok 50g godz.5.15 2.posiłek 200 g twarożku + [...]