Cm

Mama 82 kg wagi i 175 cm zwrostu i chcę się wyrzeżbić i złapac siły.Całe wakcje pracuje na budowie i poprostu chce przypakowac ! I PROSZE O KILKA RAD NA TE TEMAT.

Mam 21 lat, 193 cm wzrostu,przez całe życie jestem chudy, kupiłem sobie Mass Gainer APTONIA. Jak często mam stosować?

jakie cw z uzyciem drazka?? i na jakie partie miesniowe?? zaproponujcie drazek szerokosc 80 cm( niestety troche malo)

Siema proszę o ocenę .. Na zdj jest napisane co zjadam dziennie . posiłki jem co 2-3h Redukcja 3 miesiące Waga 78 z rana 177 cm

Cześć, Czy waszym zdaniem powinienem dalej kontynuować redukcje? Obecnie 173 cm, +/- 68kg /SFD/2023/11/18/0fbce40906964461b6032b5474780c90.jpg

Witam. Mam pytanie, czy przy wzroście 172 cm i wadze 62 kg (Wiek 17) mogę już zaczynać trening siłowy? Przepraszam jeśli w złym dziale ale jestem tutaj nowy. Z góry dzięki.

jak trenować mam 11 lat 164 cm w zrostu a waga koło 45 kg

Siema. Mam problem, mam silownie w piwnicy i jest wlasnie od podlogi do sufitu 190 i walsnie nie moge znalezc wyciagu 185 cm macie moze jakies linki?

Witam kupie gryf prosty, 160-180 cm + obciazenie najlepiej 2x 20kg i 2x 10kg. Cene ustale z ewentualntm sprzedawca. Wojewodztwo pomorskie okolice kartuz/koscierzyna

Witam mam 21 lat 189 cm i ważę 98 kg, chciałbym schudnąć ćwiczenia mam już rozplanowane tylko chciałbym się dopytać ile kalorii dziennie powinienem spożywać ?

WItam. Mam 14 lat ,158 cm wzrostu i 38 kg wagi Ćwiczę już od 4 miesięcy. Czy mogę brać już gainera i czy odpowiedni będzie w moim wieku Hi Tec Whey Mass Builder.?

Witam! Mam 19 lat, 175 cm, 75 kg wagi. ćwiczę 19 miesięcy. nie brałem nigdy żadnych odżywek.. jakie polecacie na początek? i jak stosować.

Witam mam 15 lat 170 cm i ważę 47 i chciałbym przytyć bo jestem za chudy prosiłbym czy moglibyście mi dać jakąs dietę jak tak to dziękuję miłego wieczoru.

Witam, mam 15 lat i 170 cm wzrostu. Mam zamiar kupić sobie sztangę i chciałbym, abyście mi doradzili jak długa ona powinna być.

Witam, szukam jakiegoś suplementu, który pomoże mi w pozbyciu się nadmiaru tłuszczu. Obecnie biegam 2-3 razy w tygodniu, z dietą jest tak średnio, mam 193 cm wzrostu i 98 kg.

mam 17 lat 63 kg wagi 186 cm wzrostu! pomógłby mi ktos ustawic odpowiednia diete aby zwiekszyc mase?

Witam mam 15 lat i już ćwiczę z 2 tygodnie i chciałbym żeby ktoś mi ułożył diete na wzrost masy mięśniowej. Ważę 64kg i 174 cm wzrostu.

siema potrzebuje dobrej diety na nadwage bo 85kg przyz wzroscie 180 cm to troche h***** POMOCYYYYYYYYYYYYYYYYY

moge zaczynac hst po miesiecznym act? mam do tego dobra diete:) waze ok 70 kg na 185 cm, co o tym sadzicie?

Witam! Mam 14 lat i ćwiczę od 4 miesięcy chciałbym ogarnąć jakąś niedrogą dietę ale w tym problem że nie wiem jak ;/ Waga: 70kg wzrost: 175 cm