5kg

Witam sprzedam 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x1.25 i 6x2.5kg oraz gryf dlugi 185cm i dwa krotkie do hantli. Wiecej na priv lub w odp

witam,jak dawkowac gain bolic 6000 na mase,kupilem 5kg,dieta tez jakas jest,5 posilkow dziennie,wiecej nie daje rady z powodu szkoly itp, 188cm 77kg?

Witam, czy będzie błędem jeśli po jednej stronie sztangi na suwnicy nałożę większy ciężar (2,5kg różnicy) a po drugiej mniej ? Zmieniony przez - Kr4x w dniu 2014-08-06 21:38:53

Whey Pro Matrix 2,5kg (olimp) 150zł bez holo Glutamina 300 mega caps (olimp) - 75zł

Ktore z tych dwoch bialek byscie polecili ? Kto bral ktores z tych bialek i jakie efekty ? Jaka jest roznica w skladzie bialek ? -Whey Pro Matrix 1,5kg (olimp) -Whey Pro 1,5 (hitec)

Witam, chciałbym schudnąć przynajmniej 5kg do wakacji, w Domu mam do dyspozycji drążek i hantle. Najbadziej chciałbym schudnąc z klatki i brzucha. Jak tego dokonać ? jakie ćwiczenia, ile serii ? Proszę o pomoc.

Do sprzedania mam duzy wór ostrowi , zjadłem okolo 5kg ale klopoty finansowe zmuszają mnie do odsprzedania reszty Cena 200zł ŁÓDŹ GG 770 50 90 ZDJECIE NA GG

Jak wiecie wpc zdrożało do 36 zł za kg. Kumpel ma na sprzedanie 5kg po 25zł za kg. Jeśli ktoś zainteresowany to niech pisze. Kto pierwszy ten lepszy. Pzdr

siemka, chce juz pomału sobie kupić odrzywki na jesień mam na oku Olimp Massacra, białko sfd z 1,5kg lub wiencej i niewiem co jeszcze dobrać do tego tak do 250-300zł lub jak cos macie innego prosze pisac z góry thx :D

ile uda mi sie zrzucic tluszczu przez 2 miesiace przy diecie na ujemnym bilansie i 5 treningach mma w tygodniu? pytam wylacznie orientacyjnie - wiem, ze to sprawa indywidualna. tak okolo? 5kg?

Witam, ile na masie powinno sie przybierac tygodniowo? 0,2 0,5kg? moze wiecej? SAm juz nie wiem czy zwiekszac ilosc kalorii w diecie bo miedzy tym sie waga waha.

Jak dokładacie krążki do kolejnej serii? Ja przyjąłem taką zasadę- mała partia hantlą-1kg, duża 1,25. Mała partia sztangą 2kg, duża 2,5. Wyjątki są nogi gdzie dokładam po 3,75-5kg. To dobry schemat?

Witam, bardzo bym prosił o pomoc w ułożeniu diety. Mam 35 lat waga 95kg staż na siłowni rok Cel nabranie masy + 5kg

Kobieta 20 lat 167cm Ok 73/74kg Aktywnosc średnia w ciągu dnia 2 razy treningi w tygodniu do tego praca chodząca Zalezy mi żeby schudnąć ok 5kg Ile powinnam pochłaniac kcal? Jakie produkty powinnam odstawic? Z gory dziekuje :)

Witam . Zamierzam kupic 4,5kg Activlab Musce Serum. Co myślicie o tej odżywce? Jest wzbogacona o kreatyne i tauryne. I mam pytanie jest w niej monohydrat kreatyny czy jakaś inna kreatyna? Z gory dzieki

Witam Proszę o najlepsze dawkowanie podanych suplementow: -Altered State™ -Perfect 3000 4,5kg -Vita Tech 1,8kg a co siadzicie o Altered State™ ??

Mam dylemat czy lepiej kupic 2kg extensora 80% czy Olimp system protein 80 2,5kg??Jak jest z rozpuszczalnoscia i smakiem odzywki olimpu bo z extensora bylem b. zadowolony.

Jaką robić progresję na treningu? dużą czy małą? np. klatka płasko ; 1s 50 2s 55 3s 60 czy ; 1s ; 30 2s ; 50 3s ; 70 która progresja lepsza? + 2,5kg co trening.

mam 16 lat i wze 100kg trenuje juz 5 miechow korzystam z planow treningowych joe weidera i mam pytanie jak stosowac i w jakich dawkach stosowac aby nie przedawkowac islote 1,5kg smak arbuzowy hi trec

Mam pytanie. Mam HMB Treca i Kreatyne 200 Mesh też Treca. Co do tego dokupić? Cel: masa Dieta: jest waga: 76,5kg wiek: 22 staż treningowy: 1,5 roku zasoby finansowe: są