5kg

Gain bolic kiedyś jadłem ok. 2,5kg ale mnie po nim bolał brzuch więc wole go juz nie używać...

to jest 2,25 kg w promocji tego sp80 a nie 2,5kg a co do samej promocji to patrz na sklep.sfd.pl

Juz zamowilem ale mi chodzi o ta robote a tam jest tylko jedna przerwa a robi sie po 8-10h dziennie wiec tak dlugo z jedna przerwa na picie i jedzenie nie potrafie wytrzymac. Zamowilem 4,5kg gainera wiec bede sciemnial ze ide do kibla a pojde to wypic

Trochę duży przeskok... A nie lepiej np. po 15 lub 20 dorzucić 5kg albo 10kg?

[...] wystawia też sporo na Allegro. Czasami kupuje przez aukcje, a odbieram osobiście w PBC i jeśli chodzi o suple BX nie było jeszcze razu żebym dostał to co zalicytowałem - 3,5kg Ultra Whey okazało się, że w ogóle nie ma, ostatnio 2,5 kg CarbBX - dostałem dwie folie 1kg... Po prostu padaka. A gość zawsze zwala wine na Olimpa, używając bardzo [...]

aaaha i zapomniałbym, mam jeszcze obciążenie o łącznej wadze 80kg. mogę doliczyć do tego hantle 2 x 5kg (niestety na chwilę obecną tylko takimi dysponuję)

[...] miejski i spacery :) Teraz chciałem wpleść te interwały, wydaje mi się, że znowu stanąłem :) Obecnie cały czas 3000KCAL. jesli dobrze licze to w 3 tygodnie zeszlo okolo 5kg to bardzo dobry wynik gdyz nie jest to poczatek twojej redukcji. znowu stanales bo prawdopodobnie pora na whoosh. poczekaj jeszcze tydzien, jak wymiary i waga będą stały [...]

[...] powiem wam jak profesjonalista!! jak macie wiekszy ciezar niewyrabiacie w sobie sily ale sie meczycie!! jak ma koles 15 lat to dla niego najlepsze beda 2 ciezarki po 5kg i tak po 50 razy na reke niech macha tzn niech zacznie od np 5 i 2dni o 5wiecej razy i bedzie ok wtedy miesnie sie przystosowuja i sie roia twarde i mocne a jak odrazu [...]

[...] takim tekstem (No ziomek jesteś moim idolem. Ładny agent z Ciebie 170cm i 48 kg? RESPECT) to wiesz... Nie o takie komentarze, rady i opinie na tym forum tu chodzi. Ja zaczynałem od 42,5kg przy 175cm. Teraz po 3 miesiącach (ciężkiej pracy z ciężarami i ćwiczeniami aerobicznymi) mam 48kg. Dzięki, że nie każdy jest takim kretynem jak Ty. Pozdrawiam

[...] hmmm to Ty jesteś boski, wiec jak mozesz to powiedz mi czy leczenie swoich kompleksów w ten sposób jest skuteczne??? ginevko napisał: "Ja ZACZYNAŁEM od 42,5kg przy 175cm. Teraz po 3 miesiącach..." zwróć uwage na "zaczynałem" i tak jak Fiacik napisał: "czytaj dokladnie co jest napisane przed twoja [...]

http://allegro.pl/szklana-waga-kuchenna-5kg-1g-imperial-i1990347668.html bierz śmiało prawie rok mam i nawet baterie nie zmieniane

[...] - wez mniej i dokladniej calkiem niedawno na silowni smialem sie z takiej sceny stary wyjadacz robi klate (nalozone jakies 130kg na serie)gryf olimpijski czyli jakies 55kg na strone, podchodzi jakis zwykly koles i sie pyta czy pomachamy na zmiane, no to kolo mowi ok ten chudy podchodzi sciaga wszystko z dwoch stron (stary wyjadacz sie [...]

[...] Cofalik. Zawodnik zaliczył wszystkie podejścia przysiadów z wynikiem końcowym 180 kg. W wyciskaniu leżąc w drugiej próbie zalicza ciężar 90 kg, lecz niestety próba dodania 2,5kg do tego wyniku się nie powiodła. W martwym ciągu Marian zalicza 195 kg w drugiej próbie i uzyskał 465 kg w całym trójboju i tym samym został wicemistrzem Polski. Nasz [...]

No jak masz dużą pompe to wiadomo że większych ciężarów nie będziesz w stanie zarzucić, ja ostatnio robiłem uginanie pustą sztangą na biceps 5kg i nie zdołałem zrobić 15 powtórzeń, a poza tym z takim stażem to bez kreatyny miałbyś świetne efekty. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-13 13:39:02

mniej niż 100 mety haha jesteś śmieszny więcej wysra niż mu wejdzie w mięśnie conajmniej 100 ale to i tak mało!!Mój pierwszy cykl wyglądał tak : 5kg mega mass 2000 -1tydz 4tab/dz -2tydz 5tab/dz -3tydz 6tab/dz -4tydz 6tab/dz -5tydz 5tab/dz -6tydz 4tab/dz Efekty były bardzo zadowalające!! ellooo!!!!!!!!

Zamiast 5kg białka kup 1kg i bedzie lekko=D

15 robisz np.30kg 10 40kg 5 50kg na następny tydzień dokładasz wszędzie np. po 5kg 15 35kg 10 45 5 55 chcesz znać szczegóły co to pisz w dziale trening dla początkujących, pisałem ci o tym, oni tam się zajmują tego typu sprawami i przede wszystkim na pewno wiedzą więcej, idę spać pozdr. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-18 23:29:54

jeśli to prawda to zbanuje osobiscie grubaska. jesli pisal, ze sprzedaje 1,5kg bialka to tyle powinno byc. czekam na jakies wyjasnienia od grubaska19??

tak, to prawda.. pisalem że sprzedaje 1,5kg, bylem przekonany ze tyle jest, ale zgadza sie waga na poczcie pokaza ze jest inaczej. Prosze zbanowac w takim razie

Gimnazjum było 3 lata temu :D Ale nie o to tu chodzi :D Dlatego myślałem właśnie zrobić masę +/- 5kg i wtedy dopiero redukcję. Niestety nie mam czasu chodzić na siłkę i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. A jak wiadomo nie daje to takich możliwości. W chwili obecnej mam do dyspozycji ławeczkę prostą do wyciskania, modlitewnik, sztangielkę i drążek, [...]