5kg

Ja właśnie piekę 1,5kg ud z kuraka. Kilo muszę jeszcze dziś zjeść %-)

daje sie ok 1g na 5kg mąki, a efekt daje naprawde ogromny

3,5kg do przodu.. Retencja poziom expert. Mialem na ketoze nie wchodzic, ale teraz do samego konca redukcji ketoza

za 3 dni woda zejdzie te 3kg ktore przytyłem i potem już z górki, lepsze 5kg do zbicia niz 16

ja mam tylko te yebane 5kg.. tak mało , a tak dużo.. Bo organizm stopuje juz max, brak węgli a to ja ktam zejdzie z 1kg na tydzien to jest spoko haha ;D

4-5kg mięsa nałożyłem przez rok ostatni. ^^ ja tego nie widze, statystyki nie kłamią wiec jest ok

hahahahahahahahahaha dobre popuri, task wogfole siema :d no i tak jak myslalem waga mnie wciula zrobila dzisiaj, sie wazylem to bylo 84,7 czyli 0,5kg spadlo a nie 1,3kg :D

woda na brokuła wstawiona, oszamie całego (0,5kg) na raz

masuje, ale waga w dol, tak samo jak ostatnio ktos tam w dzienniku pytał, czy to pozytywnie jak na masie schudl 0,5kg %-)

waga mi zdrowo schodzi 0,5kg tygodniowo to nie bede nawet nic zmienial bo i tsk tego nie przyspiesze

Więc te 1,5kg-2kg dziennie będzie leciało :-))

taa :D, musze kupic pudełko 0.5kg bo juz sie skonczyl :p, ostatnio na 2 dni starcza mi... razowiec i almette ze szczypiorkiem i do szkoly zaraz, w szkole bułeczki z szyneczka :]

Widzę, że beze mnie spam umiera. No i jak tam grubasy zbiliście te 5kg? Mi juz 1 kg poszedł Zostało jescze 2

Czy mozna jesc codzienie duze ilosci sera bialego (nawet 0.5kg i wiecej) w celu uzupelnienia bialka? Ser jest tani i szybko sie przyrzadza http://www.youtube.com/watch?v=Fgiq8w8GryQ . Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-06-30 15:06:53

Cześć, jestem na diecie na masę, chciałbym zrzucic ok 5kg i przejść na ok 6 tyg na redukcję. Potem wrócić znowu na masę. Czy taki krótki okres redukcji nie da mi efektu jojo, boje się ze jak sportem przejde na masę to zaleje mnie w ciagu miesiaca. Zawsze robiłem 2-3 miesięczne low carb i było ok ale nigdy nie robiłem 6 tyg. Prosze o poradę. [...]

Możliwe ze przy budowie endomorfika (tak zawsze myslalem) przy rozkladzie makro: B-2,5g t-1,1g w-6,2g mnie nie zalewa? Zapotrzebowanie mam 2750 a jem ok. 3050kcal i waga nie rosnie a nawet spadło mi 0,5kg ;/. Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-07-07 13:21:08

Czy w posiłku potreningowym spora ilość warzyw(ok. 0.5kg) jest ok ?

Czy w posiłku potreningowym spora ilość warzyw(ok. 0.5kg) jest ok ? I jeszcze drugie pytanie, czy na CC(ale na innych dietach jest chyba tak samo) lepiej ładować jak najwięcej wegli po treningu? czy lepiej je jakoś porozkładac?

[...] zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, słownie: cztery i pół tysiąca kilometrów!). Biegacze po tym gigantycznym dystansie stracili średnio 11 lb (5kg) tłuszczu i 2.5 lbs (1.1kg) mięśni. Należy wziąć pod uwagę, że byli to wyczynowcy – ale ... Cały biznes suplementacyjny bazuje na strachu konsumentów przez katabolizmem. [...]

Mam pytanie czy jecie jakie węglowodany proste? czy ich źródłem od czasu do czasuu mógł by być baton? i pytanko bo wczoraj wazyłem się i miałem 52,1kg dzisiaj już tylko 50,5kg dlaczego?