5kg

a co z tą ode mnie nie tak dams, że tylko do rvkania? dymać ładne można a wiązać się z kaszalotem %-) mordka ładna Yoshi, ale reszta fuj średnio. brzuch lekko za mocno porobiony i brak klaty :D upasła by się z 5kg i by git było

[...] jeszcze trzymają 8-), ale: w siadzie zacznę od 25 by mieć z czego ściągać/zamienię kolejnością uginanie leżąc z mc bo w mc mogę w razie wu wziać mniej a w uginaniu sztabka 5kg to minimum :/ Ogólnie czułam się padnięta i mocno spompowana :-D 17.11 niedziela DNT Tydzień 1, dzień 5 łykam: bez euthyroxu, gold omega x2,kombucha, centrum, pokrzywa [...]

Ważę 87 kg , 1400 wiem troche mało , ale taką diete kazał mi zastosować trener na siłce , i faktycznie spaliłem 5kg w 5tyg ( w tym 3,8kg tłuszczu ). Myślę że teraz jak zacznę chodzić na siłownie i będę chciał dalej redukować ale też zbudować trochę masy to 2000 będzie dobrze ( bo moje zapotrzebowanie wynosi 2400 ).

chlopaki, biore kreatyne mono 4 tydzien, codziennie 10g, dieta jest na mase (srednio 0,5kg na tydz z samej michy) i nie odczuwam anie nie zauwazam jakichkolwiek pozytywnych skutkow kreatyny! moze przycyzna leci w bilansie makro 40% kcal z tluszczow i wegli reszta z bialka. zero retencji, zero jakichkolwiek przyrostow silowych; co to moze byc?

cześć Sami. co tam słychać? przy sobocie, po robocie? dołożyłem dzisiaj 5kg do każdej serii MC i myślałem że się przewrócę.

arti jedz sól 0,5kg i po retencji ani śladu ... zato łatwo zobaczyć przyrosty ... nerek chociażby

Remik , no widzisz Ja za 1.3d nawet się nie biorę i raczej nie będę miał zamiaru, chyba że będę strasznie zdesperowany Maniak7000 - Tak wsypałem 0.5kg przez TomQ bo nie chciał mi powiedzieć ile ma miarka, więc sypałem łyżką wazową

Witam, Na cyklu z białkiem, kreatyną(cm3) i częściową dietą przytyłem 5kg. Teraz mija 3 tydzień odkąd skończyła mi się kreatyna i chciałbym do niej powrócić, ale bez tak dużego progresu masy. CZy połączenie białka, kreatyny (storma), bcaa i omega3 będzie dobrym pomysłem?

W tym temacie ostatnio uzyskałem fajną odpowiedź więc napisze jeszcze raz z innym zapytaniem. Zakupiłem Wpc Protein (1.5kg) i Mass Activator 3kg, wszystko ładnie przyszło i teraz takie pytanie, bo mam jeszcze resztkę kreatyny (proch) i biorę ją też po tren: 1. całość spożycie tego wszystkiego zajmuje mi około do 10 min po treningu więc sporo. Nie [...]

http://allegro.pl/elektroniczna-waga-kuchenna-do-5kg-i2288682608.html mam taka 2 lata, raz baterie tylko wymienialem:-) jest git. w sklepie sfd byly takie. ale pare osob narzekało. w sumie ryzyko nie za duze.

Remik7- a aps Beta alanina bo 0,5kg wyjdzie mnie stowke a mr big 64za 0,25

pomalowal duze 2,5kg fajery na czarno i szpanuje %-)

wstałem rano 85,5kg, poszedłęm do kibla i już 82 \-)

Się znacie %-) A teraz pieke 0,5kg frytek z kurą, ale sobie pojjem uhuhuhu

wróciłem łużka %-) Co to jest 0,5kg ziemniaków, nie ma po co zaczynać :D Młody z kilku godzin temu... dawaj soga!

btw od tego wtorku robię pompki z plecakiem z 5kg obciążenia :-))

siedziałem i schudłem 2-3kg ale nie wiem czy to wszystko :)) do końca tygodnia robię cheat day every day do 5k kcal i się ogarniam, ale z 2-3 treningami dziennie, może się nie zaleję :)) ja to nie wiem o co mi chodzi z tym jedzeniem 8-) nie tyle słodszy, co ta słodkość jest taka uderzająca \-) robię te pompki z plecaczkiem 5kg

20 serii z 5kg obciążenia i 6 ostatnich bez obciążenia, yeaaaah!

dzisiaj się zatrzask zerwał i jakoś nie straciłem %-) tylko zawrotne 7.5kg spadło na podłogę

Kasia a jak tam stres w zwiazku z wazeniem sie? waga luzik,bo woda spadła (chyba woda) no bo w ciągu tygodnia 2,5kg tłuszczu to się nie pozbyłam aż tak naiwna nie jestem a bęben i tak miałam mam i będę pewnie mieć