5kg

[...] moje "doznania" z brania dibencozide magnum.Bralem razem z kumplem, ta sama dawka, dieta, cwiczenia itp on przybral na masie 1-2kg i wycisnal na sztandze 5kg wiecej, natomiast ja 4kg masy i 8kg w wyciskaniu na sztandze.Poprostu na mnie "lepiej podzialalo". Na poczatek kup sobie 100tab. jak po zjedzeniu nie zanotujesz [...]

5l4sH mam pytanie piszesz ze zaczynasz serie na bica 32,5kg chodzi Ci o hantle?? na jedną ręke tyle bierzesz?? czy na całym gryfie? bo nie uwierzę że po miesiącu stażu na siłowni trenujesz takimi ciężarami na hantle :) pozdrawiam

dobre, profi whey mass 4 kg -150, bio-x 3,5kg -305 zł no wiem w czym tkwi problem.Zeby mikt nie pomyąlał ,że jestem piewcą olimpu , to powiem że miałem zamiar kupić sp 80% ale pod wpływem niejakiego biospeca zmieniłem zdanie i wziełem sobie extensora wpc 80%. Za jednego bio-x masz 8 kg profi , a przeciez w mlo cudów nie ma, to w gruncie rzeczy to [...]

powiem Ci tak.. ZLE SLYSZALES , bo sa gryfy co maja 2m i 1,5 m :) ten wiekszy wazy chyba 9 kg , a mniejszy 7,5kg :)) pozdrowienia

Dla przykładu: 1). poniedziałek 100 kg*5 2). środa lekko 80 kg*5 lub siad przedni 3). piątek + 5kg do pon. czyli 105 kg*5 później 85, 110 etc. Ewentualnie jeśli lżejsze treningi będą wypadały strasznie lekko (co bywa demotywujące), spróbuj 90%. Pozdrawiam

Pozostało TREC NIGHT PROTEIN BLEND 2.5KG VANILA 195zł BCAA 6400 375 TAB 60zl BCAA G-FORCE 600G 80zl OLIMP GOLD VITA-MIN ANTI-OX SUPER SPORT 60CAP. x3 45 zl szt. ULTIMATE L-Carnitine 1000mg 30kaps + 7SZT GRATIS MOCNA KARNITYNA 30zł THERMO FAT BURNER 120kaps 40zł

Yoshida wazy 102,5kg wiec jak moze byc w piorkowej ??? Jakies zle dane masz ... Jestem maly, niepozorny, ale uscisk mam potforny

[...] pompek na różne sposoby nie robił, to główną pracę wykonują mięśnie piersiowe, naramienne i trojgłowe ramienia, a zostaje ci sporo innych do przećwiczenia. Poza tym jeśli możesz wykonać powyżej 12 powtórzeń w serii przyrost masy nie będzie duży więc trzeba się dociążać wtedy (wiadro z wodą, worek z piaskiem, odważnik 17,5kg itp. na plecach).

ovo to dobre bialko za dobra cene ale nie najlepszy smak... zostalo mi jeszcze tego 1.5kg tylko ze przeterminowane(to dopiero beda gazy) gdzie jest hosse?? ja chce wiedziec czy mozna jeszcze je kupic i za ile bo wedlug mnie przebija cena i skladem wiekszosc odzywek,tylko ten smakkkkk...

Na samym początku trenowałem na świerzym powietrzu, ze zaczynałem w zimie to było ciemno, troszke oświetlało mnnie latarnie uliczna, miałem sztanege krótką ze złomu od taty i obciązenie pare po 2kg i hanteleke 5kg, siedziałem na krzesełku i podnosiłem , albo sie na nim kładłem i wyciskałem, a podciagałem sie na drzewie przed domem

[...] pewnym gosciem,który miał zadatki,zeby dostac.Kolejno gryf łamay chromowany kupiłem na necie.Stojaki do gryfa wykombinował mi dziadek,troche pospawał i gitara. 2razy po 25kg za wspoół udział z kumplem co za..bał przy wiadukcie,takie betonowe talerze wylał na nie troche gumy zeby sie trzymało(ale sprzedałem,bo potrzebowałem kasy).Nastepnie z [...]

[...] do garażu i zaczęło się...Ja służyłem jako miare do robienia ławeczki pomalowałem i obiłem przyrządy ,naprawdę było SUPER z pracy wujek przywiózł powypalane krążki od 5kg do 27kg ,sztangi ze starych rur z kaloryferów,dospawało się dystanse aby ciężarki nie pokaleczyły rąk. W suficie znaleźliśmy szyny do których dokręciliśmy 2 wyciągi. [...]

Widze wszyscy podobnie do mnie zaczynali :D Ja na poczatku bralem odwaznik wagowy (2 kg) i robilem po 100 powtorzen na reke :D :D pozniej wyzszy experience - 5kg. Wraz z wtajemniczaniem wyszla inwencja betonowych kolek i rurki, ktora nie weszla w zycie (cale szczescie). Ławka = 2xkrzeslo + deska :D wykonywalem na niej rozpietki tymi ciezarkami od [...]

[...] oczywiscie to tylko szkice mozna dodac aminokwasy,witaminy itd moono kreta + gainer jablczan + gainer nitro + gainer animal pak + odzwyka bialkowa i masz po kazdym cyklu 2-5kg... doping ok 200zl trwanie 1,5 miecha tesc + meta + odblok + porownywalne efekty + niska cena + szybkosc - zdrowie - pozniej juz nie ruszysz... wystarczy to utrzymac i [...]

[...] -odblok -jakis stack kreatynowy po cyklu Kuracje sa kosztowne i nie zamykasz sie tylko w kwestii kupna sterydow, a tak jak pisales inwestujac w odzywki masz po cyklu te 2-5kg -z zalozenia- trwalej masy przy 0 skutkow ubocznych, to sie teraz zastanow czy warto meczyc orgaznizm i go truc zeby za pierwszym razem przytyc te 8 czy 10kg? i skad [...]

[...] do niczego potrzebny. Jakas lipa...%-) wysrales wode ? wysrales, wiec jaka lipa Przeczysciles lelito i tyle, czego sie spodziewales, ze z brzucha spadnie 20cm, ubedzie 5kg na wadze %-) Paru nielicznym osobom taki zabieh moze przyniesie jakas korzysc, wiekszosci z tych nielicznych osob i tak nie da nic poza placebo, calej reszcie w niczym [...]

[...] na dwa play, co do drążka to gdybym miał to na pewno już bym dawno zamienił te wiosłowanie :), spróbuje barki z przodu, co do obciążeń to raczej są nie wielkie : nogi 35,5kg 3 serie po 8, mogę dołożyć ale nogi trenuje na MT więc akurat tym sie nie przejmuję plecy tak samo jak nogi klatka 43kg 3 serie po 8 barki 33kg 2 serie po 8 biceps 28kg 2 [...]

Skończyłem Cykl.. Jestem Zadowolony, ponieważ aktualnie najlepsza forma :) Był to Recomp także, wymiary lekko na plus, waga spadła o 4-5kg mimo braku AERO, robiłem 2-3x w tyg cardio po 30min, a na koniec zacząłem boksować. W sile +5% wzrosło, lecz sądzę, że wyciągnął bym więcej.. po prostu szedłem złym progresem;/ Mimo wszystko POLECAM i na pewno [...]

pudzian: wycisk 282,5kg, siady 365kg, ciagi 405 mzoe wiecej teraz. w pazdzierniku na Animal's Night belke wysisnol 182,5 kg wiec teraz wiecej z deczka.

A może jakaś nowość? Szczególnie polecam nowość olimpu WHEY GAINER 4000-bardzo dobry gainer! 3kg-107zł 4,5kg-139zł ...::PXN::...