5kg

Witam, mam do sprzedania sprzet na silownie w bardzo dobrym stanie. Mozliwy odbior osobisty (ewentualnie moge dojechac w okolice WROCLAWIA, WALBRZYCHA, SWIDNICY). *PARAMETRY* *GRYF PROSTY: 150CM, 6KG,* *GRYF LAMANY: 120CM, 6KG* *OBCIAZENIE: 2x7,5kg 2x6kg 2x2,5kg 2x1,25kg 1x5kg* http://allegro.pl/gryfy-obciazenie-okazja-i3504201990.html

witam znajomy chce sprzedac sprzet, a ja chce go od niego kupic. Tylko jest problem bo nie podal ceny, a ja mam zaproponowac ile chce dac. No wlasnie nie chce zaproponowac za malo zeby nie bylo. Tak wiec ile moze byc warte: -gryf łamany 120cm -dwa uchwyty hantelki -4 x 2,5kg obciazenia -4 x 5kg obciazenia

Witam mam dwie opcje do wyboru 4,5kg bialka optimum 100% whey + omega3+witaminy+cynk lub 2,5kg bialka optimum , 4kg carbo olimpa , 2x 500g bcaa xtra co byscie wybierali? i czy bialko bcaa i te carbo jest lepsze lub co innego polecacie?

Mam do sprzedania obciążenia 20kg, 10kg, 5kg, 2.5kg po kilka sztuk z każdego rodzaju. A także 2 x 15kg. Materiał z którego są wykonane to stal. Lokalizacja Wielkopolska okolice Czarnkowa. Tel 664703528

WIEK: 15lat WAGA: 57,5kg WZROST: 168cm STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy CEL SUPLEMENTACJI: Masa TYP BUDOWY: Szczupły WYNIKI SILOWE -Klata: 58,5kg 2x DIETA: Niemam diety ale jęm ile mogę Mam Gain Bolic 6000 4kg i chcialem zapytac ile razy w dniu go brac i po ile i kiedy:) Z góry THX

Jak na zdjęciu.. Do sztangi i sztangielek dorzucam obciążenie. Obciążenia to krążki: - 4x 10kg - 2x 6kg - 2x 5kg - 4x 2,5kg =250zł Poznań /SFD/2017/7/28/f1ef7157aa1e4a948df3d2dfef1d80c3.jpg Zmieniony przez - bokserx w dniu 2017-07-28 20:32:43

ile powinienem wyciskac na lawce plaskiej na klate przy masie 112,5kg jak na razie 142,5kg biore

Jestem juz mozna powiedziec kobietą mam 17 lat 168wrostu i waze 62,5kg. Zawsze uprawiałam jakis sport teraz niestety juz tego nie robie, chciałabym prosic was o pomoc jak mozna zrzuciac tak z 5kg 'domowymi' sposobami czyli bez sprzetów siłowni itp. Chciałabym jakąs niezbyt hardcorową diete i jakies cwiczonka. Prosze o rade ;)

Jak najlepiej zmieniać obciążenia po 2,5kg czy 1,25kg na stronę jeśli kończę na razie tylko na 20 kg na stronie na klatkę? I jak zmieniać na hantlach po 2,5kg czy 1,25kg na stronę? Czy powinno się zmieniać tak samo obciążenia na hantlach i na sztandze czy inaczej? Czy na hantle i na sztangę tak samo powinno się zmieniać obciążenia?

Jak w temacie, całość 40kg za 180zł, odbiór osobisty w Warszawie. gryf marbo 150cm ~8kg 2x gryf 40cm 2kg talerze: 2x 5kg 4x 2kg 8x 1kg 4x 0,5kg 6x zaciski sprężynowe http://i62.tinypic.com/2ppa5ip.jpg Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2014-04-17 16:34:44

Co doradzić kumplowi ma narazie 200zł i chciałby zrobić sobie domową siłownie od czego zacząć (do wyboru); -gryf na hantle 15,5zł szt -gryf prosty 182cm 59,90zł szt -gryf gięty 44,90 zł szt Obciążenie: -0,75kg 3,75zł -1kg 4,99zł -1,25kg 6,25zł -2kg 9,90zł -2,5kg 12,90zł -5kg 24,90zł -10kg 49,99zł

Witam od kilku dni szukam dobrego obciążenia na gryfy 30mm, będę kupował gryf prosty 198cm i 2x gryf śrubowy 40cm potrzebowałbym: 4 x 0,5kg 6 x 1,25kg 6 x 2,5kg 8 x 4kg 2 x 8kg w temacie jestem zielony, ale tak mi doradzano Zmieniony przez - kashy212 w dniu 2023-05-08 17:08:36

[...] biarac tren na samym poczatku tej przygody ale bylenm ciekawy czy rzeczywiscie taki kozak no i mam do tego dobry dostepJestem bardzo zadowolony z cyklu udalo mi sie przybrac 5kg masy przy jednoczesnym spadku obwodu talii o 3 cm.w ciagu ok 4 tyg.zauwazylem takze poprawe zarysow miesni. udalo mi sie poprawic 40kg w przysiadzie i martwym i 20kg na [...]

siema jutro zaczynam 3 tydzien cyklu 1-8 prop 50mg eod, i powiem tak moja waga skoczyła okolo +5kg w 2 tygodnie, obliczylem sobie zapotrzebowanie i jem zgodnie z nim ale wydaje mi sie ze 5kg w 2 tyg to jka dla mnie strasznie duzo nieiwem czy nie obciac kalorii???? co byscie zrobili na moim miejscu?????????????

1. Z jakim obciążeniem wykonywać serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniem? Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed wyciskaniem jednego powtórzenia z max ciężarem? 2. Jeśli ćwiczę progresją na masę to lepiej jest jeśli robię: a) 12x55kg , 10x57,5kg, 8x60kg, 8x62,5kg b) 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg, 8x65kg?

Witam Mam do sprzedania: 95 kg obciążenia 10kg x 6 5kg x 4 2,5kg x 4 1,25kg x 4 Ławeczka ze skosem w górę( tapicera w jednym miejsu przegryziona ) i gryfy od sztangielek

Kupię obciążenie - jestem ze Szczecina. Nie interesują mnie "samoróbki" albo wielkie krążki które nie wiadomo z czego są zrobione. Standardowa waga 5kg, 10kg, 15kg, 20kg. Lżejsze niż 5kg również mnie nie interesują. Potrzebuję 60 - 100kg ew jeszcze gryf łamany i prosty( ~180cm gwintowany) gg 3338863 @ [email protected]

Siema mam w domku: 1) super whey gainer 4,5kg 2) natural whey protein isolate 2,5kg 3)crea fusion 4)HMB 200kaps 5)l-glutamina 200gram to wszystko jest OLIMPA i mam jeszcze dekstroze 500gram TRECA wiec: -brac to wszystko naraz?? -w jakich porach mam to brac?? -dekststroza przyda sie do creafusion?? Z góry dzięki!!

Co sądzicie o takiej mieszance gdyby wymieszać ze sobą 5,5kg Mass Gaina Hiteca i 1kg ovopola? Taka mieszanka mialaby 31% białka więc więcej niż np. SMP(25%) a wychodzi znacznie taniej- 149+36zl=185zl za 6,5kg a SMP kosztuje 229zl za 6kg. Co myślicie na ten temat??? Pozdrawiam

powinieneś wykonywać uderzenia w powietrze (szybkie) różne pozycje boczna (ze zmianą stroną), przód w każdej ręce obciąrzenie 1,5kg, 2,5kg 50-100 uderzeń na pozycje (zależy od kondycji) jeśli chodzi o przedramiona ścisk do całkowitego zmęczenia maksymalna mrędkość lepiej niż z talerzami było by z hantlami