5kg

OK po 1 miarce xpanda juz jest ok. Pobudzenie jest, pompa w miare jest. W 3tyg brania xpand+mono prawie 5kg poszlo. Silowo tez nie narzekam. na klate 7kg wiecej a jeszcze polowa puchy ; >

Iso mass xtreme gainer -> Białko 4.5kg to akurat nie jest białko tylko gainer nie odróżniasz takich rzeczy? wszelkiego rodzaju jedzenie w proszku dawkuje się wg braków w diecie

Dokładnie. Zmniejsz progresję do np. 2,5kg i będzie OK. Zawsze jeszcze pozostaje stosowanie progresji co drugi trening.

Mysle dokladnie tak samo jak pisali koledzy wyzej ja sie nie trzymam nigdy progresji 5% tylko dobieram ja w zaleznosci od tego jakie mam roznice miedzy maksami w mikrocyklach - jednak tak zeby przeskok nie byl mniejszy niz ~2,5kg (jedynie jakby cwiczylo sie mniejszymi ciezarami to moglby byc mniejszy) Pozdr.

z bardzo łatwego obliczenia wyszło mi że szklanka(250ml) ma równe 60g, a więc zostało mi pudło i miarka po dextro juice 1,5kg, więc przesypałem worek 800g ostrowi i prawie było pełne więc z wyliczynia wychodzi że jedna miarka po dextro to w przyblizeniu ~10 ostrowi, a do szklanki 250ml wchodzi 6 takich miarek, to tak jak by ktoś nie wiedział

Plan jest...spokojnie. Czekam na moje 2x10 kg hantle bo 5kg to za malo stanowczo ;p. I jedziemy dalej z tym koxem. Trzeba podnieść poprzeczkę bo za łatwo już :D A co do roweru to zauważyłem, że po takiej extremalnej jezdzie fajnie czuc miesnie nog

Aha i zapomniałbym co myślicie o tym. Nie wiem jak to nazwać "trening" 3minutowy czyli podobno 30sek się ruszasz na maxa i 30 bardzo wolno i tak przez 3 min czyli 3x max i 3x slow? Skutkuje? bo pisali, że z tym można schudnąć 3,5kg/ tyg

Tribulus to placebo. Gratuluję świetnego towaru jak na 50 tab wskoczyło 5kg :-))

[...] chodzi żeby zaraz nabrać dużo kg a w większości to będzie tłuszcz i woda plus ewentualnie treść jelitowa ;) Jeżeli chodzi o kalorykę to tak jak wyżej dodawaj kcal powoli, nawet jak będzie przybywać 0,5kg na dwa tygodnie to jest to dobry wynik raczej więcej niż 1-2kg w miesiącu nie polecam tyć, bo już przy 2kg to nie będzie na bank sam mięsień ;)

wylli biogenix 1.2kg -1.5kg nie mam wagi ale sporo tego jest smak vanilla 06.06.2007 data chetny?

A powinienneś. Cena z kosmosu. Za tyle to mam 2,5kg Whey Complexa Olimp-a

Nie Złapiesz niepotrzebny tłuszcz Kreatyna głównie naciąga wodę do mięśni, działa również anabolicznie Dopiero jak zobaczysz że przez 2 tyg nie przytyłeś nawet 0.5kg to wtedy zwiększ kalorycznośc diety o jakieś 300-400 góra 500 kcal.

Ja ostatnio robiłem tak : Mono Universal 500g Nitrobolon Energizer 1100g Pure AAKG SFD 250g Beta-alanine Mr.Big 250g + Bcaa i Białeczko Jestem zadowolony, 5kg masy. I dużo siły weszło Jak chcesz konkretną przed treningówkę to weź Noxpumpa niebieskiego. Ale nie polecam na 1 przedtrenigowy supel. A tak poza tym [...]

[...] indywidua reakcji na te bodźce, ciebie syciu itd., a mnie nie, więc. a sytość swoją drogą, i jednak zmieściłby się z jedzeniem, poza tym nie będzie przecież jadł ich 0.5kg na raz, co chwila, co zapewnioby sytość na pewno 1,5-2,5h. co do tł., przy bilansie odp. i tak nie zauważy się różnicy -/+ 50g węgli dowalając tł. i raczej winien być [...]

alchemii sustabol :) 5kg do przodu nie jestem jakos wielce zadowolony ogólnie jak bym go słabo czuł

bardzo pysznie i rewlacynie elit smakuje ,a prolongatu to tynk ze scian smacznego ja mam 2 puchy po 3,5kg wanilie i truskawe i mecze sie ,naszczescie mam jeszcze cfm vitala i mxpro bo bym zwatpil

Moge wziąc 2,5kg za 60zł. Do kiedy termin waznosi i ile wyniosła by wysyłka???

[...] jeszcze dodac ze po cyklu z prolongatuma niestety wszytsko spadlo bo nie utrzymalem w miate dobrej diety,a po cyklu z winem wzialem przed wakacjami bo chcialem zrobic przerwe i kumple polecali ze potym przez wakacje spadkow nie bedzie duzych,no i faktycznie nie mialem zadnych...a po cyklu boldenon plus propionat nabralem z 5kg i to sie utrzymuje.

najtansze sztangielki 5kg: idz do biedronki i kup 2 butle 5l wody Oaza - kazda po 1,47zl ; laczny koszt 2,94zl

Jak nie wzrost to masa. Ważę tylko 59kg jak, by przybyło chociaż te 5kg to już lepiej bym wyglądał ;) Już za 2 tyg. 3 miesiące na siłkę bd uczęszczał. Wiem że dieta, dieta i jeszcze raz dieta, to podstawa, ale nawet mogę wydać te 100zł(niech nawet pójdzie w błoto) zobaczyć czy coś skoczy waga, niż czekać.