5kg

W dwa tygodnie 5kg ,ale czego- bo suchej masy to watpie ,ja probuje od dwoch tygodni mase z dobra dieta i mam chustawki raz skoczy dwa kg do gory za dwa dni 2 kg w dol. A jezeli chodzi o diete i cwiczenia dla twojej dziewczyny zapytaj obli ,ona ekspert w tej dziedzinie Pozdrawiam [...]

Jeżeli w ciągu tygodnia będziesz nabierał więcej niż 1-1,5kg masy to prawie napewno może to być tłuszcz.

"Jeżeli w ciągu tygodnia będziesz nabierał więcej niż 1-1,5kg masy to prawie napewno może to być tłuszcz." A ile w ciągu tygodnia można zdobyć tkanki mięśniowej? Słyszałem, że około 10gr dziennie (7dni daje 70gr).

[...] ma 1000gr, zbudowanie 1KG trwaloby... okolo 14 tygodni dobry zart moze mialo byc 100gr dziennie?? Poza tym szybkjosc budowy miesni zalezy od osoby - coleman buduje szybciej niz np. malysz" Tak wyczytałem, że 10gr mięśni dziennie (czyli rocznie do max. 5kg). A jak to w rzeczywistości wygląda średnio u człowieka (Małysz, Colman, U & me )?

tycie u mnie no srednio tak waze 75kg samym trenigiem zrobilek 5kg wygladam na sredniego(waga) czyli kiey mam pic tego gain bolica bo nie rozumiem? dzisaj znaazlem diete czyli od moze poniedialku bede na diecie teraz malo jem tzn moze ze 3-4 razy dziennie i te posilki to marne takie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 20:43:29

[...] wtedy jadlem same bileczka sery, biesko biale bez weglowodanow.l-karnityna i HMB bez tego niedalo sie obejsc.finalem tego bylo 70kg rzywej wagi ale teraz znowu przybylo 5kg. teraz mi chodzi glownie o brzuch , wyrzebinie go i reszty ciala. przedewszystkim zalezy mi na czasie ,chcialbym wyrobic sie w 2 miesiace. macie jakies konkretne [...]

[...] Biorę tylko w dni treningowe (siłowe i aerobowe czyli wychodzi 4paczki tygoniowo) (jakieś 45min po posiłku przedtreningowym) i masa poszła mi do góry od września jakieś 5kg. Ćwiczę już z 10lat. W czasie suplementacji animal pakiem zmian w diecie, pozostałych suplementach nie robiłem. Zaszły za to zmiany na minus jeżeli chodzi o treningi- [...]

5kg 80% bialka za 140 zl ?? zobacz sobie ile stoi choćby ostrowia która nie jest wałkowana i sobie sam odpowiedz

WIdze ze jedynie oplaca sie : Pure Whey 80 Olimp 2,25kg w sklepie 163zl a u mnie po 145zl i Pure Whey Isolate 95 1,5kg w sklepie 152zl a umnie 139zl.

Na biceps i triceps też dokładać po 5kg?

bral "omlet" wypelnij profil a jak chcesz cos mocnego kreatynka 0.5kg

zaleznie od diety nie polecam pić na CKD na nastepny dzien mam 4-5kg wiecej i juz nie pije

[...] -7kg masy w dół ten rok: 4m-ce przerwy (matury, praca, choroby w kwietniu..ale za to była dieta jako taka oraz z 1 na 10dni chodzilem do kumpla troche pocwiczyc) efekt: -3.5kg masy (ale juz jest ok...cwicze od poczatku sierpnia po tej ,najdluzszej w mojej "karierze" przerwie..i jest dobrze) Dlatego najwazniejsze teraz...to wziac sie [...]

Trening mam intesywny i bardziej buduje jakosc miecha niz mase w trzy miechy wyciolem 5kg zjechalem z 20,6 procent tluszczu do 17 procent przy czym w klacie przyszlo mi 3 cm. a zlapy nic nie zeszlo. a i mam tendencje do wystajacego brzucha nawet wazac 72 kg Zmieniony przez - gawlik25 w dniu 2014-09-14 12:34:24 Zmieniony przez - gawlik25 w dniu [...]

Od 2 do 5kg jest 12,50 zł + priorytet 1 lub 2 zł.

[...] 10kg.. gość po kuracji standardowo zarzucił clomid.. efekt taki jak u ciebie.. zerowa reakcja organizmu.. dopiero po roku poziom wrócił do normy.. i po roku zostało mu 2.5kg z tego cyklu.. takie są skutki stosowania samej deki.. moja rada jest taka.. przez 2tyg wal 500ui HGC co 3dni + clomid 1x300mg 5x100mg 16x50mg + 20mg nolvy dziennie.. [...]

wszok jak dieta odpowiednia to nie widze problemów żeby zrobić 5kg masy na jednym cyklu, oczywiście gdy nie jest się zaawansowanym Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-11-02 16:41:01

dzieki chlopaki za pomoc ale potrzebuje jeszcze jednej rady teraz od poniedzialku zaczyna sie ostatni tydzien na staku i mstaku i do tego tygodnia chce dodac xpand mam juz 2 puchy tylko moje pytanie jak to brac wszystko teraz bo animal niby 45 min przed treningiem a xpand 30min przed aha mam jeszcze do tego z 0.5kg monohydratu

5kg - 28.5mm

5kg w 4 miesiące to w cale nie aż tak mało bądz dobrej myśli;-)