Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] znaleźć coś najtańszego i najlepszego i znalazłem na allegro: ciężary i gryf prosty,lekko łamany,oraz dwa małe gryfiki co razem wszystko waży 91kg(same obciążenia waża 72,5kg)obciążenie jest firmy XYLO. Razem cały komplet kosztuje z wysyłką 579zł. I teraz mam takie pytanie czy jest to opłacalne jeżeli nie to może znacie jakąś stronę lub kogoś [...]
Witam, oto moja dieta, na której jestem od tygodnia, nie wazylem się jeszcze ale samopoczucie jest bardzo dobre, energii nie brak. Chciałbym jednak żebyście zerkneli czy wszystko jest w niej ok. Moja waga 81, wzrost 177 Generalnie posiłek 3 i 5 są czasami zamienne, zależy od nastroju czy chęci, ale to chyba nie problem? Pozdrawiam [...]
witam mam do sprzedania białko, otwarte, 5kg bez ok 100g, jak dla mnie za słodkie (smak chocolate smooth): http://www.myprotein.co.uk/products/impact_whey_protein mogę sprzedać też mniejszą ilość np. 1kg mogę wystawić na allegro (zero negatywów): http://allegro.pl/show_user.php?search=l_tomek gg: 1027777 pozdrawiam Tomek
Czy da się przytyć 5kg w miesiąc? Siłownie mam w domu więc na siłce będę codziennie. Nie jestem początkujący gdyż ćwiczę juz kilka miesięcy. Kupiłem białko: mass xxl 3k + kreatyne 150gram. Sen +9h regeneracja mięśni wydaje mi się w porządku, gdyż ćwiczę codzennie i zakwasów nie mam. Do tego jeszcze trening na mase i dieta 6poisłków dzinnie ( 1 w [...]
Witam! Czy mógłby ktoś sprawdzić poprawność mojej diety? Moja waga jak na dzisiaj: 77,5 kg Wiek: 21 lat Ilość treningów w tygodniu: 3 (1 h FBW + 25 min cardio) Wzrost: 187 cm Typ budowy: Ektomorfik Po treningu robię 25 minutowy bieg. Robię go, gdyż chcę tyć i budować mięśnie powoli. Wole wolniejsze efekty, ale bez budowania typowej "masy", którą [...]
Mam lekki problem, chciałbym sie dowiedzieć czy noszenie takiej opaski 0.5kg na jedną ręke może miec negatywne skutki jeśli bede ja nosił cały dzień? (mam 16lat) Wiem że w ten sposób niszczą się stawy, ale nie zamierzam zmieniać cięzaru wiec nie powinno być tak źle. Czy są jeszcze jakieś inne skutki noszenia tego? I czy waszym zdaniem opłaca się? [...]
Witam. Mam na sprzedanie 4 krążki po 5 kg obciążenia do gryfu olimpijskiego. Dwa krążki są ogumowane a dwa nie. Piszcie na gg 7920397. Mogę wysłać pocztą lub można odebrać osobiście w Makowie Mazowiecki 80 km od Warszawy. ODDAM NAPRAWDE TANIO !!! NAPEWNO SIĘ DOGADAMY
Witam! Do sprzedania mam obciążenia marki THORN 4zł za 1kg. Nowe, nigdy nie używane . Posiadam różne ciężarki 1kg,2kg 5kg, 10kg, 15kg , a jeśli ktoś potrzebuje inne to proszę o kontakt 0695812252 lub GG 7564477 Wszystko na aukcji: http://www.allegro.pl/item867781955_obciazenia_zeliwne_thorn_nowe_5kg_10kg15kg_inne.html
http://dsn24.com/product/image/1017/worek_6800.JPG Witam mam na sprzedanie ten gainer, zostało mi go około 2,5kg może trochę więcej , uwaga gainer jest przesypany w pudełko od trec magnum 8000 ponieważ wygodniej mi było trzymać go w tym pudełku. Cena jaka mnie interesuje to 60zł. smak czekoladowy email: [email protected] lub gg 3994099 Zmieniony [...]
Witam, jestem zainteresowany zakupem obciążeń starego typu(takie jak na zdjęciach), firmy DOMYOS. Interesują mnie obciążenia o nominale 1 kg oraz 5 kg. Płacę 4,5 zł za kilogram obciążenia. Stan optyczny tych obciążeń nie jest ważny, ważne żeby nie było ubytków lub uszczerbień. /SFD/Images/2015/4/27/a932e72d0f854f9884618b2cff75f651.jpg [...]
Chciałem porady czy wogule jest sens takim obciązeniem cwiczyc ? bo mam te hantle w domu cwicze tak srednio 1.5 godziny dziennie oczywiscie z przerwami.. Czy cwiczyl ktos na takich hantlach czy lepiej moze na silownie karnet kupic z gory thanx i jakby ktos mogl to jakąs rozpiske treningu dodam ze przed cwiczeniami zazywam tzw. bialko [...]
Witam mam do sprzedania bardzo tanio gainera jak w tytule. Fotka zestawu ponizej. Tak tanio poniewaz duzy worek jest uszkodzony i nie nadaje sie do sprzedazy w sklepie ktory prowadze. Produkt jest pelnowartosciowy i zabezpieczony przed rozsypaniem co widac na fotce na dole.Smak czekolada moge wystawic na allegro
jw SPRZEDAM białko premium pro kokosowe, jest to mieszanka 3 rodzajów białek. Pozostało w paczce 1,5kg Cena 85zl. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-08-16 17:22:51
czesc! od miesiąca (i 2dni) stosuje diete (dośc mocną). przytyłem dokładnie 6,5kg. i nie jest to 6kg tluszczu. a jak u was bylo na początku? uzupełniam diete (lekka nadwyżka bialka) WPC ostrowia. i kreatyna od 2 tyg
Witam cwicze juz okolo roku na silowni 5 razy w tygodniu (aktualnie)waze 85kg przy wzroscie 189cm mam 16 lat wlasnie skonczylem brac kreatyne olimpa 1250.I oto moje pytanie o jakich porach dnia oraz w jakich dawkach przyjmowac te suple czyli BCAA bialko i pumpa. Dieta oczywiscie stosuje Pozdro i dzieki
witam mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc na przybranie sily bez zadnej chemii tylko dieta i cwiczenia. mam w domu dwa hantle pm 5 kg i narazie zadnej kasy na inny sprzet . moje zdjecia na pawelelo520.fotka.pl i chcialbym prosic o pomoc w wymysleniu prawidlowej diety i cwiczenia na rozne partie ciala tymi hantlami zgodnie z moja postura.nigdy [...]
Na sprzedaż mam 2 opakowania po 5 kilogramów ActivLab Mass Up Gainer. Oba są nowe, fabrycznie zamknięte, ważne jeszcze przez długi czas. Smaki to wanilia z kokosem oraz owoce leśne. Cena za sztukę to 50zł - najtaniej w internecie :) Możliwość Allegro i wysyłki lub odbioru osobistego w Gdańsku. http://static.pokazywarka.pl/i/5879556/100748/mu.jpg
[...] lat 14 wzrost 1.70m waga 70kg. Ćwiczę od jakiś dwóch miesięcy byle jak (chodzi o to, że ćwiczę, kiedy chce z byle jakim ciężarem tylko, żeby dobić do 200). Mam 30kg, ale ćwiczę na 5kg. Jak można prosić to proszę o jakiś plan ćwiczeń w tygodniu. Lub proszę o naprowadzenie do takich tematów, bo trochę tego tu dużo. :D Za wszelką pomoc dziękuje.
Witam! Do sprzedania mam obciążenia marki THORN 4zł za 1kg. Nowe, nigdy nie używane . Posiadam różne ciężarki 5kg, 10kg, 15kg , a jeśli ktoś potrzebuje inne to proszę o kontakt 0695812252 lub GG 7564477 Wszystko na aukcji: http://www.allegro.pl/item853392341_obciazenia_thorn_tanio_nowe_5kg_10kg_15kg_i_inne.html
