100

no pewnie, że warunki fizyczne mają wpływ na szybkość. Kto dużo waży to szybko się męczy. Wiem, bo sam trenuję 60 m i 100 m, a ważę 86 kg...

[...] że można by unieszkodliwić go tak zeby poczuł ból odbierajacy mu ochote do walki...no fakt,ale do tego trzeba dobrej techniki,czyli kilku lat treningu,a i tak nie moźna być na 100 % pewnym że sie nie wyłapie "przypadkowej" bomby po której odpłyniemy... generalnie zgadzam sie z tematem choć nie w sposób jak przedstawił to mój przedmówca

popieram cie Elekroman w 100%.Ja mam 195 wzrostu i 44 w lapie w miare na rzezbie i wyglada co najwyzej normalnie.Przy moim wzroscie lapa zaczyna sie od 46 przynajmniej takze 50 to nic wielkiego!!!!

100 mg winka wcale nie tak dużo jak by się wydawało.

100% to ciezar na 5 powtorzen(w porywach do 10), a nie max!!! chcesz shodzic do 6 powt i to jest OK, a 5 to juz niby za duzy ciezar? -po pierwsze to jakies bzdury -po drugie moze sie nie zrozumielismy -po trzecie 5 powt jest nadal na mase(na mnie i np na sebe_kzn dobrze dziala: spytaj go mailem jakim systemem mial najw przyrosty na bica..5*5jedno [...]

[...] wiecej powt. Zalozmy wiec ze chcesz jechac bica na 50kg: -rozgrzewka: 25*5, 30*4, 35*3, 40*2, 45*1 teraz jestes dobrze przygotowany a nie zmeczony -serie robocze: *** 50kg(100%)*5-10p(u mnie optymalny ciezar DLA BICEPSA to 2powt w pierwszym tygodniu do 5 w ostatnim INNE CWICZENIA INNE POWTORZENIA.... ale jestem zmuszony do uzywania sztangielek [...]

[...] tak to jaki)? RAZEM (na razie sam chleb): W=83,6 B=8,4 T=3,2 II posiłek: - nie mam pomysłu, raczej coś prostego, bo w szkole; Proszę o radę. III posiłek: - 1 woreczek ryżu 100g W=76,5 B=6,7 T=0,7 - pierś z kurczaka 300g W=0 B=64,5 T=4 RAZEM: W=76,5 B=71,2 T=4,7 IV posiłek (przed treningiem): - 2 banany 200g W=43,6 B=2 T=0,6 V posiłek (po [...]

[...] w godzinach popołudniowych.Warto przedtem jeszcze zrobic kilka serii cwiczen na miesnie tułowia z niewielkim obciazeniem-sił nam przez to nie ubedzie a organizm dojdzie do 100% wydolnosci-gotowy na trening z duzymi ciezarami.Pomoże to naszym mieśniom i stawom orz -co bardzo wazne w pózniejszym wieku-naszemu sercu-tez wymaga rano dłuzszej [...]

dobrze ze ci sie przypomniało że wziales sobie wczesniej 20 szotów deki. Ogólnie cykl z dupy. Musisz sie odblokować. zacznij 20 dni po ostatniej iciekcji z tej omy 5 dni po 100 mg clom potem 10-14 dni po 50.Nie napisales w jaki sposob ta deje brales ile czasu,dawki wiec dokladnego odbloku nie da sie rozpisac.

poco ci odblok na omce?to glupota jest ja wziolem 10 shotow omy i 100 mety, z 64kg przybralem na 79kg i wcale nie walilem odbloka potem walnalom anapolon z cypionatem i ta kuracja mnie rozerwala w dobrym znaczeniu i po anapolonie dopiero odblok robilem!!!

[...] bez pewnych ograniczen" - widze ze duzo wiesz zarowno o jednym jak i o drugim "ie mozna twierdzic o wyzszosci jakiegos sportu walki, jezeli nie jest stosowany w 100% - chodzi mi o Vale Tudo" - a czy chcialbys wyjsc do klatki w walce BEZ REGÓŁ?? "pzeciez na Vale tudo nikt juz sie nie bawi w BJJ widzialem juz wiele walk i to [...]

Hmm.. warto wiedziec. Czyli od padziernika ( bede juz w domu ), musze zaczac uwzgledniac witaminy w diecie. Teraz pytanie za 100 punktow - w jaki sposob suplementowac diete tauryna ( oczywiscie poza red bullem, itp ) oraz jaki jest jej wplyw na samopoczucie - blokuje wydzielanie serotoniny. Gronkowiec w gardle. Dluugo walczylem ale ostatnio jest [...]

Dobra, jeszcze raz dzięki, odezwę się za 3 miesiące i zobaczymy co stworzymy hehe, ja się przyłoże na 100%, to narazie , pozdro

Siemka a wiec ja robilem aeroby po treningu silowym,kiedy zapas glikogenu jest wyczerpany i wtedy ciagnie z tluszczu a carbo dopiero po wszystkim 100 gr

Dalej Mam 18lat waga 68kg wzrost 178cm staż cwiczen 2 miechy na drazku i od czasu do czasu na atlasie wyciskanie na klate 70kg brak chorob zdrowy w 100% i tak jak wyzej napisalem prosze o pomoc pozdrawiam

1-8 Prop 100 mg c2d Zmieniony przez - powermoc w dniu 2012-03-23 15:01:35

mój kumpel mi zaproponował to tak 1-6 omo 250 e3d 1-4 npp 6-12 prolo 100 e2d 4-8 metka 40mg ed dobrze wymyślił ??

1-8 prop c2d 100 mg

codziennie po 100 brzuszków plus bieganie przez cały tydzień a sadełko spadnie no dietka

Ale ty szukasz w kregu zwasnionych. Tutaj jak widac nic sie nie zdziala. podalem wczesniej kilka propozycji. Teoretyzujac. Dzielimy 100% "akcji" rzeczonej firmy na kila rownych czesci. Wystawiamy je na przetarg. Udzial w przetargu moga brac tylko firmy (nie osoby prywatne), ktore zajmuja sie promowaniem sportu, badz dzialajace na rzecz [...]