Kilka fotek z letniej formy :)

hehe a co ja tam Robie chociaż mogłes zamazać.:) Ale jak Cie widziałem Piotrek to nieżle spuchłeś hehe pozdro..:)

siema a po co zamazywac przeciez te fotki byly publikowane oficjalnie wiec chyba nie ma problemu:)

hihi.:P nie no lozzzik..:)łapaj Pozdro od Henia ..:)i odemnie.:)

zapodaj jakieś aktualne foty, bo chyba coś urosłeś pozdro

mi sie podoba sog
szkoda ze czytalem pozniejsze twoje wypowiedzi, myslalem ze na sucho sie da tak do je bac ja bede probowal zobacze ile na sucho pojdzie

tymczasem sog
i nie musze isc do specjialisty psychologa ze zrujnowana glowa po obejzeniu zdjec z jakegos 17 czy 16 latka cwiczacego 4 mies i skarzacego sie ze nie rosnie cos

za***iscie wygladasz łap soga

i jeszcze jedna fotka

siemka
Piotrek napisz jak brałeś carbo na redukcji, po treningi czy po aerobach?
bo z tego co wiem robiłeś aeroby po treningu
pozdrawiam

WYMIATASZ I TYLE! :O

Siemka a wiec ja robilem aeroby po treningu silowym,kiedy zapas glikogenu jest wyczerpany i wtedy ciagnie z tluszczu a carbo dopiero po wszystkim 100 gr