Chiny

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

579

przeczytanych postów

4606

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysoko biakowa głównie nabiał i białe mięso

Uprawiane sporty sex

Ostatnia aktywność 12.03.2020 (19:02)

Data rejestracji 18.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl na pół roku	13	2019-10-24 13:57
Informator LUBELSKI	Kto w jakim clubie? piszcie gdzie trenujecie :) sport-club al. zygmuntowskie	51	2006-04-09 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Układanka- pomoc przy rozpisce.	2019-10-25 12:52
Doping	Cykl na pół roku	2019-10-25 12:50
Doping	Cykl na pół roku	2019-10-25 11:15
Doping	Cykl na pół roku	2019-10-25 11:12
Doping	Cykl na pół roku	2019-10-24 20:12
Doping	Cykl na pół roku	2019-10-24 16:41
Doping	Cykl na pół roku	2019-10-24 16:41
Odżywki i suplementy	Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	2013-05-19 10:33
Informator LUBELSKI	Siłownia Lublin	2013-02-09 13:28
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2012-05-28 20:50
Odżywki i suplementy	Ostrovit izolat 750g - moja ocena	2012-04-11 10:16
Trening dla zaawansowanych	Trening z priorytetem na górę klatki	2012-03-11 23:16
Trening dla zaawansowanych	Trening z priorytetem na górę klatki	2012-03-11 00:57
Trening dla zaawansowanych	Środek klatki...	2012-03-11 00:51
Doping	cykl winko+prop czy samo winko	2012-03-11 00:20
Doping	Cykl Oma	2012-03-11 00:14
Doping	Cykl Oma	2012-03-10 13:33
Doping	cykl winko+prop czy samo winko	2012-03-10 13:02
Doping	cykl winko+prop czy samo winko	2012-03-08 12:40
Odżywki i suplementy	Pomóżcie chce w koncu cos dobrego na mase	2012-02-13 21:45
Odżywki i suplementy	Pomóżcie chce w koncu cos dobrego na mase	2012-02-13 20:31
Odżywki i suplementy	11% zamiast 80% WPC - aktualny REKORDZISTA!	2012-02-13 20:23
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2011-11-14 17:43
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2011-09-09 12:04
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2011-09-08 12:55
Odżywki i suplementy	>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	2011-09-08 12:12
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2011-09-06 11:57
Syntrax	Syntrax - Nitrous	2011-05-09 18:39
Galeria Zdjęć	Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	2010-03-17 10:00
Galeria Zdjęć	Kulturystyka to nie tylko dobry gen.	2010-03-10 13:57