100

a jeszcze jedno, tak teraz patrzę na allegro, co waszym zdaniem było by lepszym rozwiązaniem knockout + mono czy zestaw UNIVERAL shock + storm ? cenowo wiadomo +100 zł ale czy jakościowo wyjdzie podobnie?

[...] się że możesz jeść wszystko cały czas, tylko przygotowując to zdrowo i pod swoje zapotrzebowanie czy nawet dorzucając tą drożdżówkę i wliczając w makro, zamiast jechać x czasu 100% czysto i rzucając się później na wszystko, to pozostanie już tylko pomoc specjalisty, bo jak mówisz, że zagadnienia diety ogarniasz to tam nie powinno być problemu

Chopy nie dołujcie , przecież coś tam jednak widać za różnicę A jestem 100% pewny że dla "derektora markietingu" to wystarczy żeby budzić postrach wśród ziomali

"się ogarnij..." nie mam na to czasu i nic na to nie poradze że żyje w biegu... a z resztą czepiasz się bo przecież napisałem ile jem węgli (rano - 50 g owsianych, w pracy 4 kromki a ile ważą to Bóg raczy wiedzieć, po treningu owoc + 80-100 g ziemniaków/ryżu białego) OK??

[...] dodatkowe dane. Interesuje mnie np kwestia posiłku po treningowego czy, zjedzony owoc z odżywką białkową a następnie po ok pół godziny zjedzony posiłek (150 gr piersi z kury + 100 gr ryżu)to nie za dużo węgli tzn nie wpłynie na odkładanie się tkanki tłuszczowej? No bo teoretycznie nie powinno z racji METABOLIZMU NA MEGA WYSOKICH OBROTACH??? :D

serwatka to shit poprostu poczytaj posty podwieszone uluz diete a 13 g bialka w 100 g to jest malo i ona jest niskiej jakosci ;/ sam mam 15 lat tyle ze ty ektomorfik ja endomorfik diety pelnej nie mam ale prubuje sie zdrowo dobrze odzywiac prez 2-3 miesiace przytylem 5 kg :] a przy tym i troszke schudlem

dokładnie jak koledzy wyżej.Ty i twój sparingpartner jesteście kolegami z sekcji i powinniście o tym wiedzieć i się szanować.u nas nigdy nie ma sparingów na 100% max na 70% bo jesteśmy kolegami i nikt sobie krzywdy nie chcę zrobić.to że kolega był cięższy to się zdarza bo u mnie np co rundę jest zmiana w parach i przychodzi sparować z wieloma [...]

[...] ale po 3-4 ciosach w niego z przyzwyczajenia wchodzę i konkretny półdystans się zaczyna. 3.Jak mogę wystartować w zawodach? Mam to 17 lat, trenuję dając z siebie zawsze 100% i myślałem nad zawodami, ale niestety nie z klubu, ponieważ sam trener mówił mi, że boks amatorski upadł i nie ma jak. Słyszałem, że można wystartować jako sam, zapisać [...]

[...] ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s To będzie dobre ? Znalazłem gotowca i mi pasuje prawie w 100 %. Jedyny problem to Pompki na poręczach/Podciąganie na drążku oraz Prostowanie ramion na wyciągu. Da sie to zmienić na coś innego ? Jeżeli tak to na co ? Chodzi mi [...]

1-8 100 mg e5d to mala ilosc? wymiarow dokladnych nie znam, jesli chodzi o wyniki to tez dawno maksow nie robilem, ale nie dawno bylo tak mc 140, wl 90 przysiad 110 x 5

[...] oczywiscie czekam na swoja kolej, odkad pamietam to mialem lekko podwyzszone. wiem ze kretka fajnie klepie, ale zbyt dlugo tez nie da rady jej brac. powiem wprost - potrzebuje powera chociaz na chwile ;] Po za tym to ma być dość łagodny cykl, tak jak wspominalem 1-8 100 mg e5d Albo nawet 1-6 Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-05-10 19:01:05

Loot ja mam to samo! Tylko ze chrupanie wyeliminowalem. A zrobilem to poprzez cwiczenia silowe nog. Ja mam rociagniete wiazadla krzyzowe, przez co noga jest troszke niestabilna i czasem ucieka mi na zewnatrz. Ja juz tego nie wylecze, musialbym zerwac wiazadla i szyc je na nowo. Natomiast stabilizatory z szynami po bokach spelniaja sie w 100%.

ŚNIADANIE mleko 200ml 85,5 kcal B:7g W 10,2g T 1 g płatki just fit z biedronki 30g 106 kcal B 2,1 W 22,7 T 0,8 jogurt naturalny 180g 100,8 kcal B 7,36 W 6,72 T 4,8 II ŚNIADANIE 3 jajka na twardo 250kcal B 22,5 W 1,08 T 17,46 bułka grahamka 258kcal B 8,29 W 56,9 T 1,7 łyżka [...]

"OK fighterzy 70 cio kilowcy spunktujecie bedziecie tańczyc wokół gościa pakera 120kg bo on jest za wolny i nie wie jak uderzać ale zanim go znokautujecie on bedzie zadawał te swoje cepy jeden z nich was trafi to zmiecie po prostu z powierzchni." 100% sie zgadzam, to powinno zakończyc dyskusje pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] to napisałeś. Czyli jutro jeszcze pociągnę na ujemnym, a od poniedziałku zacznę dodawać. Jakiś sprawdzony sposób na przejście na bilans zerowy? Myślałem nad dodawaniem 50-100 kcal, co 2 dni i obserwowaniem reakcji organizmu. Obecną dietę dawałem tutaj: http://www.sfd.pl/temat264328/ (dla wybranych hrhr ), więc możesz spojrzeć. Byłbym wdzięczny [...]

a ja mam 100 tabletek ruskiej metki i paczkę glukozaminy jak to brać ?

lux panowie, to jakby wyczerpało to mój temat w 100%, jak to mawiają starzy wyjadacze BB- Zycze Wam w nadchodzącym Nowym Roku-Masy i Kasy. pozdrawiam.

Myślę, że zrobie około 100 pompek(pełnych i powolnych) Niski...czy ja wiem, jeden z wyższych w klasie, chudy...jeden z średniejszych w klasie. Fotki dam pod koniec sierpnia jak skończe splita. Edit: Drzewko, chudy jestem? W łapie mam więcej Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-02 22:46:42

Fajnie, że ryż Dobrze by było gdybyś ilości pożywienia pisał np 100 g ryżu , 50 g orzechów, mógłbyś też stale sprawdzać swoją wagę - wtedy wiedział byś jakie efekty daje Twoja dieta. Kiedy fotki zobaczymy ? Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-07-17 21:14:05

[...] bo ja do konca nie wiem ;) ktos ustala walke, zwyciezca dostaje pas, a pozniej czasem go broni xD http://en.wikipedia.org/wiki/Semmy_Schilt w opisie walk tam gdzie napisane 100+ title to w tych walkach chodzilo o pas zdobyl go z Sefo w 2007 a ostatnio bronil z Jerome w 2008, wiec te obrony nie nastepuja czesto, ale pasy upowazniaja do brania [...]