100

witam jestem zainteresowany w 100% prosze o kontakt gg 4035014, lub mail [email protected]

[...] Dodatkowo diety-głodówki przyczyniają się do utraty tkanki mięśniowej, a mięsnie – nawet w stanie spoczynku – spalają kalorie. 1kg mięśni, pozwala zużytkować w ciągu doby nawet 100 dodatkowych kalorii. Tak więc po kilku dniach radości przychodzi zastój i frustracja, w dłuższej perspektywie czasowej pojawiają się problemy zdrowotne.

[...] na przykład ten koks czy sterydek który tylko pakuje w starciu z mistrzem SW lub doskonałym zawodnikiem sportów walki też raczej by nie zabłysnął. To by była raczej egzekucja, a im większy tym głośniej upada he he.( choć też mogą być od tego wyjątki). W walce nie ma czegoś takiego ,że z góry na 100% jest przesądzone że ktoś wygra a ktoś przegra.

[...] g) 14:00 - obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry (125 g) Marchew (125 g) Kapusta biała (65 g) Papryka czerwona (50 g) Por (25 g) Ryż Parboiled Sonko (50 g) Pomidor (100 g) Oliwa z oliwek (16 g) 19:00 - podwieczorek Tuńczyk w wodzie (75 g) Sałata (30 g) Papryka czerwona (55 g) Ogórek kwaszony (45 g) Masło extra (10 g) Ser typu Feta [...]

[...] doktor gdzies w ****u do afryki bowiem paskudnym i wrednym tubylcom ktorych dozbrajaja zli i wogole paskudni rosjanie zachcialo sie nagle podczas przewrotu w sile okolo 100 chlopa najechac sobie na polozona gdzies w ****u wioche panie doktor... bruce na szczescie zdaza przed nimi ale pani doktor powiedziala ze nie odejdzie sama... no wiec [...]

Rzeźbić to trzeba jeszcze mieć co. Oblicz zapotrzebowanie, bilans na lekkim minusie, ok 100-200 kcal, pozbądź się zbędnego tłuszczu, wtedy przy masuj i dopiero rzeźb. /pzdr.

Co to znaczy "ed2", "c2d"? Propa możesz lecieć spokojnie 9 nawet 10 tyg. Dziala jeszcze do tego czasu. Pierwsze 2 iniekcje mozesz zapodać 50 i kolejno 75. Później już lecieć 100 do końca

Przy 2000 kalorii masy nie zrobisz. ~2-2,5g na kilogram beztłuszczowej masy ciała (jak ważysz 100 kg i masz 20% bf - liczysz na 80 kg, a więc ok. 160-200 g białka). Powyższa ilość nie jest problematyczna do uzyskania przy racjonalnej diecie, WPC i BCAA sobie daruj, a skup się na jedzeniu. Nie bój się o zalewanie, realna kaloryczność białka jest [...]

dzieki za opinie na to liczlem bo przeciez jestem 100% amatorem czytam wiele ale daleko mi do prawdziwego pakowania:) aha prosze poradzcie mi jakas diete czy trening Stefek24

Sorry, W to że wyciskasz 100 to bym mógł jeszcze uwieżyć, bo widziałem kiedyś kolesia równie suchego jak ty który śmigał serie 90-ką. Za to wymiary masz wyssane z palca: 40cm w łydce przy 52cm w udzie – coś cię pogryzło że Ci tak łydki spuchły??.... bo to trochę nieproporcionalne. Tak poza tym mam 175 cm wzrostu, czyli w zasadzie tyle [...]

ta chłopak przezroczysty a ma 35 w bicu i 100 ciska! Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

no sorki ale po co mialbym podawac nie taki wymiarki??? dla mnie bez sensu juz nie dlugo zobaczycie nowa fotke to moze uwierzycie aha sorki ale jesli dajesz mi 100 ledwo w klacie to nie masz zupelnie wyczucia zreszta nie wiem dzieki i tak za te opnie fajnie poczytac:) i nie jestem zadnym kompleksiarzem bo i tak wielu kumpli uwaza ze to co zrobilem [...]

****a 7 miechow i 100 na lawce.. jesli nie sciemniasz to jestes przech**em..

czesc widac ze cwiczysz, ale jestes suchy straszliwie 108 w klacie? no chyba nie na wydechu bo nie uwierze w to nigdy no sory mam tyle i wiem jak to wyglada, powiedz czy to na wdechu mierzone? bic byc moze tyle jest nie kloce sie 100 na klate tez mozliwe a uzupełnić profil nie łaska? pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

no spoko rozumiem aha odnosnie tej lydki i tego ze biegasz, no wiesz ja mielam na 100 13 sek gorzej od ciebie sporo ale lydki to nie mialem i uda to juz wcale, chodzi o twoje uzasadanienie... tym niemniej walcz ile wlezie, zycze powodzenia! pozdrawiam :) PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

mozna, przeciez w oknie gdzie masz 100 zmieniasz...

1. Carbo uwzglednij w diecie bo sa to weglowodany ktore maja swoje kcal, a czy dasz 50g czy 100g to juz twoj wybor 2. Cos sie znajdzie 3. Jezeli po tygodniu nie zauwazysz zadnego skoku wagi wtedy dodasz kolejne 100-200 kcal, dopoki waga bedzie szla to nie dodawaj nic bo nie ma sensu

[...] po raz pierwszy w wieku 55 lat. Nie byłem gimnastykiem. Muszę jeszcze nauczyć się stania na rękach - ale jakoś brakuje mi na to czasu i konsekwencji. Dałem SOGa za tę wypowiedź, super, imponuje mi to. Niewątpliwie zwycięstwo woli nad ciałem, idę vćwiczyć, muszę się ostro usprawniać, ze 100 kg od świąt zrzuciłem dzisiaj do 96 kg, cel 90 :-)

No właśnie kurde na V posiłek nie bardzo węgle bo raz, że pula na nie będzie wyczerpana, a dwa, że to ostatni posiłek w ciągu dnia. Te 60g węgli z fruktozy nie wystarczy? I w razie braku efektów o ile obcinać kalorii tygodniowo? o 100? Zmieniony przez - kosmosmerf w dniu 2011-05-22 18:27:57

ostatnio przerabiany plan treningowy: właśnie ten co napisałem ;-) obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - nie wiem, nie mam na siłowni stojaków a kolega raczej nie zarzuci mi na plecy 100+ kg martwy - 150 wyciskanie - 120