Bardzo proszę o pomoc - Dieta

Nie chce robić bałaganu, bo dieta dobra, ale carbo to moim zdaniem marnowanie pieniędzy, nie lepiej jakiś banan (przynajmniej dużo zdrowiej). A co do robienia własnej siłowni, nie radze od razu kupowac do domu ogromnej ilości sprzętu (jak narazie) bo nie wiadomo czy sie nie wypalisz (wierze w ciebie że dasz rade ). Wiem że teraz sobie mówisz że nie opuścisz żadnego treningu, ale róznie to potem bywa, Jesli masz mozliwość zapisania się na siłownie to przez pierwszy miesiąc radze sprawdzić czy dasz rade

1. Carbo uwzglednij w diecie bo sa to weglowodany ktore maja swoje kcal, a czy dasz 50g czy 100g to juz twoj wybor
2. Cos sie znajdzie
3. Jezeli po tygodniu nie zauwazysz zadnego skoku wagi wtedy dodasz kolejne 100-200 kcal, dopoki waga bedzie szla to nie dodawaj nic bo nie ma sensu

Co do tej siłowni to wiem wiem , że bedzie ciężko bo zawsze sa checi a potem co do czego ... Ale jak wydam już tą kase na ławeczke hantle i obciązenie i bede miał to w domu to szkoda bedzie , żeby tak sobie stało.Jak jeszcze bede miał ta diete i bede widział efekty to napewno nie zrezygnuje bo majac 21 lat wzrost 182cm i 60 kg wagi to niezly obciach ;p

Rabb a co do wagi to watpie zeby po tyg cos zobaczył u mnie jest tak ze waze raz 59,5 kg na drugi dzien zjem cos waze 61 a jeszcze nastepnego juz tylko 60 ;d ciagle mi sie waha ta waga miedzy 59-61 wiec ciezko mi bedzie po tyg stwierdzic czy sa jakies efekty

Zmieniony przez - neq w dniu 2012-06-24 22:23:48

jakieś efekty ppo 2 tyg conajmniej i na wage stajesz nie na codzień o jednej porze zawsze na czczo

A mam takie pytanko czy jakbym ostatni posiłek zamienił na Mass Activator to było by ok ? I zamiast 2 posiłku zeby nie jesc ciagle tego ryzu i kurczaka to taka zupke https://www.sfd.pl/Prosty_krem_brokułowy_z_kurczakiem_by_Hubbabuba-t846825.html? 

Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 00:55:27

gainer potreningowo stosujemy

aha bo potreningowo to chcaiłem pić carbo a teraz mysle czy nie bedzie lepszy ten Mass lub Gainbolic bo czytałem , że on dla chudzielców po treningu to dobry ?? . A co do tej zupki to jak?

Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 11:52:29

Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 11:55:43

będzie dobry ale najlepszy byłby pełnowartościwo posiłek

wiec do mojej diety co najlepsze byloby po treningu? Mass Carbo czy Gainbolic? I Czy mogę ta zupe co podałem wyżej zamiast 2 posiłku ???

może być gainbolic możesz tę zupę