100

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia - split + aero/hiit Odżywianie : 100% dieta, żadnych półśrodków Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

[...] CYKLU: masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 100 -przysiad: nie robie Zmieniony przez - daroslaw1 w dniu 2011-12-05 17:49:03

Ja kupuje sobie Gain bolic z olimpa 4000g i VITALMAX Monohydrate Creatin 100% 500g to moj pierwszy cykl co o ty myslicie i moze jeszcze cos dokupic co o tym sadzicie ??

[...] (na pcozatku grudnia) biceps 29cm - 33cm (teraz juz 34 ale dieta byla od polowy stycznia ) pas z 88+ zjechalem do 79-80 najnizej, obecnie trzyma sie ~81-82 klatka 100~ , nie wiem ile mialem na pcozatku ;/ a najlepsze ze jak zaczalem wazylem 63-64, max mialem ponad 70kg, a teraz jest ~66 a obwody większe ^.- Zmieniony przez - [...]

[...] bialko mozesz smialo zastapic - ale juz nie tak wygodnie - miesem, jajkami (?), twarogiem chudym, ryba etc - wazne aby bylo to zrodlo wolnowchlanialne uwaga ta tyczy rowniez bialka w tym przyapdku jedynie kazeina micelarna (w dominacji) oraz ew bialko jaja 4. od czasu do czasu rob sobie wolne - na 100% dlugo sie nie pociagnie ... POWODZENIA !

Sądząc po Twoich pytaniach - na 100% nie jesteś osobą zaawansowaną. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Co do przerw to napisałem wszystko powyżej - a ile to będzie u Ciebie to już oceń sam.

Witam dolacze sie do tematu. Mam 27 i nadcisnienie rzedu 150/100. Biore jedna tabletke i cinienie mam ok 120/70 biegam trenuje boks,na silowni też i mam pytanko czy moge brac suplement iron wings?

[...] ale przypuszczam, że jesteś w uk, też przerabialem tego SISa prawie rok czasu i zmarnowalem tylko kasę i czas. Oleje działają dobrze, ale zawsze mają zniżone stężenie. Orale to porażka, nic nie działa. Pół roku temu znalazłem triumph i dimension, nie dość że tańsze to wszystko działa w 100%. Może to oszczedzi Ci rozczarowań, powodzenia.

[...] ale nie czuję się jakiś strasznie napuchniety a raczej ubity... Sam sie zdziwiłem jak na wagę weszlem. Bo nie liczyłem że aż tyle można wagi napić w tak krótkim okresie czasu... nie zaprzecze ze tłuszcz to ja miałem a teraz coraz lepiej wszystko zaczyna wyglądać... raczej tłuszczem sie nie zalewam bo niby z kad dieta dopieta i stosowana na 100%

Glupi fotomontaz bylo 100 tysiecy razy

masz małą piwnicze i taki duzy atlas chcesz kupić , bez sensu kupować atlas jak nie ma ławeczki ,ławka to podstawa bez niej nie ma siłowni kup sobie ławke (obciążenie i gryfy) i to ci w 100% wystarczy i miejsca dużo nie zajmie na pewno mniej niż atlas!!

200 mg deci nic nie poczuesz podaruj sobie szkoda czasu, tak sama testu za mala dawka, szkoda tylko czasu na to on wazy 84 kg, nic wczesniej nie bral, wyluzuj troche, jakby to byla apteka to i 100 mg by mogl poczuc

[...] tydzień luzu od treningów(oczywiście zero poprawy +0,7 kg na wadze)ładowania są delikatne i co 2 tygodnie więc na pewno nie mają takiego wpływu.Przy wyższych wwęglach przekraczających 100 gr(oczywiście złożonych) zaczyna mnie podlewać od razu do 50 gr dziennie jest najlepeij dla mnie Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-05-18 14:21:33

nie mówię że są bez wpływu tylko dla mnie oznacza ładowanie że w ten jeden dzień spożyje ich około 150 więc myśle że o 100 wiecej raz na 2 tygodnie nie ma tu tak znaczącego wpływu.nie mówie też tu o wadze bo to logiczne że waga mi rośnie właśnie poprzez glikogen itp ale rośnie mi pas a to jest oznaka że mnie podlewa.Próbowałem już niemal [...]

[...] działa tylko przez kilka dni, po drugie zwiększenie dawki powoduje problemy z pikawą, po trzecie efekty są marne. Nie ma to jak dobrze zbilansowana dieta. W tej chwili znowu lecę w dół ponieważ mam przeplataną dietkę tj. białko na tym samym poziomie i rotacja ww/t. np. W jeden dzień B/T/W 220/50/220, a w drugi 220/100/70 i tak na zmianę.

ucinaj co tydzień o 100 kcal

dobra ziomek mete 4 tygodnie po 15mg dokupujesz do tego jeszcze 10 ampów propa 10% zakładam, że już 10 takiego masz. Propa bieresz przez 6 tygodni 100 c2d. Nolva od 2 tygodnia 10mg dziennie i w czasie odbloku tak samo. Clomid 4 dni po ostanim strzale propa 24 tabsy styknie.

Jak wali na oślep to się na 100% gdzieś odsłania. Klinacz to fajna obcja, tak samo front kicki, ale bardzo ważna jest tez dobra, szybka praca na nogach, tak, żeby musiał często zmianiać kierunki. Nie daj się wciągnąć w taką bezsensowną wymianę uderzeń, rób uniki, przyjmuj na gardę i czyhaj na kontry. Uderzaj na rózne wysokości, staraj się też, [...]

30g ww to dostarczasz nawet o tym nie wiedząc w praktycznie każdym produkcie jest ich choć trochę, także na dobrą sprawę to masz lekko 70g węgli. Na wprowadzeniu powinno być mniej. Później możesz ew. zwiększyć do max 100. Co do treningu już się wypowiedziałem. Niestety nie zrozumiałeś. /pozdr

100% walek.