100

[...] do planu to tak : poniedziałek : Klatka Wyciskanie sztangi na płaskiej wg planu 85%-2 pow. 87,5%-2 pow. 90%-2 pow. 95%-1 pow. Docisk 90%-3 pow. 92,5%-3 pow. 95%-2 pow. 100%-1 pow. Wyciskanie sztangi skos góra 60%-10 pow.-3 serie Rozpiętki 3 serie Biceps 2 ćw Środa : plecy , przedramiona Piątek : Klatka : Wyciskanie ( pod kątem [...]

[...] polski w wyciskaniu w kat 105 kg :-) Jest to plan pod rekord 120 kg Pon Klatka : kg x ser x pow 20 x 1 x 25 40 x 1 x 16 60 x 1 x 12 80 x 1 x 8 90 x 1 x 5 100 x 1 x 3 105 x 2 x 2 110 x 1 x 1 115 x 1 x 1 Triceps : Wyciskanie na wąsko ( gryf prosty , łapiemy mniej więcej na szerokości barków ) 70x5x5 W przypadku gdy [...]

Pakiet Aktywacja ważność pakietu opłata miesięczna 100 MB *111*149*1# 30 dni 7 zł 200 MB *111*150*1# 30 dni 9 zł 500 MB *111*151*1# 30 dni 15 zł 1 GB *111*152*1# 30 dni 25 zł

na jedną kaps masz 1,1 g jak ważysz 100 kg to 9 kaps przed i 9 po optymalnie jak wyglądają te treningi ? jeśli masz kasę to bierz przed i po każdym treningu albo tylko przy dłuższych cięższych treningach

Do 100 zl to wez jakis zwykly jablczan bo na cp na caly cykl ci nie starczy. Mozesz kupic TCM i do niego jakas tauryne tania i bedzie git. TCM 300kapsow starczy prawie na 6 tygodni przy 4 treningach w tygodniu. W dni nie treningowe 4capsy rano W dni treningowe 4 capsy rano 3 przed treningiem 3 po treningu. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-17 [...]

[...] biceps i klata",i najwazniejsze jest to ile wytargasz. Mam np kolege w klasie cwiczy juz ponad rok, smiejemy sie ze robi na kazdym treningu klatke, w prawdzie bierze to 100 kg ale co z tego jak nic sie nie zmienia w jego wygladzie od niemal roku, jest caly czas taki sam. Ostatnio zaprzeczal ze tak jest i trenuje wszystko. Bylem ostatnio u [...]

Tak jak wyżej, dieta + trening na tą chwilę w 100% starczą.

200mg co 5 dni. Clomid najlepiej 36 tabletek - 300/100/50 + Nolva 20mg. Poszukajcie na forum - trochę zaangażowania.

[...] najpełniej oddaja ducha Alfy i warte sa swojej ceny.Mam test 147 gta na cd ale jeszcze nie widziałem bo...nie mam cd-romu. To Audi o ktorym wspomniałem to diesel,180 km, o-100 w 8.2, a cena ok. 114000 zł.I bardzo mi sie podoba szczególnie w przedstawianym kolorze srebrno-stalowym. Pozdro. MIĘTKI [...]

wszystko legit(na 99,9999) wszystko od kumpla,co sadzicie ten primobolan wziasc po cyklu na podtrzymanie czy w ciagu? oto ceny: Metka 100 tabletek = 120 zł Nolvadex =70 zł deca 150 zl Clomid 3 opakowania= 150 zł oxandrolon 200 zł =50 tabletek slucham uwag.... pozdrawiam

powinno być tak 100meta-80max nolva(1op) ok 30-45 deca-jaka clo 3op ~100 oxa -150 .......niezły znajomy

z gory dziękuje za życzenia Tobie również składam najserdeczniejsze, ale co do twoich wymiarów i tych 100 kg na klatke to nie wierze Jestem niższy od Ciebie 0 2 może 3 cm i mam w ramieniu bez ćwiczeń 36cm, zdaje mi sie że nie masz wiecej a nawet mniej ode mnie. Co do zdjęcia z biciem rekordu to tak jak ktoś napisal każdy może zdjąć z ławeczki [...]

CZy ja iwem czy na jego warunki 100 to za duzo .. ja mam w bicu .. 34cm.. a w klacie nawet nie wiem ale cos kolo 95-97cm .. a cisne 90kg wmie ze 10 to duza ruznica...:P

Patrząc na moich kolegow z siłki to 100 kg to nie jest nic inponującego... Zawsze to jakas bariera...ale to początek

[...] z 5 jajek na maśle = 62g białka, tłuszcze 36g + masło ~8g tłuczu w dzień zjadam około 400g filetu z kurczaka (w 2 różnych porach) = 80g białka, tluszcze 5 do tego ~100 gram kaszy gryczanej = 12g białka, 3g tłuszczu, 63 węglowodanów i około 100gram chleba żytniego razowego = 5g białka, 45 węglowodanów + białko MyoFusion na noc ~45 gram [...]

[...] wirusowe choroby układu oddechowego, grypa i niektóre inne schorzenia, przebiegają i powstają częściej u ludzi, którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii, że zażywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu"na przeziębienia, a zbyt wielkie dawki tej [...]

[...] że ''21'' nie pozwala w pełni wykorzystać bica?. Walisz ćwiczenia na bica praktycznie obojętnie jakie (bo wszystkie działają na takiej samej zasadzie) a ''21'' zostawiasz na sam koniec poniewaz to cwiczenie najbardziej dobija bica jak np. na koniec klatki mozna założyć 100% maksymalnego jednego wycisniecia i z pomoca raz wycisnąć. pozdrawiam.

co chciałem powiedziałem ;) ja bym brał keltona wiekszy profil. na pewno jest bardzo wytrzymała zresztą mam ich mnóstwo sprzętu i z każdego jestem w 100% zadowolony ;) no i ich sprzęt nie dośc ze jest solidny to i bardzo ładnie sie prezentuje. i druga rzecz co przemawia bardziej za keltonem kelton ma gumy na stojakach ktore bardzo dobrze się [...]

wiec tak mam 100 tabsow wina BD 10 mg kupie 2 opakowania propa 10% mam 1 op clomidu (dokupic) hepatil sylimarol .......... duzo bialka, malo tluszczu - bedzie dobre na sile i pociecie? i od kiedy walic strzaly? i jak sie odblokowac? dziki za rozpiske, sory ze tak ciagle pytam ale chce zrobic wszystko super a to moj 1 cyklik

Mam pytanko.. idą wakacje.. czy jak przez jakieś dwa miechy będę nasuwał seryjki brzuszków(załóżmy po 100) w warunkach domowych to czy za 2 miesiące będę miał jakiś efekt ? Jak bardzo będzie widoczny ? Nie mam czasu ani ochoty na robienie tego stopniowo.. jak na razie rekordzik to 150, potem mi się nie chcialo.. co o tym sądzicie ? :)