[...] tu tylko mały pokój.. do wyboru mam tak., kurczak, wieprzowina, wołowina, kaczka(takie wiórka) , ryż , makaron a'la spagetti, coś jakby paluszki rybne , krewetki i jakie owoce morza ,frytki, pieczone ziemniaki , jajecznica , owoce: jabłka,banany,winogrona,brzoskwinie,pomarańcze. (Pork Chops in Lemon Grass . Stewed Beef Brisket with [...]
[...] wykrywa steroidy ( możliwość badania około 50 rożnych substancji). Test jest bardzo czuły reaguje już na obecności powyżej 0.3 mg. Na zdjęciu test dwóch boldów widać chyba jakie. Substancja czynna w probówce ulega zabarwieniu i kolory ukazują się pod wpływem światła UV, jeden komplety wałek do tego fiołek był zanieczyszczony (walić wałka i to [...]
[...] barkach i plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wg. kalkulatora 1970 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 PYTANIE: Witam, jakieś 3 lata temu postanowiłem, że zrobię sobie pierwszą kurację sterydami. Nieźle się przejechałem gdyż po tygodniu stosowania metanabolu wylądowałem w szpitalu na [...]
[...] pytania: 1. Szykuje sie na male zawody we wrzesniu i czy bede juz czysty. 2. Co myslicie o wycieciu 22tydz-28tydz mieszac wymiennie yoha + clen / ECA ?? Jesli tak to jakie dawki. 3. Czym wspomoc czyszczenie? 4. Jaki odblok na koniec. 1-28 hcg e3d 1-28 4iu hgh 1-28 25mg T3 ed 1-16 masteron 100mg ed 1-16 cypio 500mg e5d 1-16 tren 50mg ed [...]
Witam panowie dawno nic nie pisałem a więc do rzeczy: Waga w pierwszym tygodniu redukcji : 114 kg (kaloryka 3800 kcal 440ww 250b 100tł), trening siłowy x5 w tyg, cardio x2 30min w tyg. Waga w piątym tygodniu redukcji 107 kg (kaloryka 3000 kcal 360ww 250b 50tł), trening siłowy x5 w tyg, cardio x2 30min w tyg. Sylwetka wygląda dużo lepiej, powoli [...]
[...] co tydzien zmienialem troche posilki aby mi sie nie znudzilo jedzenie tego samego. Zapotrzebowanie kaloryczne jakie mi wyszlo to 3300 kcal z czego 220g weglowodanow (880kcal) 209 g bialka ( 836kcal) 176g tluszczu (1584 kcal) , jadlem 5 posilkow dziennie ( w tym jeden przed silownia [...]
[...] 30-40 mg ed. Do tego co 4 dni 1 tab nolvy. W 6 tygodniu poleciało 5000uj HCG i w 12 tygodniu poleciało kolejne 5000uj. Podczas cyklu libido bardzo na plus, natomiast od jakiegoś tygodnia jest praktycznie zerowe. Oto wyniki badań jakie robiłem ok. dwa tygodnie temu : estradiol 36pg/ml norma 11.80-39.89 prolaktyna 7.4 ng/ml norma 2.1-17.7 [...]
[...] spalać tłuszcz? Troche ciężko jest biegać codziennie po 1h bez przerwy czy jeśli po treningu siłowym pobiegam 30min a później przyjdę wieczorem na pół godziny będzie to jakiś mniejszy efekt ze spalaniem tłuszczu? Proszę o sugestie oraz porady i wskazanie mi blędów jakie być może popełniam w moim treningu POZDRO I WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC =)
[...] dobrze dobrana suplementacja jest w stanie „wyleczyć” PCOS. Oczywiście, ani jedno ani drugie podejście nie jest słuszne. Z jednej strony nie można zamykać się na możliwości jakie daje dobrze zaplanowana suplementacja, bo jej pozytywny wpływ na przebieg PCOS ma poparcie w badaniach naukowych, z drugiej strony natomiast nie powinno się też [...]
[...] się odżywiać zdrowo i i nie jem fast food'ów to moja waga się nie zmienia, starałam się ćwiczyć, ale... właśnie to jest to ale, brak chęci i motywacji Jedyne ćwiczenia jakie wykonuje to Mel B pośladki. Chciałabym porad od Was jak sie odżywiać i jakie ćwiczenia robić, aby pozbyć się brzucha ? nie mówię tu o płaskim brzuchu, ale żeby pozbyć [...]
Zakladam ten post bo chcialem sie odwiedziec jakie mieliscie najgorsze skutki uboczne podczas stosowania saa. Piszcie jakie byly w trakcie i po cyklu... wiec na poczatek ja... cykl meta 15mg ed + prol 200 mg e3d podczas i po cyklu po (libacji alkoholowej) zaczela siadac mi koncentracja - przez wtrobe, koncentracje mam tak teraz s******.lona ze [...]
Witajcie :) Mam problem i mam nadzieję, że znajdą sie tu zyczliwe osoby które mi coś doradzą. Mam 27 lat, odchudzam się od ok. 7 lat. Na zmianę tyję i chudnę. Do tej pory stosowałam wszystkie możliwe diety, wszystkie niskokaloryczne. Wahania wagi 40-68 kg. Obecnie pragnę schudnac do ok. 50 kg. Obecnie spozywajac 1000kcal moja waga albo stoi w [...]
[...] tam bialko soji ale czy duza ilosc bo moj organizm raczej woli miecho :) PS Im wiecej czyytam tym ciezej mi cos wybrac tzn jedni pisza ze przy moim treningu nie ma znaczenia jakie to bedzie bialko ale ja chce zrobic cos wiecej dlatego was ekspertow pytam sie o rade ;) Jedyne bialko jakie stosowalem to matrix 5.0 syntrax a moj staz to ponad 4lata, [...]
Chciałbym, aby ktoś podpowiedział mi jakie ćwiczenia robić aby do wakacji moje mięśnie brzucha się wzmocniły i były bardziej widoczne. Jakie ćwiczenia robić, po ile serii i co ile dni? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miechów Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do [...]
[...] nic nie boli, a po wcześniejszych próbach ani śladu!, jednak żadnego pobudzenia nie czuje ani nic.. w ogole nie sądziłem, ze tak kiepsko bedzie sie wtłaczac ten sok naciskam mocno, a tu leci takim samym tempem jak normalnie się naciska (cholernie wolno).. chyba do kłucia i nabierania bede miał 8-9.. jakie wy macie wspomnienia z pierwszych razów?
[...] ringu bardziej zestresowany niż kiedyś. Przegrałem dwie walki w UFC i czasami boję się porażki. Nie mogę pozwolić sobie na więcej potknięć. Boję się przegranej, a nie ciosów jakie otrzymam. Wielu fighterów ma podobny problem. P: Czy planujesz jakąś strategię związaną z odejściem na emeryturę ? CC: Będę walczył dokąd będę mógł. Nie ma powodu aby [...]
dopiero co zaczynam:D i chcial bym wiedziec jakie cwiczenia robic zeby rozbudowac dane partie ciala np na klate ktorą robie w poniedzialek jakie cwiczenia robic ptem bic i trip we wtorek czwartek nogi piatek plecy barki .. i jakie cwiczenia na jakich przyzadach robic zeby dobrze mi szlo?
[...] wiec troche przesada Trenuje koszykowke i chcialbym zbudowac fajnie wiecej miesnia i masy. Co dodac jako ochrone podczas i po odbloku. Badania zrpbilbym, tylko nie wiem jakie i gdzie? Bilem bez badan bo podhypowalem sie na przyrosty jakie mial znajomy, nie myslalem o tym co bedzie pozniej, ani czy robic badania po prostu polecialem. [...]
Siema, co myślicie o takim cyklu jak poniżej: 1-8 week tura 50mg ed 1-20 week enan 500mg/week Testo sporo ale środki pewnie wezmę od boom i zakładam niższe stężenie niż deklarowane. Plus kilka pytań: 1. 500 jednostek HCG tygodniowo przez cały cykl będzie OK? 2. Jakie AI wybrać? Arimidex? Będę starał się obserwować reakcję organizmu na e2 i brać [...]
pierwszy shot - wrażenia
