dzien nie

[...] supli. 24/7 nikt nie bedzie siedzial na foum tylko i wylacznie Jak napisal chory - test ma trwac 3 miechy - nie kazdy jest w stanie jesc na full caly czas dawac fotki codziennie robic filmy codziennie itd. Ja go rozumiem jak pisze test sie rozkreca. jak ktos nie rozumie - niech zrobie sobie 203 tygodnie off (mniej lub wiecej - nie ma [...]

Bull - i co jesteś zadowolony ze swojego monitoru bo ja jestem bardzo a co masy no to powiem tak łapa spadła o 1cm czyli teraz jest 46 no ale to czuć odżwywy sie pokończyły, jem tylko BCAA i ZMA, zeszła pompa po kreatynie, w pasie zeszło do 93 gdzie mierzyłem wieczorem i byłem w sozku moze to przez to ze biegam co środę po pracy ? P.S - osattnie [...]

[...] normalności, po latach zapuszczania się (a nawet więcej niż normalności). Moja waga kiedyś dochodziła do 120kg. Całą moją drogę z siłownią opisuję dzień po dniu w moim dzienniku, jeśli ktoś jest zainteresowany co i jak szło wcześniej to zapraszam. http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_138-t892194-s171.html#post1 [...]

  2013-10-24 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 4        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,4            Waga tłuszczu             11,8            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             2 284           Dieta             2 899           Bilans             615          DIETA / SUPLE po południu dokończyłem [...]

    2013-11-23 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 34       po wczorajszym przerzucaniu złomostwa od rana elegancko napierniczają nogi oraz barki - super trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,1            Waga tłuszczu             13,8            Sen             5,0             Zapotrzebowanie             2 945           Dieta [...]

[...] jak 'czit mil'? nie dla pastka ktory w tygodniu zjada 2 kilo sernika czy czekolady ale dla osob ktorzy trzymaja diete na ~90-100% jest taka zasada - masz diete przez caly tydzien nawet na 90% - zasluzyles na czita ale czit czitowy nie rowny jesli ktos naprawde zle sie juz czuje ciegnie go do slodyczy to proponuje zrobic takie cos: ->dzien [...]

[...] wiec powoli zaczne sie rozkrecac razem z rozkrecajaca sie kreatyna :) Po drugie ego zostawiam za drzwiami i klatke chce trenowac dobrze technicznie. Podjadlem dobrze, bo dzien wysokich ww :) pompa bardzo dobra:) TRENING Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15x60kg, 12x75kg, 10x90kg, 8x90kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w [...]

[...] niższych węglowodanów: B: 250g WW: 215g T: 124g Troche ssalo, ale przezylem. Dobrze, ze glownie miesem, jajkami bialko uzupelnialem, a nie odzywkami to jakos przezylem ten dzien :) DIETA 1. Placek: Platki owsiane 80g + jablko 250g + 2 cale jaja + 30g whey c-6 http://i40.tinypic.com/2mesci8.jpg 2. Omlet: 5 calych jaj + 220g warzyw-mieszanka [...]

Jak jeszcze sam nie robiłem to miałem pigule która za 30 zeta w ośrodku zdrowa upuszczała . 180 zeta to rozbój w biały dzień . 10 minut roboty %)

Był 1.4 ostatnio na badaniach gdzie miałem hematokryt 60 a teraz cyrk 1.6 fakt zawsze miałem kreatynine powyżej normy ale to było zazwyczaj 1.3 - 1.4 dzień przed jadłem dużo mięsa itd wiadomo święta ale kwas moczowy mocznik wyniki niskie z 2 miechy temu te badakem mocz też dobrze białko w moczy nie obecne fakt [...]

Zrobię USG I jeszcze raz zbadam kreatynine tym razem dzień przed nie będę się obzeral coś dodać do badań ?

Zrobię USG I jeszcze raz zbadam kreatynine tym razem dzień przed nie będę się obzeral coś dodać do badań ? Stosujesz dodatkowo kreatynę?

Ja brałem 3 kapsułki dziennie, 1 rano na czczo a pozostałe 2 między posiłkami, ważne jest żeby je dawać na pusty żołądek, nie mieszać z innymi minerałami(posiłkami), razem to 1500mg na dzień wychodziło

Panowie, ile czasu po upustach robiliście morfologie? Na przykład jest sens robić tego samego dnia co trzeci upust czy raczej poczekać kilka dni i dopiero? Osobiście robiłem jakoś dwa dni po upuście ale jak zrobisz na drugi dzień to przecież nic się nie stanie.

W dzień oddania krwii robię chet day, odpuszczam trening i nawadniam się lepiej. Nie liczę upustu jako ubytku kalorycznego. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-01-14 12:55:00

W poniedziałek lecę powtórzyć badania jeśli będzie Ok to odpuszczę sobie wizytę u hematologa. Jeśli chodzi o morfologię mam cały stos wyników. Robiłem nawet 2x tego samego dnia i to różnica czasowa była mniej więcej 1h. Wyniki oczywiście nie wyszły takie same. Nawet dostałem telefon z labu z pytaniem czemu robiłem powtórkę wyników w ten sam dzień. [...]

Mi Zszedłem z 250 na trt podskórnie 30mg co drugi dzień i z hct 56 i hemoglobiny 18 zszedłem na hct 51 i hemoglobine 17 Ale w tym samym czasie przestałem żreć drożdże surowe bo brałem na wypadanie włosów itd. problem w tym że drożdże mają dużo witamin z grupy B więc to też wpłynęło dużo na zmiany. I do tego poszedłem oddać krew jednorazowo 450ml [...]

Muszę się Wam pochwalić. Na początku lipca zrobiłem trzeci upust i od tego czasu zadbałem o nawodnienie leci sumiennie około 4l wody nie licząc butli na treningu co drugi dzień. Od 3 tygodni leci u mnie 175mg testa e3d. Dziś odberałem morfo i tak: Hematokryt: 46,70 w skali do 53 Erytrocyty: 5,40 w skali do 5,90 Hemoglobina: 15,70 w skali do 18 [...]

Muszę się Wam pochwalić. Na początku lipca zrobiłem trzeci upust i od tego czasu zadbałem o nawodnienie leci sumiennie około 4l wody nie licząc butli na treningu co drugi dzień. Od 3 tygodni leci u mnie 175mg testa e3d. Dziś odberałem morfo i tak: Hematokryt: 46,70 w skali do 53 Erytrocyty: 5,40 w skali do 5,90 Hemoglobina: 15,70 w skali do 18 [...]

Panowie jak z upustem. Czy mozna isc w dzien bicia tescia ? I czy mozna isc kolejnegk dnia normalnie na trening ? Bez problemu. Bije testa mikrodozujac codziennie. Nic nie stoi wg mnie na przeszkodzie. Trening też robię praktycznie zawsze kolejnego dnia po.