[...] a uginaniem ramion najpierw lewa, potem prawa reka? bo ciezko jest mi zrobic 12 powtorzen obiema rekoma naraz, latwiej jest najpierw jedna reka, potem druga, bez przerwy miedzy oczywiscie- skoncze jednego bicka i zaczynam od razu drugiego, bo to ta sama seryjka w sumie.. mozna tak? czy lepiej jakbym sie postaral uginac oba ramiona jednoczesnie?
Witam Krótkie pytanie. Czym one się właściwie od siebie różnią ? Oczywiście różnica w ogólnie to nazywając wielkości jest zauważalna. 005 jest można powiedzieć blisko 2x dłuższy. Poza tym 005 jest z blachy 2mm a 003 z 3mm. Jednak czy na tym różnice się kończą ? I jak już jesteśmy przy zestawieniu sprzętu to może jakieś słowo od Marbo w sprawie [...]
Witam skończyłem cykl na mono+ beta. W planach na kolejny cykl ( masowy) mam zamiar zakupić Nitrobolon 1 i Storma. 1.Chciałbym zapytać co można jeszcze do tego dołożyć ponieważ chciałbym jakiegoś kopa przed treningiem a żeby pasowało do tego zestawu. 2. Czy takie dawkowanie wystarczy czy dodać Nitro w DNT DT: rano 10g Storma / przed treningiem 4 [...]
[...] dziwnie zaczęło mnie kłuć tak nad pępkiem po prawej stronie... Czytałem już że przy wyrostku jest brak apetytu, wymioty, do tego brak stolca a ja nie mam żadnych z tych rzeczy. Ale właśnie martwi mnie to kłucie to jest coś jak kolka tylko że to w niektórych momentach, gdy naciskam nic mnie nie boli a podobno podczas naciskania boli... Może to [...]
Mam do was pytanie czy typowe katowanie sie na silowni jest ok czy nie ? chodzi mi o to ze jedna część mowi ze przy planie na mase nie mozna sie katowac. Ale jak robie np 9-10 serii klatki to malo co czuje.. i kiedy lepiej rosna miesnie jak je czuc czy nie ;p ? dziekie z gory za odpowiedzi :)
Witam. Potrzebuję plan treningowy na masę mięśniową. Do dyspozycji mam hantle i drążek. Nie wiem jakie ćwiczenia dobrać do treningu oraz czy przy użyciu hantli i drążka można zbudować masę mięśniową? Chciałbym ćwiczyć każdą partię mięśniową z większym naciskiem na klatkę.Powiedzcie jakie ćwiczenia dobrać z http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna [...]
Witam. Ostatni (ok 4-5miesiecy) mam podwyzszone cisnienie. Roznie to bywa raz 150/79, 140/70 a i bywa 125/69. Puls w granicach 65-80. Czy to ma cos do silowni?? Slyszalem ze przy wysokim cisnieniu nie mozna uprawiac sportow silowych. Cwicze ponad rok. Moze powinieniem czesciej rpobic cwiczenai areobowe. Zeby serduskzo sie wzmocnilo?? W sumie to [...]
Chłopaki interesuje mnie jak to jest ze sterydami a szczeg z DEKA czy one maja jakas okreslana waznosc a jesli tak to jaka ?? kumpel mi chce sprzedac 10 ampoł po nizszej cenie bo zrezygnował z brania (juz pyknoł sobie rozne sterydy ) i zostało mu te 10 ampoł i chce jemi sprzedac a ja nie jestem zainteresowany obecnie kuracja tylko powiedzmy za [...]
Kupilem sobie bialko extensora z promocji w pewnym sklepie internetowym (ostatnio bylo o tym na forum). Bialko w pudelku plastikowym, wieczko nie bylo zabezpieczone przed otwieraniem zadna folia, mozna bylo po prostu je odkrecic, pod wieczkiem tez nic nie bylo. Czyli w sklepie kazdy mogl sobie otworzyc bialko i wymienic na cos innego np. Czy to [...]
Siema. Chcialbym sie zapytac od jakiego pasa mozna walczyc w TKD WTF i czy sa jakies kategorie wagowe, czy rocznikowe? Trenuje od jakiegos pol roku, narazie tylko 1 egzamin mialem, mam bialy pas z zolta belka. Czy z takim pasem moglbym walczyc w jakichs zawodach, czy cos, jakby takowe byly? Z gory dziekuje za odpowiedz
Nie znam sie za bardzo na dietetyce stąd moje pytanie.. Jakiego rodzaje tłuscze zawieraja orzeszki ziemne i czy warto je włączyć do diety. Doceniach im wzgledy praktyczne, można ja zabrać praktycznie wszedzie i nie wymagaja żadnej obróbki, jednak czy te tluszcze aby na pewno są "zdrowe"? z góry dzieki za odp ;-)
Witam,od ponad dwóch tygodni biorę zastrzyki przeciwzakrzepowe.Słyszałem,że można źle się po nich czuć,ale ja się czuje fatalnie.W dzień jest w miarę dobrze,ok godz 20 robię zastrzyk i po jakimś czasie zaczynam się źle czuć,ciężko jest mi to opisać,poprostu jest mi źle,nie mogę sobie miejsca znalezć,w nocy nie mogę usnąć.Czy to normalne?
Witam Ostatnio zakupilem Prohormony i chcialem zapytac czy trzeba przy nich stosowac jakies oslonki oraz czy trzeba sie po nich jakos odblokowac. dziekuje i pozdrawiam Aha i zapomnialem dodac ze na opakowaniu napisane jest ze mozna brac 4 tyg i poznije trzeba zrobic 4-6 tyg przerwy. Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2008-04-04 10:40:09
Witam. Czy ktokolwiek uzywal lub wie cokolwiek na temat tej odzywki bialkowej na noc ? Ze skladu wynika, ze na 100gr prochu przypada az 92.94gr kazeinianu wapnia. Myslicie, ze mozna wierzyc etykiecie ? Praktycznie 93% kazeiny wydaje sie zbyt piekne zeby bylo prawdziwe. PS. Prosze nie pisac zanim nie dam zdjec. Pozdrawiam! Zmieniony przez - keygen [...]
[...] 1 miesiac,po przerwie bardzo dlugiej,kiedys bralem kreatyne ale to dawno,teraz jest dieta i takie o to suple : vitalmax gainer 2 oraz mala puszka cell pumpa,pytanie brzmi czy dokupic cell pumpa czy jakas kreatynke?tzn jakies mono?cwicze 3 razy w tygodniu,mozna uznac ze to pierwszy cykl na kreatynie.Zamierzam jeszcze pocwiczyc zanim wezme ale [...]
Witam, czy wie ktoś może gdzie można kupic taką koszulkę z Trec'a PLAY HARD ? i czy wg jest ona w sprzedaży czy tylko reprezentanci mogą je nosic ? jak ma na tym filmiku ma Tomasz Lech : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l2xSFj-Uabo#t=48 czas 0:45
[...] co chwila jakies przeszkadzajki a to impreza rodzinna i zarcie slodkie a to piwo wieczorem z kumplami i redukcja slabo idzie. Zastanawiam sie nad przedluzeniem cyklu o kolejny miesiac na samym enanie i "reduktorach" (ECA i clen) czy tak mozna zrobic?? moze teraz zrobilbym HCG i dalej polecial kolejne 4 tyg z enanem 200mg e3d. jak to widzicie??
[...] i jaj- tylko to miałem, potem obiad jako cheat meal- ryz(nie wiem ile), gryos z kurczaka 200g i jaka ch***** sałatka. Potem normlany posiłek 100g w/w 30g białka 40g tłuszczy. No i kolacja mi zostaje też z diety twaórg 200g + oliwa . Prowadzę bardzo aktywny tryb życia + ektomofizm, więc nie mogę sobię zbytnio powolic na odstępstwa w odżywianiu [...]
[...] i czegoś co mogłoby polepszyć pamięć i koncentracje. Suplementy o ktorych mysle to: -ashwagandha (przed snem) -magnez(3 dawki dzielone w ciagu dnia ) -tyrozyna (20-30 min przed nauka) -guarana (20-30 min przed nauka) Co moglbym dodac jeszcze do tego zestawu? Czy noopept można dostać normalnie gdzieś w sklepie, czy na recepte tylko ? Pozdrawiam
