Dzień dobry. Ja ostatnio na szczęście nie mam motywacji, żeby coś piec słodkiego. Owsianka, nalesniki czy gofry mi starczają. Wczoraj przywiozłam trzy plastikowe opakowania z ciastem!!! Ale nie ruszam :P
to ja przy okazji zapytam o program do kolaży. Chodzi mi o to, aby wklejac zdjecia np trzy obok siebie. Kiedys miałam Photoscout czy jakos tak, ale na Windows 10 w moim kompie nie chce wgrać. Ktoś używa czegos darmowego i łatwego w obsłudze ? bo ja dzicz techniczna jestem ...>***
A ja się wczoraj zastanawiałam, czy jak idzieciee pochodzić po lesie to macie jakieś ''specjalne obuwie'' czy normalnie chodzicie w treningowych jak na siłownię...?? Ogólnie oglądałam obuwie do typowego chodzenia, ale jakbym chciała kupić trzy pary to już by mnie trzepło po kieszeni ;-)
[...] IM i nagle stwierdza że zrobi 2x czy 5x. Ludzie coraz częściej startują na długich dystansach pomimo krótkiego stażu i bez odpowiedniego przygotowania. Do maratonu od zera w trzy miesiące? Czemu nie, takich planów w internecie nie brakuje. Niestety bywa tak, że to nie tyle jest chęć sprawdzenia siebie co chęć zaimponowania innym i pochwalenia się [...]
A ja mysle, ze jak ludzie maja ochote na takie wyzwanie pt. maraton w trzy miesiace to niech sobie dzialaja, niech probuja, kazdy jest inny, kazdy jest dorosly, czasem jest taki impuls ze ciezko to zatrzymac, kazda motywacja moze byc dobra i nie nam to oceniac, czy to ktos robi dla siebie czy po to by zaimponowac innym, nic w tym zlego nie ma. [...]
Ale czego się nasluchalam? Skomentowałam tylko wypowiedź Viki, ze takie podejście (maraton w trzy miesiące i tym podobne) to coś złego a według mnie niekoniecznie. Madzia i to jest właśnie ten bark wiedzy. To jest naprawdę bardzo głupi pomysł. Coś jak bicie rekordów na jedno powtórzenie w MC po 3 tygodniach ćwiczeń na siłowni. Sensowny trener nie [...]
[...] że to było niemądre i niepotrzebne. Ale wtedy ktoś bardziej ogarnięty powinien był jej powiedzieć, że spokojnie, nie porywaj się z motyką na słońce, daj sobie dwa lata, trzy nawet. A każdy chce efekty już teraz, natychmiast. I to duże efekty, a nie że jakieś tam marne 10 km, wincyj, wincyj. Identycznie jak z tych odchudzaniem, dopiero co [...]
[...] trener nie chciał cię narażać na dwa okresy przygotowawcze, czyli w jakimś sensie nie byłoby to dla ciebie dobre. Tak samo żaden trener nie przygotuje nikogo do maratonu w trzy miesiące bo to nie jest ani dobre ani mądre. To proszenie się o problemy. Napisałaś też że idealna sytuacja na przygotowanie się do zawodów. Czyli to przygotowanie jest [...]
[...] sie krwawymi ekslozjami. Ja tez juz chyba z 10-11 lat? moze dluzej. Jak mi w marcu podano 'specjalnie dla ciebie bezglutenowy' gluten to mimo, ze zjadlam jedynie odrobine to trzy miesiace do siebie dochodzilam. %-) Sadzac po objawach ktore mialam od dziecka to prawdopodobnie celiakia ale testowac nie bede. Mieso, jaka i maslo sa bezglutenowe, [...]
Dorośli Dawki od 1 - 25 g dziennie. Wyższe dawki mogą tłumić układ odpornościowy.: Wywar (mocny gotowane herbaty): 3 - 6 g suszonych root na 12 uncji wody, trzy razy na dobę Fluid wyciągu (1:1) w 25% etanolu: 2 - 4 ml trzy razy dziennie Sproszkowany korzeń: 500 - 1000 mg trzy lub cztery razy na dobę Sproszkowany ekstrakt (stałe): 100 do 150 mg [...]
[...] Pierwszy tydzień jechałem na 1 m-drol gdzie poszło mi 2kg mięcha w drugim wszedłem na 2 m-drol a w trzecim jedę dalej na dwóch dopiero w czwartym ostatnim wchodzę na trzy i dorzucam epi tylko nie wiem ile i jak długo jechać na epi, planuje cztery tygodnie czyli ostatni z m-drolem i trzy kolejne tygodnie czyli razem cztery czy trzy [...]
[...] o troszeczkę coś innego, ze nie jest niezbędnym budowanie całego mezocyklu by zwieńczyć to poprawą maxów - maxy ryją po stawach to jest raz, dwa mogą blokować progres, trzy są stresogenne, cztery zależą od dyspozycji w danym dniu - dosłownie od wszystkiego i najważniejsze : nie są czynnikiem warunkującym w budowaniu masy mięśniowej, otóż do [...]
[...] zapobiec rutynie i dać nowy bodziec, to zastanówmy się nad prostą kwestią. Często na makrocykl składa się np. długa zimowa masa, wiosenna redukcja, letnie roztrenowanie+podtrzymanie i na przykład jesienny cykl siłowy. Dywagując nad ilością powtórzeń na masie, trzeba zauważyć: 1. Cykl siłowy stricte na niskich zakresach, budując siłę maksymalną [...]
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] największym przyjacielem człowieka! (A nawet więcej! ) Święte słowa! Konie i kury i koty też! Byłem za miastem w niedzielę w ciekawym miejscu - gospodarstwo wiejskie, siedzieliśmy przy ognisku. Trzy konie, trzy psy, dwie kury i jeden kot chodziły luzem po całym obejściu, zaglądając do nas do chwila. Wszyscy nastawieni pokojowo do wszystkich :)
[...] leżącym w połowie drogi między Udine i Triestem. Na jego dzień składały się dom, szkoła i piłka nożna. Grał w miejscowej drużynie amatorskiej. Tam, jako szesnastolatka, wypatrzył go Paolo Mazza, znany łowca talentów związany z drużyną SPAL Ferrara. Po rozmowach z Guerrino - ojcem Fabio - uzgodniono, że młody Capello zasili Spal, a na konto [...]
Przekleiłem art i na całej długości tekstu usunęło mi trzy kropki (...) tzw. "pauzę" tam gdzie powinny być te trzy kropeczki tekst jest zlany np. tutaj jest: zabawne bo pewnie Yvel też liczył na więcejdolarów za walkę a powinno być: zabawne bo pewnie Yvel też liczył na więcej...dolarów za walkę Nie wiem czemu tak się zrobiło w każdym [...]