leyus - hst912 opiera się na takich założeniach jakie opisał trzy kawki - a podobno jest bardzo skuteczny. hit z założenia doprowadza do upadku. o jakie modyfikacje Ci chodzi. Pozdrawiam.
Wow. - no wreszcie fajna frekwencja - aż dziw że tyle osób chętnych - byle tylko nie trafiła się żadna czarna owca a będzie co czytac :) Mam dziwne wrazenie ze sie nabijasz ;] Absolutnie :) gdybyś śledził wcześniejsze konkursy to nieraz bywało że dwa /trzy zgłoszenia były ( inne konkursy w różnych działach )
Stosunek ceny do wyposażenia - to chyba najlepiej wypada "Aquarius" na pływalni,przy ul. Ozimskiej. Bardzo dobrze wyposażona : karnet - full opcja 70,00 pln. Do godz. 16.00 - 60,00 pln. Trzy przystanki od ZWM-u. Do 21.30 w tygodniu, do 16.00 w sobotę i do 13.00 w niedzielę. [...]
Aerobów wykonuj trzy-4 rzy w tygodniu jak trening siłowy. Do tego odpowiednia dieta i efekty będą Co do twojego pytania możesz robić aeroby rano przed śniadaniem a po południu trening takie połączenie też wchodzi w gre chociaż wg. mnie lepiej było by je robić w dni nietreningowe. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-12 21:02:37
[...] w pierwszej serii wykonując jak największy zakres ruchu) x 4 Rozpiętki na ławie poziomej 12-15 ruchów stałym obciążeniem. TYDZIEŃ ROZTRENOWANIA! Wszystkie grupy mięśniowe na treningu po jednym podstawowym ćwiczeniu, po trzy serie na każdą grupę mięśniową 2 x w tygodniu. Cięzar dobierasz na około 20 ruchów ale wykonujesz tylko 12 Pozdrawiam
mieto123. Tu masz wszystko wyjaśnione. Wystarczy jeden tydzień. TYDZIEŃ ROZTRENOWANIA! Wszystkie grupy mięśniowe na treningu po jednym podstawowym ćwiczeniu, po trzy serie na każdą grupę mięśniową 2 x w tygodniu. Cięzar dobierasz na około 20 ruchów ale wykonujesz tylko 12
Czy to 0.5 exe dzień przed mogło mieć wpływ na wynik? W morfologii mam podwyższoną liczbę % bazocytów, norma 0-1, u mnie 1.5. Co to może znaczyć? I jeszcze takie pytanko, bije apteczne hcg raz w miesiącu 5000iu podzielone na trzy strzały, a jądra mimo to się skurczyły jak małe orzeszki. Mam się tym nie martwić czy coś zadziałać?
He, He. Chodziło mi oczywiście o liczbę testów w których brał udział Piertow w 2011 roku. Trzy razy! A dwukrotnie odesłał wszystkich do garażów. Jednak Witalij potrafi wszystkich ustawić! Podczas pierwszych testów też nie było cudownie. Brakuje Robcia! To widać, słychać i czuć! I choć nie przepadam na Quick Nickiem to jednak jego obecność w L-R [...]
Nie bierz tyle tego!! Wystarczy, że dwa trzy razy w tygodniu zjesz tłustą rybkę. Spożywanie za dużych ilości"zdrowych kwasów" tłuszczowych może miec efekt odwrotny do pożądanego!! Pozdr
a co moze polecasz cwiczyć brzuszki, A6W czy inne ABSy? najlepsze na brzuch sa wielostawy a jak ich malo mozna dodac ze dwa trzy cwiczenia w tygodniu na brzuch typu side park
[...] z nas nie ma zbyt dużej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie dlatego dostarczenie kwasów tłuszczowych omega-3 w formie kapsułki jest bardzo dobrym i wygodnym rozwiązaniem. Osobiście byłbym za dawkowaniem jakie zaproponował Flex czyli dwie trzy kapsułki dziennie co będzie dawało ci półtora grama kwasów omega-3. Powinno być ok
to nie jest białko- to raz. Dwa- mozna o wiele lepiej zagospodarować brakujące kcal.Trzy- ile wymaga kcal twoja dieta i jaki masz w niej rozklad BTW oraz braki? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-06 11:32:22
Nie są normalni, ale to domena speców od reklamy i marketingu więc się nimi nie przejmuj bo oni na pewno nie będą się przejmowac Tobą. Ja trzy razy w tygodniu, na śniadanie spożywam płatki Nestle Fitness z mlekiem i nie mam nic przeciwko. Nie wiem jak wypadają te nowe, Nestle Fitness z jogurtem, nie znam wartości odżywczych na stówę produktu więc [...]
[...] PS: Nie wiem co napisali w KiFie ale pierwsza seria nie zawsze jest najlepsza(szczególnie w przypadku jedynek gdy działamy na submaksach/maksach). NP w ławce robiąc trzy single na ogół najlepszy jest drugi bądź trzeci. Pierwsza seria jest "badawcza" dla CUNu(przynajmniej dla mnie) a druga gdy już organizm wie z jakim ciężarem [...]
