[...] podziękować moim piłkarzom za wysiłek włożony w dzisiejszy mecz. Zdawaliśmy sobie sprawę z tego, że spotkanie ze Świtem nie będzie dla nas łatwe. To są dla nas bardzo ważne trzy punkty, nie ukrywam, że po grze dalekiej od tej, na jaką wszyscy czekamy. Świt pokazał dzisiaj ogromną wole walki i zaangażowanie. Sądzę, że ta drużyna może jeszcze [...]
Moim sposobem jest totalne odcięcie się od podjadania. Dasz palec, psycha weźmie rękę. Ja czasem zaczynałem od jednego cukierka, czy też jednego skwarka z patelni a za kilka tygodni kończyłem niezłym obżarstwem. Ale tak jest w moim przypadku. Nie wiem, czy twoja psychika działa podobnie. Dobrym sposobem jest też poszukiwanie ciekawych, [...]
[...] te pytania (co daje lepsze efekty), dlatego zalozylem ten temat. Nie ma prostej odpowiedzi na Twoje pytanie. Bo wszystkie te cwiczenia sa dobre... Co robic? Wybierz sobie trzy rozne cwiczenia. I cwicz je w ciagu calego cyklu treningowego ( 4 - 6 tyg.). Potem zmien na inne ( z tej puli co podales). Zaatakujesz miesnie pod innym kontem i to da [...]
wszystkie trzy chvjowe, chińska tandeta z profili o ściance 1mm poza tym stojaki nie są regulowane co jest utrudnieniem przy skosie dodatnim, bo ujemnego nie ma ;-)
[...] prosze o wypowiedz tylko z góry odrazu nie przekreslajcie zanim sie dobrze zastanowicie to przeczytaj jeszcze raz pytanie ktore zadales. moim zdaniem nie ma nad czym sie zastanawiac. chcesz zrobic cykl na propie to ok zrob 6tyg xxx mg propa co dwa/trzy dni injekcja. dawka dobrana indywidualnie. i nie pisz takich bzdur zanim sie nie zastanowisz
Tommycc to Oszust!!! Kupilem od niego lancuszek prawie 1,5 miesiaca temu i do dziasiaj ani lancuszka ani zwrotu kasy nie otrzymalem.Mam wszystkie jego sciemy na gg.I niby juz trzy razy wysylal do mnie ten lancuszek i raz pieniadze.I gowno dostalem.Tylko jego narzekanie na poczte polska.Nienawidze oszutow!!!W dodatku przez allego aukcja byla.Sam [...]
Kwestia organizacji dnia. Jeżeli masz możliwość możesz zrobić sobie pięć posiłków, jeżeli nie to wystarczą trzy. Najważniejsza jest całość kaloryczności i rozkładu makroskładników
ty ej ***nij go w glowe raz dwa trzy jak dalej bedzie chcial sie kluc to zrob mu jakies lamanie ----------------- sup bro? blinG! blinG! Mily i wesoly doradca w dziale doping =D
Kamil - czemu tokarzowe są gorsze? Od hektorów to już wolę tokarzowe kupić, GO-SPORT miał kiedyś fajne obciążenie pod swoją banderą a teraz taki szajs bez uchwytów, że kiła i mogiła.. - markety sprzedają obciążenie i nawet takie srakie, że z 4 ciężarków, trzy nie pasowały na zwyczajny gryf i gryfiki..
Opisz swój trening.....Barki z reguły potrzebują większej ilości powtórzen w serii z mniejszym ciężarem, wtedy łatwiej je spompować, oczywiście potrzebne też są ciężkie wyciskania ale uzupełnione ćwiczeniami złożonymi, na wszystkie trzy aktony plus kaptury z mniejszym ciężarem, silne barki to bardzo ważne
Kanalowe kanalowemu nie rowne :) tak na prawde leczenie kanalowe zeba mozna podzielic na trzy etapy: 1. usuniecie prochnicy i zalozenie lekarstwa (lekarstwo ma na celu "usmiercenie" zeba najprosciej mowiac)... najczesciej lekarz zaklada owo lekarstwo na tydzien i zakleja zabka...jezeli po tygodniu nadal czujemy bol to znaczy ze zab nie [...]
Matrix89 - chodzi o to, że olsen14 napisał, że na opakowaniu pisze, by brać jedną tabletkę dziennie (i pytał, czy rano czy wieczorem), podczas gdy na moim opakowaniu Zincas (nie Forte) jest napisane, by brać TRZY. To jak w końcu? ;)
j/w. jezeli musisz walic 3 razy dziennie bialko z odzywki znaczyz e albo nie masz diety, albo cos Ci sie w głowie pomylilo jesli chodzi o przeznaczenie odżywki proteinowej. to nie jest tantum verde ze masz go trzy razy dzienie zazywac do oporu, tylko posilek w proszku sluzacy do uzupelniania diety.
