trzy

testosteron propionat 2x 100 mg/ml hcg 1x 5000 U.I COLMID Testosteron chciałem kuć co drugi dzień przez 6 tygodni kiedy hcg w połowie trzy tygodnie po jednym strzale na tydzień po 1000 u.i.? i kiedy clomid ? Za rozpisanie, góry wielkie dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 189 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 [...]

Trening z art georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Metoda 15-10-5 I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń 2. Dwa zestawy: b) Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- [...]

Witam, Obecny cykl jest pierwszym moim cyklem, wygląda następująco. METKA solo + BSN AXIS HT 30 dni po 15mg/dzień w porcjach po 5mg trzy razy dziennie. Osłonka Esseliv 3x1tabs Od trzech dni jestem w trakcie przyjmowania i niestety przy mojej skłonności do gino już suty zaczęły swędzieć (boję sie o gino), mam oczywiście już w pogotowiu tamoxifen [...]

Witam. Planuję przybrać na masie mięśniowej. W oparciu o wiele artykułów doszedłem do wniosku, że najlepszym planem będzie FBW trzy razy w tygodniu. Ćwiczę w domu. Dysponuję drążkiem i hantlami po 8kg każda(regulowany ciężar). Od pewnego czasu jestem zafascynowany kalisteniką jednak ze względu na wcześniejsze problemy zdrowotne (związane z układem [...]

Czesc. Wklejam trening ktorego celem ma byc budowanie masy. Moj staz to ok. 1,5 roku i do tej pory trenowalem glownie planem dzielonym na trzy dni. Chcac zwiekszyc intensywnosc dodalem po jednym cwiczeniu na kazda grupe miesniowa ale chyba udalo mi sie zamknac w przedziale 12-16 serii na grupy duze oraz 9-12 na male. Od przyszlego miesiaca [...]

[...] się zdenerwowałem i powiedziałem dość! Po roku ogromnych wysiłków i drakońskiej diety, codziennego biegania, grania w kosza doszedłem do tego: 180cm i 65kg Było to jakieś trzy miesiące temu, jak widać moje ciało przypominało raczej oświęcim postanowiłem więc nabrać masy mięśniowej z racji tego że sporo jej przez redukcję straciłem PO dwóch [...]

[...] byl strasznie amatorski i bardziej sugerowalem sie tym co ktos mi powiedzial niz potwierdzonymi danymi. Od jakis dwoch lat staram sie cwiczyc bardziej produktywnie oraz trzymac sie diety. Teraz w koncu mam prace na jedna zmiane co bardziej pomaga w diecie. Niestety nie korzystalem nigdy z wagi i nie znam nie ktorych wag produktu dieta [...]

trzy lata temu urodziłam córkę. W ciąży przytyłam prawie 20kg niestety o wadze sprzed ciąży 60kg dawno zapomniałam, choć karmiłam piersią kg nie spadały. Mimo iż staram się ograniczać ilość spożywanych kalorii i mieć trochę aktywności fizycznej waga nie spada. Największy problem to olbrzymi brzuch, który wygląda jakbym nadal była w ciąży i to [...]

[...] : oczywiście Na ogół siedzący tryb życia. Czas to zmienić. Planowo: 3-4x w tyg siłownia 2-3x w tyg basen 2x w tygodniu trucht około 1-2km Zgodnie z wyliczeniami na podtrzymanie wagi potrzebuje okolo 4000 kcal. Jednak sprawa wyglada w ten sposób, że należę do osób, które do tej pory calkowicie nie przywiązywały wagi do tego co jedzą, w [...]

[...] POKONAJ SAMEGO SIEBIE Jedna z pierwszych lakcji, udzielana adeptom sztuk walki, mowi, ze zanim pokonasz przeciwnika musisz pokonac samego siebie. Ludzie ktorzy dwa, trzy razy w tygodniu cwicza obrone i atak, musza wyrobic w sobie pokore i wytrwalosc - cechy czasciej laczone z zakonnikami niz z "zolniezami". Tak naprawde trudno znalezc [...]

[...] poniedziałek SNIADANIE. O 6 rano pjie miód z cytryną następnie mleko z płatkami kukurydzianymi (duza ilosc płatek) W szkole 3 kanapki z drobiową szynką + sok jabłkowy. Te trzy kanapki zjadam na dwóch przerwach w szkole. Po szkole ok 14 wskocze do sklepu po świeży sok z marchwi. ten jednodniowy bez konserwantów. OBIAD Ryż z gotowaną rybą. [...]

[...] „FRESCO" Pokoje: 2,3,4,5-osobowe z łazienkami, balkony (bardzo wysoki komfort wykończenia sanitariatów, pokojów i ich wyposażenia - telefon i Internet) WYŻYWIENIE: trzy posiłki dziennie + podwieczorek(bardzo smaczna domowa kuchnia) w przestrzennej stołówce na miejscu. Pierwsze świadczenie obiadokolacja w dniu przyjazdu, ostatnie [...]

[...] dwa tygodnie robienia dwóch serii, w poniedziałek zaczynam z 3 seriami) nie mam problemów z wykonaniem. Chciałbym zacząć też biegać, zgodnie z tym planem Pierwsze trzy tygodnie wyglądają tak: 1 pon 15' 75% śr 15' 75% + P 4x100m/100m marsz pią 30' 75% + spr 2 20' 75% 20' 75% + P 6x100m/100m marsz 45' 75% + spr 3 20' 75% 20' 75% + P [...]

[...] dóże ciężary ale maximum seri jak na plan na mase poniewaz mam od dłuższego czasu zastój jesli chodzi o nabieranie masy doszedłem do 85 kg i nie moge tego przeskoczyć trzy lata temu żuciłem palenie a rok pużniej poszedłem pierwszy raz na siłownie ważyłem wtedy 75 kg co o tym sądzisz najgorszy problem to ruszyć znowu z masą Ułożyłem plan [...]

[...] do takiego rodzaju wysiłku, drążek w moim planie jest w ogóle czymś nowym także... Zacząłem od jednego powtórzenia, skończyłem na dwóch. :-D Na upartego mogłem wykonać trzy, ale mocno nadwyrężając przy tym stawy, bez napięcia mięśniowego także po prostu dobiłem do dwóch, stwierdziłem też że 4 podciągnięcia na cały trening to raczej bez [...]

[...] wegetariańskie, którymi mogłabym zastępować polecane przez wszystkich piersi kurczaka itp. Następne oczywiście dotyczą mojego sposobu ćwiczeń. Acha, wiem , ze zaczęłam trochę od złej strony, ale muszę to napisać ćwiczenia siłowe robię już od trzech miesięcy, a aeroby dołączyłam dopiero trzy tygodnie temu. Czekam na szybkie porady, pozdrawiam.

Witam. Jestem podczas 1 cyklu na propie 1-10. Bije 3x w tyg 100mg propa w pon, śr i piąt.. Biorę tak gdyż jest mi wygodniej i nie odczuwam spadków stężenia. Robiłem badanie na testosteron całkowity norma 0,2-11 mój wynik 46ng/ml. Dodatkowo codziennie cynk, magnez+b6, ostropest plamisty, essentiale i omega 3. Planuję na odblok wziąć 5000iu Hcg i 24 [...]

Mam 17 lat i 5 czyraków za sobą (a wlasciwie to jeden pomału ustępuje). Kto miał czyraka ten wie, co to za ścierwo. Tym bardziej jeśli ulokuje się gdzieś na twarzy, a mój pierwszy czyrak wybrał sobie miejsce na nosie między oczami... Trzy następne były mniejsze - jeden na nosie, jeden na plecach i jeden na udzie. Od paru dni przeżywam dramat [...]

[...] ukarany. Jeśli uważasz, że kara była niesłuszna napisz do [email protected]" Moja mina mniej więcej taka . Był to temat w dziale "Po siłowni, o siłowni", wrzuciłem trzy avatarki, zrobiłem ankiete i zapytałem się który forumowiczom się najbardziej podoba. Wysłałem e-maila do moderatorów: "Witam, Prosze mi dokładnie zinterpretować pkt1 [...]

[...] 3x 15-12 4.Brzuszki na ławce 5x30-25 6.Podciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku 4xmax Sobota:Wolne Niedziela:Wolne Przedramiona ćwiczę na każdym treningu dwie lub trzy serie po 15,12 powtórzeń w wolne dni biegam . Proszę o pomoc jeżeli zły dział wybrałem to proszę o przeniesienie myślę że o niczym nie zapomniałem. czekam Na odpowiedzi [...]