Więc już wszystko wiem po świętach pójdę do lekarza rodzinnego może coś zaradzi cały czas będę leciał na clomie i za trzy tyg powtórzę badania, Wit b6 coś na gino zaradzi? suty nie swedza nie bolą nie są jakoś bardziej czułe porostu pod prawym sutem czuć powiększony gruczoł i czy to napewno gino?
[...] ta partie mozna wykluczyc, tak samo z cwiczeniem tricepsa - poprzez pompki na poreczach w wiekszosci przypadkow stymulujemy ta partie wystarczajaco, nie jest konieczne dawanie cwiczen izolowanych na triceps. Jak zauwazyliscie na plecy jest najwiekszy nacisk bo w jednym planie A mamy dwa cwiczenia na ta partie a w drugim az trzy(z martwym ciagiem)
[...] Ważne jest zginanie i prostowanie, napinanie mięsni. Potem fajn sa ćwiczenia z gumami thera-band. Nie jest powiedziane że kolano będzie nisatbilne. Jesli masz całe więzadła (a tym warto sie zainteresowac!!!) to dwa trzy miechy i wrócisz do pełnej sprawności. Teraz pod gipsem napinaj sobie izometrycznie czworogłoweo i dwugłowe, mniej ci zanikną.
[...] które i tak pracują przy innych ćwiczeniach ( dwugłowy i trójgłowy ) wystarczy 2-3 serie po 8p . Kwestia jeszcze czy ćwiczysz w tygodniu dwa razy plan A i B czy są trzy treningi i system ABA BAB ABA BAB itd. Bo wtedy objętość tygodnia jest inna . Z drugiej strony ćwicząc na gumach nie masz takiego obciążenia jak na ciezarach więc [...]
siemasz. ja również chcę taki sam cykl zapodać - omka 500mg/tydzień, enan 250mg/tydz i npp 400mg/tydz, na koniec prop 100mg/eod i stanazol 60mg/ed. cykl nie jest z dupy wzięty i dziwię się dziwiązcym - oma 4 estry test (enan 100mg) i trzy krótsze a enan to enan. również czekam na opinie...
Viki-jakby aktorzy decydowali co chca robić,żaden film by nigdy nie powstał :) Wyobraź sobię to wydarzenie i na pewno jakiś fajny klik ci do głowy wpadnie-zgodnie z tą opowieścią . A ja w niedzielę podrzuce trzy momenty,które by dotycznyly Edyty i pasowały do tej historii.
[...] czym zająć się na najbliższy okres, a czego efektem może być całkowita zmiana mojego życia - wiadomo, powierzchowność dziala niczym wabik - Postanowiłem że zrobię sobię trzy etapy 1. Rozpoznanie słabych stron 2. Obmyślenie sposobu na poprawę 3. Zamienienie postanowień w dzialanie O dziwo największą trudnością była pierwsza część, gdyż [...]
Majkel a te białeczko dobre? sprawdzałeś? ;> bo wydaje mi się b. tanie :P Jeśli tak to biorę, nawet dwie albo trzy paczuszki ;) DT: Rano - Mono, Przed Treningiem - xPand, Po treningu - mono DNT: Rano - Mono, po południu xpand?
Łysienie - zapobiega temu finasteride - Proscar, Propecja, Fincar (1 tab. 5mg.) optymalna dawka to ćwierć tabletki dziennie podczas kuracji oraz jeszcze przez trzy tygodnie po ostatnim strzale.
Mam 1 pozycję i 2. Za 2 interesuje mnie 15 zł, a za 1 sam nie wiem bo tania ona nie była. Oprócz tego z mojej biblioteczki zostało jeszcze: Nagi wojownik, Rozciąganie odprężone, Kulturystyka osobisty trener, Skazany na tening, Kuloodporne mięśnie brzucha i Żywienie w sporcie... Było tego więcej ale już większość poszło. Trzy ostatnie książki nie [...]
Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli spada sporo kg, to na pewno będzie w tym duża część mięśni. Idealnie jakby spadał obwód w pasie a kg jak najmniej. Jednak to jest mało prawdopodobne.
[...] i masz spokój przynajmniej na pare lat-może zawsze powrócić). Ja płaciłem cos koło 250 za jedna gumkę,boli tylko przez piwerwsze parę godzin,ale póżniej jaki spokój,, Mam trzy,tzn już dwa ,miałem mieć akładana druga gumke,ale odwołałem nie mogłem wtedy i tak już z rok,ale ide niedługo pozbyć sie tego gówna do końca! Najlepiej idz do [...]
pomoge niezdecydowanemu (masz do wyboru prop + meta albo tylko prop) 1-6 Testosteron Propionat 50mg e2d 1-5 Metanabol 15-20mg ed PCT(trzy dni po ostatniej injekcji): 1-10 tamoxifen/nolvadex 40mg ed 11-20 tamoxifen/nolvadex 20mg ed tu fotki z robienia strzałów: www.spotinjections.com
[...] ramion ze sztangą stojąc 8-10 pow.potem natychmiast robisz serie na modlitewniku 8-10 pow.i szybko przechodzisz do wyciskania hankielek w oparciu o kolano 3-4 pow. Robisz trzy kolejki między każdą odpoczynek 60 sekund.(najlepiej 45 s. odpoczynku między kolejką) Pamientaj o dobrym dobraniu cięrzaru (ćwiczenia muszą być wykonywane dobrze [...]
[...] zająłem się aerobami i (narazie dość nieudolnymi) interwałami. Na siłownię przyjdzie czas, kiedy schudnę. Co za tym idzie, zmniejszyłem ilośc spożywanego białka. Aby utrzymać wagę, muszę spożywać 449 g węgli 122 g białka 108 g tłuszczu. Ponieważ chcę zrzucić zbędne 42 kilo, zarzuciłem dietę niskowęglowodanową - tylko NA PRAWDĘ [...]
mhmmm rozumiem ze chcesz robic mase? Mlody jestes, jeszcze rosniesz! Proponowalabym raczej trzymac sie tego co masz (bo jest good ) mniej wiecej. Jesc zdrowo, malo pzretworzone, unikac fastfoodow, a na mase czy silke przyjdzie pora za rok, dwa, trzy. Co ty na to? Jaki masz w ogole cel? Pozdr.
Chudney Gray z AZS-u Koszalin ma bardzo dobry rzut z lewego nadgarstka, ja rzucam podobnie, lecz nie grałem w kosza ze trzy miesiace i mi forma padła, a tak to potrafiłem mieć 3-4 trójki pod rząd w meczu. A jak z kolegą 1x1 graliśmy (obręcz kosza na boisku troszeczkę pochylona) to jak graliśmy do 50 zawsze, to ja miałem 11-14 trójek w meczu na [...]