Skrecenie kolana.

Witam.Przed wczoraj gralem w pilke reczna z kumplami i nieprzyjemnie upadlem na ziemie.Kolano zamiast zamortyzować wyskok wygięło sie do środka.Na poczatku myslalem ze polamalem wszystko w kolanie.Gdy pojechal do lekarza okazlo sie ze skrecilem kolano łękotka na szczęście nie jest naruszona.Chcialbym wiedziec ile dni moge miec gips i jakie dostane odszkodowanie.

Dobra a mam jeszcze ostatnie pytanie znacie moze stronke na ktrej jest wypisane odszkodowania ile % uszczerbku na zdrowiu za cos co sie stalo?

heh miałem identycznie dali mi gips na 10dni noga mi schudła wiec ząłowałem potem miałem punkcje i odszkodowanko 460pln gips to najgorsza rzecz a kolano bedziesz miał cały czas niestabilne i czeste kontuzje ...

no wlasnie ja tez dzis mialem robiona punkcje sporo mi krwi sciagneli
a jak ci noga schudla?

Jak ściagneli krew to niezbyt dobrze. Oznacza to że mogłeś naderwac sobie coś. Upewnij się że prowadzi cie dobry lekarz.

Aby mięsnie nie zanikły wykonuj ćwiczenia izometryczne.

ta tylko narazie nie moge robic rzadych cwiczen bo mam gips ale to robic te cwiczenia jak mi go sciagna?

jak ci sciagna gips to nogą dwa dni nie ruszasz a noga zejdzie ze 2-3cm i ostroznie z nią do ich cwiczen powróc za miesiąc

Chudy nie pisz głupot.

Po ściagnięciu gipsu normalnie ruszaj nogą. Ważne jest zginanie i prostowanie, napinanie mięsni. Potem fajn sa ćwiczenia z gumami thera-band.

Nie jest powiedziane że kolano będzie nisatbilne. Jesli masz całe więzadła (a tym warto sie zainteresowac!!!) to dwa trzy miechy i wrócisz do pełnej sprawności.

Teraz pod gipsem napinaj sobie izometrycznie czworogłoweo i dwugłowe, mniej ci zanikną.

bike mi chodziło ze taki bból jest przy ruszaniu i noga sztywna jak drut i tzreba ją rozruszac

tzn zdaje mi sie ze miesnie mi i tak az tak nie zastygna bo czesto sobie przejde po domu bez kul tylko nastepujac na ta noge.wiem ze mam jej nie przeciazyc ale troszke nie powinno zaszkodzic

ja śmigałem cały czas bez kul i noga schudła. rób napięcia mięśni z 10 min dziennie to tak nie zejdzie ;] pozdrówka fajne uczucie jak sciągna gips...

dzieki za wszysckie cenne info pozdarawiam ;]
jak sciagna gips dam znac;]