trzy

[...] sportu. Przypomnijmy, że przychody za sezon 2009/10 zamknęły się w 442 milionach euro, co oznacza, że teraz odnotowano znaczący wzrost. Po raz kolejny największy zastrzyk gotówki zapewnił sam stadion - wejściówki, karnety, prywatne loże, miejsca VIP-owskie, ale także trzy różne restauracje na Santiago Bernabéu, oficjalny sklep [...]

[...] kolejnej rundy, dlatego zwycięstwo w Amsterdamie ma dodatkowy 'smaczek'. Real ostatnio wygrał 15 meczów z rzędu we wszystki rozgrywkach i może pobić rekord w meczu z Barceloną: - Drużyna jest lepsza dzięki wspólnej pracy. Podchodzimy do tego meczu jak do każdego innego, z myślą o zwycięstwo. Każdy z nich jest jednakowo ważny, jest o trzy punkty.

[...] radykalnych osób. Przechodzą ze skrajności w niewierzeniu trenerom do skrajności w całkowitym oddawaniu im wszystkiego. - Mourinho nigdy nie był w żadnej drużynie dłużej niż trzy lata i tutaj będzie tak samo. Mecze z Barceloną? Oglądanie Cristiano proszącego o piłkę w ataku i Realu zamkniętego na własnej połowie było dla kibica upokarzające. - [...]

[...] tak: obronę mamy naprawdę bardzo dobrą... ALE! Prawie w każdym meczu jest coś takiego, że przez większą część czasu wszystko pięknie, elegancko, ale ZAWSZE trafią się dwa, trzy błędy na poziomie podstawówki. To mnie wpienia najbardziej. Dwa, zmiany lipne jak cholera. Chyba wszyscy widzieli więc rozpisywać się nie będę. Mam nadzieję, że na tym [...]

[...] został przeciwko tej drużynie podyktowany rzut karny. Na pewno słynny trener Realu powie na konferencji, że za porażkę jego drużyny odpowiada złodziej, który ukradł Ronaldo trzy pary butów ;) Schodząc trochę na boczny tor, coś mi się wydaje, że jak gra Real, Barca i parę innych drużyn to sędziowie bardzo często mają klapki na oczach, tak jakby [...]

[...] - przyznał Fonseca dziennikowi "Record". Agent nie chciał ujawnić, który klub złożył ofertę. - Tego nie mogę powiedzieć, ale nie byłoby to trudne do odgadnięcia. Obecnie są trzy kluby, które stać na płacenie takich pieniędzy za piłkarza. Więc albo Smoki spuszczają cenę za niego, albo gość będzie siedział w Portugalii do końca kontraktu [...]

[...] ze nie wiadomo jak z wiarygodnością Chelsea oferuje 35 milionów za Hulka Chelsea Londyn jest gotów zapłacić 35 milionów za Hulka. Napastnikiem FC Porto interesują się trzy czołowe kluby Premier League. Zainteresowanie graczem wyrażają Manchester City, FC Liverpool i Tottenham Hotspur. Wszystkie te drużyny może wyprzedzić Chelsea Londyn. Na [...]

[...] W artykule można też przeczytać, że atakujący zgodził się już na obniżenie zarobków w nowym klubie aż o 40%. Oficjalnie: Carvajal w Bayerze Leverkusen.Hiszpan trafi do Niemiec za 5 milionów euro i podpisze kontrakt na pięć sezonów. Królewscy zachowają opcję pierwokupu przez trzy lata. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-10 02:58:50

[...] - nie organizuje akcji, bo zadna akcja nawet najbardziej wyszkolonej jednostki specjalnej nie powiodlaby sie, czym wskazalby jedynie na swoja bezradnosc. Tam gdzie istnieja trzy strony konfliktu: terrorysci -zakladnicy - antyterrorysci (na taka skale) na nic sie zdaja doskonale techniki i procedury. - udaje, ze chce rozwiazac sprawe bez [...]

[...] zresztą "czujesz" już o co chodzi Nie musisz też niczego nadganiać, po prostu kontynuujesz to, co zaczęłaś wcześniej. Spalacza nie bierzemy, idzie dobrze bez niego A co do ciężarów, w tych ćwiczeniach, w których już idzie ciężko to cofnij się o jakieś dwa, trzy treningi wstecz. Po prostu zacznij od mniejszych ciężarów.

Fajnie byc zdrowy tak szybko :D. Gardlo w ogole nie boli nic, nic z nosa nie leci tylko na stowe sie czuje. Tylko trzy dni bez treningu myslalem ze bendzie dluzej. Juz wczoraj wieczorem dobrze sie czolem ale nie chcialem ryzykowac. Trening Wyciskanie sztangielek skosem 22.5x11 22.5x11 22.5x10 20x10 Wyciskanie sztangielek lezac 22.5x12 22.5x12 [...]

[...] jak czuje ze tak sobie to redukcje po planie zaczynam. Krotke slowa o planie, jak mowilem to bede go robił 13 tygodnie gdzie periodyzacja wyglada 3-2-3-2-3. Pierwsze trzy tygodnie to tradycyjny split. Gdzie kazda partia ''tylko'' jeden raz w tygodniu. Ale bedzie duzo serii to praktyczne nie bedzie caly tydzien reszta miedzy kazda partie. [...]

[...] ten art, przetestuje taka diete, bo chyba nie mam innego wyjscia... od kilku tygodni nie moge normalnie chodzic bo szczerze mowiac mam kolana w dupie , mam nadzieje ze dwa-trzy tygodnie regeneracji i dieta wystarczy, PS. nie waliłem na siłowni, tylko trenuję piłkę nożną 4 razy w tygodniu, do tego jeszcze dochodzi mecz, poza tym czasami z [...]

mam trzy pytanka 1 czy dodając 3 jajka do robienia placka z płatków owsianych mogę je wliczyć śmiało jako 150gram ? Czy to ,że robiony zostaje na nich placech to jakoś je "osłabia" no wiecie ocb :) 2 czy liczycie, wodę mineralną smakową,cole,inne soki do zapotrzebowania ? 3 wafle ryżowe mają jakie IG bo nie mogę tego znaleźć , a często [...]

Konkrety? Hmm.. Chodzi mi o to, że mamy np. kompleks witamin firmy A. Piszą, żeby spożywać jedną tabletkę dziennie. Następnym razem kupujemy witaminy firmy B i tu już jest napisane, żeby brać 3 razy dziennie po 1 tabletce. Rozumiem, że bilans dzienny wyjdzie na to samo (chyba, że się mylę?) - dlatego, czy można brać od razu trzy na raz?

[...] razu dostarczymym 500-1000 kcal ponad zapotrzebowanie zalejemy sie wodą (retencja z powodu wiekszej liczby wody potrzebnej do spalenia energii) gdy woda zejdzie po byciu dwa-trzy dni na bilansie 0 znow mamy taka sama wage (organizm spali z cieplem te dodatkowe 1k kcal ktore bylo w watrobie/krwi), czy moze ktos wie ile trzeba by bylo kcal [...]

Witam!!! Moje jedno pytanko. Mam następujące pytanie trenuje trzy razy w tygodniu judo i do tego mam dwa razy zajęcia na siłowni...jest to typowy trening siłowo-wytrzymałościowy 5x60s pracy na skacji, bez przerw między ćwiczeniami....po obwodzie 5 minut przerwy i takich obwodów 4-5 - jak dla mnie trening za***iście ciężki i tu rodzi sie moje [...]

Witam. Obliczyłem sobie następujące zapotrzebowanie kaloryczne: ogółem: 3418 kcal białko 162g 2,0 na kg/mc węglowodany 365g 4,5 na kg/mc tłuszcze 145g 1,8 na kg/mc I tu moje pytnie. Czy jest ono prawidłowe dla osoby wieku 21 lat, 177 cm wzrostu, która ćwiczy na mase trzy razy w tygodniu? Czy może należy coś zmienić?

[...] robię źle. Na przebudzenie Centrum i 2x Man Scorch. Rano (ok. 0530) godzina biegania na bieżni, powolutku 9-10-11 km/h. Śniadanie (ok. 0700) serek wiejski. W pracy, co dwie-trzy godziny jakaś przegryzka (pomidor lub kromka chleba razowego). Ok. 1300 tuńczyk w sosie własnym. 1600 2x Man Scorch. Na obiado-kolację (ok. 1800) warzywa na parze [...]

Dłużej niż trzy dni nie czekałem.