trzy

Nasuwa mi sie kolejne pytanie, w całym wątku mowa jest o Izo, Akne oraz Roa. Wszystkie trzy działają tak samo? tak z papierosami to nie wiem, ale teoretycznie nie dotykaja one niczego poza płucami, więc tez nie powinno byc problemu. Inna sprawa, że jest taka możliwośc że po odstawieniu fajek trądzik bądź zniknie, bądź będzie mniejszy (czytałem o [...]

ehh tam... niektórzy myśla ze jak przeczytali dwa trzy posty i ćwicza troche na siłowni to są obeznani w tej dziedzinie. ide spać nara.

Czy macham? Stary idzie jak burza. Nie mam już obciążenia żeby sprawdzić ile biorę w MC i SQ, w WL biorę na styk wszystko co mam na siłowni po odkręceniu hantelek Fakt, dalej są to małe ciężary ale progres jest f*** Gorzej z masą bo dieta kuleje ale ze trzy kilo zrobiłem, mam nadzieję że się utrzyma. Hanys. Heh...

[...] To ma być pełna regeneracja i odpoczynek, także od leczenia michy:-)) Kokosik, będę obiady jeść w konobie, więc nie dam rady ważyć ;-) he he... aczkolwiek nie wiem czy powstrzymam się ważyć "na oko" już na talerzu }:-( Chleb zabieram ze sobą tak ze trzy, na miejscu zamrożę, bo wątpię że tam znajdę taki prawdziwy na zakwasie. Kokosik, a czy [...]

A szefowa do wszystkich zagląda, a do mnie nie :'-( Bata się domaga|-) Trzy miesiące jakoś miną niedługo, to może małe podsumowanie:-)) Ja na Twoim miejscu nie inwestowałabym w kolejne sztangielki a myślała o poważniejszych zakupach - sztanga, stojaki

Niniczka, machnij sobei trzy zdjęcia ale tak z wysokości poziomu i pchnij mi, bo mi cięzko zobaczyć co i jak dokładnie. I skrót poprosze o statnich założeń dietetycznych ile razy w tygodniu był trening i co z tego wynikło :-)

DNT Przesadziłam z węglami, a dokładnie z chlebkiem moim żytnim, ło matko jaki dobry, wzięłam do pracy trzy kanapki, ostatnią już oddałam koledze %-) Za karę miałam przebieżkę do dworca na pociąg i z dworca do pracy, z pracy na pociąg i z dworca do domu, i tym oto sposobem "pobiegałam" se 4 km 8-) Miska %-) [...]

Dziękuje kochani! Małgosiu, masz rację 40 górą!!! 8-) Zdrowa z ciebie 40stka:-)) ;-) Teraz widać nad czym jeszcze musisz popracować po przerwie :-D Obli, jeszcze trzy treningi i będę miała rzeczywiście przerwę przymusową, bo w niedziele wylatuję do Moskwy, wracam na chwile, a potem do Armenii na targi 8-) A po powrocie może nowy plan, cio?

Ile razy w tygodniu masz czas na treningi i ile czasu możzesz poswięcic na raz? Trzy razy w tygodniu spokojnie, na raz 1 h do 1,5h.

Niniczko kiedy sie umawiamy na wspolny trenieng?? :) Dzis sie zgadalam z I. na silce, ze sie w trzy musimy umowic i pocwiczyc razem :)

raz, że mi sie nie chce, dwa nie jest to takie jasne dla mnie trzy- MEGALOL co nie hehehehehehe po co ci masa jak masz sweter

No bo prima wsrod koksujacych amatorow nie jest zbyt popularna, raz cena, dwa dostepnosc, trzy efekt.. nie znam nikogo kto bil prime Alphy, wiec Ci tez nie pomoge, ale mozesz stestowac, ja osobiscie z AP stestowalem 90% srodkow, na zadnym sie nie zawiodlem, to moze i prima da rade.

za trzy dni wjeżdżam na clen alphy, zobaczymy jak kosi :-)

[...] na duże objętościowo posiłki. Pewnie moja miska wydaje się dziwna, ale staram się urozmaicać na różne sposoby posiłki :-D zachowując proporcje i smak. Nie jestem z tych co trzy razy dziennie jedzą Ryż kura, ryż kura ryż kura Podjąłem się diety Białkowo tłuszczowej z ograniczonymi węglami, dostosowanej do moich warunków i potrzeb. Zobaczymy na [...]

[...] opakowaniu odgadujesz, że to gumisie z colą :-D Nie zamierzam dyskutować na temat Carbo dalej, bo widzę, że stosujesz zasadę: Ja i mój koleś z siłowni (co wygląda jak szafa trzy drzwiowa) tego nie używamy wiec inni też nie powinni... Dlaczego? Bo NIE ;-) bo to cukier Pan Jan Olejko napisał co stosuje i jakie zasady, widzę jak wygląda i co [...]

Noo z betonu troche lipa, też miałem ale się rozsypało %-) My kiedyś znaleźliśmy coś co wygląda jak koło od pociągu i waży 27kg, znajomy w takim wiejskim zakładzie dorobił takie same trzy, i już trochę obciążenia jest %-) Reszta to właśnie na tokarce robione, po znajomości :-P

[...] lepiej jest kłasć większy nacisk na jedno a w innych na drugie- można uznać, ze większy teraz na masę bo okres jest lepszy ku temu. split też nie wybrałeś do końca najleprzy bo wg. mnie powinieneś ograniczyć się do podstaw - dlatego proponowałbym podzielić ciąło na dwie cześci a pozostawić te trzy treningi siłowe, układasz jak w push-pull np...

[...] twierdząc, że ćwiczenia nic nie dają. Liczy się wiek, okres wzrostu i predyspozycje człowieka, gdyż są przypadki, gdy nawet ćwiczenia wykonywane przez 6-cio latka nic nie dają. Po prostu trzeba spróbować. Masz plan trzy miesięczny i go realizujesz. Później na własnym organizmie oceniasz efekty. monetou No, to mnie bardzo ucieszyłeś! Pozdrawiam.

Matken, przy wysyłaniu postów masz podany rozmiar zdjęcia jaki może się władować, maxymalny rozmiar, musisz przyciąć albo przekonwertować zdjęcia do takiego rozmiaru, wtedy wejdą nawet trzy

[...] zdobyli pierwsze Mistrzostwo Włoch. Na samym początku piłkarze grali w różowych koszulkach, a zmiana, na biało-czarne barwy, nastąpiła w 1903 roku. Piłkarze Juve po prostu otrzymali z Anglii nie te koszulki, które zamówili. Mimo, iż sukcesów było coraz więcej to nadal piłkarze z Turynu pozostawali w cieniu między innymi: Provercelli i Casali. Po [...]