[...] dobra, ja nie chce się kłócić co jest lepsze a co gorsze bo się na tym nie znam, to raz, dwa nie chciałem być złośliwy, tylko skojarzył mi się Twój podpis z formą Twojej wypowiedzi, a trzy chodziło mi tu tylko o zasięgnięcie opinii na temat łączenia Hypera z mono co w zasadzie osiągnąłem, także zostaje mi tylko podziękować i życzyć przyrostów
Lepiej 2 zestawy na utrate tłuszczu a 3 są do trzymania progresji Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc. Tutaj zawsze dieta ma najważniejsze znaczenie. A czy zrobisz dwa czy trzy zestawy to już sprawa drugorzędna ważne żeby trening był ciężki i starać się utrzymać progres.
Dlugo musiales pewnie kminic... Jak na moj gust to dieta Ci kulała, dwa po samej masie poznales?, trzy kto bierze mete z agą? Swoja droga oryginal w aptece wyglada identycznie - pewnie tez faka maja lol
Trenowanie sportów walki nawet bez jakichkolwiek schorzeń to ryzyko - są to dyscypliny wysoce kontuzjogenne. Teraz masz trzy opcje: 1. Iść na trening i założyć, że będzie dobrze, 2. Nic nie trenować z założeniem, że jest źle, 3. Iść do DOBREGO lekarza SPORTOWEGO albo DOBREGO fizjoterapeuty, wykonanie ewentualnych badań i sprawdzenie czy nadajesz [...]
jak już trenujesz trzy dni to zamień plecy z barki. A w ogóle z dupy masz trening na nogi. Jak masz robić te dwa ćwiczenia to lepiej hantle poturlać i się nie męczyć
Jeszcze raz do zonkera i wilka. Mięśnie reagują na trening na trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do12 powtórzeń – ilość, na której najczęściej polegają kulturyści – powoduje zarówno wzrost wymiarów, jak i siły mięśni. [...]
Trzy zasady stosowania Etiaxilu: 1. Stosuj na noc przed pójściem spać, wtedy kiedy gruczoły potowe są mniej aktywne. 2. Stosuj na całkowicie suchą i niepodrażnioną skórę, nie stosuj bezpośrednio po depilacji pach. 3. Rano zmyj wodą i mydłem, nie ma potrzeby ponownej aplikacji produktu. Depilacja po zastosowaniu Etiaxilu, problem [...]
Jejku co to za plan... Skupie sie na klacie - Klatka: a) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/12/10/8 2,5-3minuty przerwy b) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre stalym ciezarem odbranym tak zeby w pierwszej seri zrobic 10 do 12 powtorzen 1,5-2min przerwy c) rozpiętki na ławce skośnej głową w góre z obciazeniem takim zeby w [...]
napisz ile masz miejsca na serwerze. ale na filmy będziesz musiał poczekać tak ze dwa albo trzy tygodnie. "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"
[...] na niskich powtórzeniach. Unikaj powtórzeń powyżej 4-5. • Naprzemienne Wykroki ze sztangą – 3 x 5-6 (5-6 powtórzeń na nogę na danym oporze). Te trzy serie nie obejmują serii rozgrzewkowych w których dochodzisz do danego oporu treningowego. Dzień 2 • Zarzuty sztangi (z pomostu na barki) 3 x 5-6 (nie mogłem [...]
"Stacja Telewizyjna Canal Plus uzyskała na trzy lata prawa do bezpośrednich transmisji z meczów pierwszej ligi piłkarskiej. Skróty ze spotkań Idea Ekstraklasy będzie można oglądać w portalu Onet.pl. Stacja TVN uzyskała prawa do magazynu ligowego, natomiast skróty ze spotkań ekstraklasy będą prezentowały cztery portale - Onet, Wirtualna [...]
no widzisz... wprawdzie ja od czasu zlozenia wniosku do pogrubienia mojej skromnej osoby czekalem ponad trzy miesiace ... ale ty bedziesz szybciej Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla [...]
Ciężko powiedzieć ile czasu ogólnie przej**ana kondycja może być bardzo ciężko robić cykle z tym problemem bo akurat problemy skórne to norma tylko jak jesteś zdrowy to ci dwa/trzy syfy wyjdą i tyle a u ciebie na starcie grube jaja:/
sens jest też taki, że prolo i prop mają bardzo różne okresy półtrwania i dzięki temu bardzo dobrze się uzupełniają ja biore prolo co tydzień i propka co trzy dni, do tego 6 tab metki codziennie, zobaczymy co z tego będzie
