trzy

[...] kg x 6/x5/x4 No to rampa. Trochę brakło siły, nie miałam też asekuracji to się bałam cisnąć więcej 2. Wiosło sztangą podchwytem na szerokosc barkow 4x8-10 2sek przytrzymania w szczycie 18/26/30/34/40/40x8 r:20/ 30kg/35kg/37kg/40kg/ 45 kg x 5 r:20/ 30kg/35kg/37kg/40kg/ 42,5 kg x 6 20/30/35/40 kg x8/x7 eee z paskami fajnie szło 3a. [...]

Jestem jestem. Odpoczywam, chociaż już mnie okropnie nosi. Przygotowuję się do nowego cyklu. Można powiedzieć, że ostatnie 4 miesiące to było wszystko ot tak dla siebie, zdrowia i relaksu. Teraz chciałabym uzyskać bardziej sportową sylwetkę, bardziej "mięsistą" i wyraźną. Dziś się pomierzyłam i obfociłam. Obiektywnie patrząc na te zdjęcia to [...]

Najmocniej przepraszam za trzy posty takie same ale jakiś error i tak wyszło...

No to si :-PP Mi pasuje %-) A tak wlasciwie to gdzie sie podziali pozostali "wybrancy"? Bo widze ze w dyskusji tylko trzy osoby biora udzial :-D Zmieniony przez - natka w dniu 2013-01-22 12:24:08

No trzy dziennie, okej tak mi się wydaje, jedna rano i 2 przed treningiem. ;-];-]

[...] zasluguje na mistrzostwa swiata. "Dla mnie kolejność w polskiej bramce jest obecnie jasna: numer jeden to Boruc, numer dwa - Kowalewski, a Dudek nie może być numerem trzy, choć darzę go wielkim szacunkiem. To musi być młody bramkarz. I to ma być Fabiański. Niech jedzie na finały i otrzaska się z taką imprezą." ~ [...]

Stal Stalowa Wola - Warta Poznań 2:0 (2:0) Stal Stalowa Wola pokonała Wartę Poznań 2:0. Dwie bramki w tym meczu zdobył Przemysław Pałkus. Było to niezwykle ważne spotkanie dla obu drużyn. Stal i Warta to bezpośredni rywale w tabeli. Dzięki trzem punktom zdobytym w dzisiejszym meczu Stal Stalowa Wola oddaliła się od Warty Poznań i wyszła ze strefy [...]

[...] zasadach. Pomóc mogą mu także kibice, gdy licznie przyjdą na mecz i zapłacą za bilety lub wejściówki. PUNKT HONORU - Gdyby na mecze naszych piłkarzy przychodziło regularnie trzy tysiące widzów i każdy zapłacił za bilet, mielibyśmy pieniądze na podstawowe rzeczy - mówi Bronisław Żak. - Kończymy od rundy wiosennej z darmowymi wejściami dla różnych [...]

[...] 15/15/12/12 3. Rozpiętki ze sztangielkami 15/15/15 m.pośladkowe 1. Odwodzenie nóg na maszynie siedząc 30/25/25/25/25 2. Prostowanie biodra na przyrządzie stojąc 20/20/20 brzuch Wzięłam trzy ćwiczenia dowolne i robiłam w trzech seriach :-D I dołączam selfie z po treningu :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f6ccc0fae1b4d22ae9f582248186039.JPG

Amber no pięknie.. Chociaż nie jestem sama :-D Sebastian ja u siebie w pracy mam trzy kroki ode mnie maca, 2 minuty KFC i minute najlepsze lody i ciasta na świecie :-D dlatego rzadko ruszam się z mojego miejsca pracy, bo sam widok na te "dobroci" mnie niszczy :-D Doris.K jutro zdam porządne relacje z treningu ;-)

Jaka sama, czy tam z Amberową - jesteśmy we trzy ;)

Jaka sama, czy tam z Amberową - jesteśmy we trzy ;) Aa no tak.. To już w ogóle nie mam wyrzutów sumienia :-D to był wesoły weekend ;-)

Amber no pięknie.. Chociaż nie jestem sama :-D Sebastian ja u siebie w pracy mam trzy kroki ode mnie maca, 2 minuty KFC i minute najlepsze lody i ciasta na świecie :-D dlatego rzadko ruszam się z mojego miejsca pracy, bo sam widok na te "dobroci" mnie niszczy :-D Doris.K jutro zdam porządne relacje z treningu ;-) "Ćio" to za lody i ciastka? :->

[...] II - MC - nogi na suwnicy - uginanie ramion ze sztangą - wyciskanie sztangielkami na skośnej - rozpiętki - wyciskanie stojąc na barki - prostowanie ramion na wyciągu Trening trzy razy w tygodniu, na zmianę I, II, I. Może być bieżnia na rozgrzewkę? Czy lepiej orbi? Do tego spinning 2 x tydzień + joga i przebieżka (5-6km) w weekend. Może być?

[...] działu. Mam niewielki staż, ale sztangi i sztangielki miałam już w ręce. Nie chcę wracać do maszyn. Spoko, zostanę przy tym, który wrzuciłam na poprzedniej stronie, ćwicząc trzy razy w tyg naprzemiennie I, II, I: I - wyciskanie sztangielek na poziomej - wyciskanie sztangielek na siedząco - unoszenie bokiem w górę sztangielek - francuskie [...]

[...] durnych żartów, ale też ogarniania techniki i prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Trening spoko, podoba mnie się:D Myślę, że się polubimy! Marta, jeśli zajrzysz, to mam trzy pytania: 1. dlaczego superserie A i B są tak dziwnie połączone? Rozumiem, że w C i D pracują sąsiadujące czy tam przeciwległe (?) mięśnie, ale o co chodzi w A i B? [...]

Mam trzy pytania: 1. Czy wysyłać punkty na ogólny adres Dębicki i czy dawać jakiś opis "Z Olimpem po zdrowie i nagrody" 2. Czy jak jeszcze teraz wysłałem punkty to powinienem dostać produkty z hologramami (zgodnie z obowiązującym regulaminem). 3. Jak długo przechowywane są punkty na koncie?

Dokładnie mam tak samo...Kupiłem w shotach opakowanie Chela Mag B6, Extreme Speed i L-Carnitine 3000 Extreme. Mam trzy kody tylko te folie to przy otwieraniu wyrzuciłem i nie zwróciłem uwagi.To jest trochę bez sensu że ten hologram nie znajduje się bezpośrednio przy kodzie kreskowym

ja nie czekalem nigdy dluzej niz miesiac. Ostatnie trzy akcje to 6,7 i 5 dni. Jutro rano wysylam. Licze na poprawe wyniku 8-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-04-11 16:44:28

Dzwoniłem w tej sprawie dzisiaj, Pani poinformowała mnie, że za chwile odzwoni była wtedy 9.00 jest teraz 20.25 chyba już nie będę czekał. Trzy telefony w sprawie trzech rzeczy to chyba za wiele. Nie będę już poruszał tego tematu pas sobie nabędę w drodze kupna bo nie chodzi mi wartość zamówienia tylko o samą zaistniałą sytuację. Daję sobie z tym [...]