SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • ANDROXEN (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    To lipa z tym cięciem poślada Każdy lek oleisty do wstrzykiwań, nawet antybiotyk może wywołać podobną reakcję/odczyn zapalny. Mięsień, w który wtłoczono olej grubieje (tworzy się wyczuwalna grudka), dalej podnosi się temperatura, czujemy ból i opuchliznę, a okolica robi się czerwona. To trzy objawy zapalenia w patologii. Jeśli nawet po [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-11 22:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mirabelka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] magnez,omega 3, probiotyki warzywa:ogóry kiszone, pomidory,seler naciowy napoje:kawa, melisa,kombucha,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4196c46cf354df58365c152d7c6d568.png przez trzy dni 17,18.19 niestety rozłożyło mnie przeziębienie,mało jadłam,ale starałam sie jeść czysto. 20.01.2014 dzień treningowy, w końcu się ogarnęłam i w miarę dobrze poczułam [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4251 Data: 2014-01-27 21:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ooyuz.com Georges St-Pierre, Nick Diaz i Demian Maia na celowniku Tyrona Woodley’a Mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley celuje w trzy duże nazwiska, ale zanim będzie mógł zmierzyć się z nimi, najpierw musi pokonać Stephena Thompsona. Tyron Woodley skomentował swoją nadchodzącą walkę rewanżową ze [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-25 14:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nacierał, a Thompson punktował, musiałby zmienić taktykę. Chętnie zobaczyłbym Overeem vs Cain. W tym przypadku obstawiam Cain by gnp. Co do Fergusson vs Conor to dobry pomysł, ale chyba jednak zrobią walkę z Khebabem, bo Conor mówił, że ma przerwę do maja włącznie, więc trzy miesiące to dużo. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-05 20:46:27

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-05 20:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • balt080 / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Trudno, zjem to co kupiłem bo przecież nie wywalę czegoś za co zapłaciłem ponad trzy dychy. A tak nawiasem mówiąc to o produktach Burneiki nie mam co myśleć?

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6612 Data: 2012-10-08 22:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie te alveo w aptece sprzedają. Apteka to zaczyna się robić jeden wilki śmietnik %-) Albo w aptece koktajle proteinowa olimpu... cena z trzy razy wyższa niż odżywki co w sklepie sportowym można kupić, tylko pod inną nazwą %-) saszetka 30 gram kosztuje średnio 7 złotych a w składzie na pierwszym miejscu białko sojowe %-) No i zawierają [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 21:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No...ja sie wczoraj zatanawiałam chodząc po jakiejś badziewnej galerii ...tam gdzie zdrowe żarcie w miarę, rybki wołowinka góra trzy stoliki zajęte a pod Mc i KFC kurva to palca byś nie wsadził a żeby dupe posadzić... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-11 15:19:58

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 15:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iza -Nie, tylko obfotografowałam się strasznie ..zostaw najwyżej trzy ostatnie poglądowo :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 21:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlatego że 2 razy w tygodniu kosztuje 35(za misiac) a chyba nie bede miał więcej jak myślisz poczekać troche i wąść karnet na trzy dni za 50zł

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-02 13:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny ( 3 x w tygodniu )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ? Oczywiście ilość serii sam dobierałem pod siebie, ale jeśli za dużo to z Waszą pomocą mogę to zmienić. Jedynie nie za bardzo wiem jak trenować jeśli biorę pod uwagę wersję trzy dniową. Zaczynam tak : Poniedziałek - push Środa - pull Piątek - legs I później jak lecę ? Zależy mi aby trening był 3 dniowy i zależy mi na tym aby w razie czego można [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2022-11-20 13:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale.

    Post
    Po 35 roku życia

    Zmieniłem trochę plan treningu. Wyleciały trzy ćwiczenia. Resztę nie robię w seriach po dwa ( za jednym wyjątkiem ). I tak trening jest długi, zajął mi ostatnio 2 godziny. Zastanawiam się, czy nie podzielić go na 4 krótsze treningi w tempie 2 dni treningu, 1 dzień przerwy, 2 dni treningu 2 dni przerwy? [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 2023-01-24 08:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na treningu do 6 ćwiczeń po 4 serie. Jako, że na razie, dla świeżaka priorytetem jest klata i biceps plan wygląda tak: Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Podzieliłem ćwiczenia na trzy różne zestawty. Poniedziałek A Wtorek B Środa wolne Czwartek C Piątek A Sobota wolne Niedziela wolne Trening A - klatka i biceps. [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 2023-02-02 13:10:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale.

    Post
    Po 35 roku życia

    Jest OK, Staram się trzymać 4 treningi tygodniowo. Nie zawsze to wychodzi ale trzy są regularnie. Zmniejszyłem ciężar, staram się robić powtórzenia dokładnie i powoli. Ciekawostka, zauważyłem, że lepiej wykonuje mi się ćwiczenia jak zamknę oczy, lepiej czuję ruch i które mięśnie pracują. Mam problem z barkiem prawym, zaczął boleć przy wymachach [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 2023-10-17 10:16:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie ma sensu. Swoją drogą napiszę za jakiś czas jak szybko doszedłem do siebie. Dzisiaj jest lepiej niż wczoraj. A domownicy od tygodnia nie są w stanie wyjść z choroby, trzy osoby chora, jedną skręciło na maksa. Nadal wierzę, że morsowanie wzmacnia odporność. Ale tez przekonałem się, że wchodzenie do zimnej wody jak nie jest się w pełni [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 2023-12-12 09:09:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Nie chodzę morsować 4 razy w tygodniu. Na razie chodzę raz w niedzielę, jest to dzień bez siłowni. Natomiast jak już idę do wykonuję kilka cykli sauna potem woda. Z reguły trzy cykle w ramach jednej sesji. Ach ta młodzież! Paluszek i główka to szkolna wymówka. Młodzież, Echhhhh, Przez chwilę zastanawiałem sie o kim piszesz Janie :)

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 2023-12-18 08:27:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Nie chodzę morsować 4 razy w tygodniu. Na razie chodzę raz w niedzielę, jest to dzień bez siłowni. Natomiast jak już idę do wykonuję kilka cykli sauna potem woda. Z reguły trzy cykle w ramach jednej sesji." W takiej sytuacji, jak najbardziej ok. Raz w tygodniu tego typu przeplatanie sauny z zimnymi kąpielami fajnie będzie wpływało na [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 10245 Data: 2023-12-22 07:41:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze treningu (ankieta, zdjęcia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam do dyspozycji całą siłownię wraz z maszynami (http://megafit.piekary.pl/silownia.html - link do mojej siłowni, maszyn jest pełno, ja ogarnąłem jak na razie ze dwie lub trzy %-) ). Na co mogę zmienić ćwiczenia na biceps i triceps? Do dyspozycji mam także sztangę łamaną, na jakie partie jest ona lepsza od zwykłej sztangi? Trenować będę w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 2014-08-21 23:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] To be stronger and in good health

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] temperature 37,3 stopnia celcjusza ... shitt... siedziałem cały dzień w domu, więc zrobiłem pulled beef tym razem... 5 godzin w piekarniku, a wcześniej 2 godziny w marynacie w occie jabłkowym, cukrze, przyprawach i bulionie wołowym. Smakuje świetnie. Będzie do jedzenia na dwa/trzy dni ;-) /SFD/2017/10/15/9d0470b5d44e4648932abf92e5ffca8c.jpg

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 17208 Data: 2017-10-15 20:26:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Żeby nie było, nie śmieje się z Anglii. Byłem tam na wakacjach, u rodziny i byłem zadowolony. Fajny kraj ale usłyszeć polskie akcenty w markecie: "raz , dwa, trzy k.urwa i wychodzimy " świadczy o Polakach.....

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-27 17:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • matip ale ******lisz jak stara baba oni juz maja stadiony dwa albo trzy gotowe prawie a u nas stare szopy kurva ogladales mecz z kazachamii aha nic nie bylo widac

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-27 18:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)